Hallo an die Community, die meine Rezepte liest! Ich möchte vorschlagen, dass du deinen Morgen mit einem leichten Getränk mit einer sehr großen Anzahl nützlicher Vitamine anfängst, ein angenehmer Appetit und einen guten Tag für dich Freunde;)
Zutaten:
Bananen - 1 Stück
Heidelbeeren - 0,5 Tassen
Haferflocken - 0,25 Tassen
Hüttenkäse - 0,5 Tassen
Apfelsaft - 0,5 Tassen
Rezept zum Kochen von Smoothies mit Quark:
Zuerst in einer Schüssel eines Mixers, kombinieren Banane, Heidelbeeren, Haferflocken, Quark und Apfelsaft. Dann, anstelle von Heidelbeeren, können Sie jede andere Beere verwenden und Sie können es vorfrieren. Whisk alles auf hohe Geschwindigkeit, bis glatt und gießen in ein Glas.