Cuando el dolor nos pide una voz diferente para no lástimar...
En la vida hay momentos en los que el alma se desborda, la aflicción aprieta el pecho, la rabia quema la lengua y el dolor exige una salida de urgencias.
En esos instantes, hablar parece una necesidad vital, casi un acto de supervivencia. Y lo es, pero no toda palabra que nace del desahogo sana; algunas, si no se cuidan, pueden herir más de lo que alivian. Es por ello, que decir lo que sentimos es un derecho del corazón, pero también una responsabilidad la cual debemos asumir.
Las palabras pronunciadas en medio de la tormenta no vuelve atrás, quedan flotando en la memoria del otro y, muchas veces, en la propia. Por eso, cuando hablemos desde la herida abierta, conviene preguntarnos no solo qué sentimos, sino cómo lo decimos y para qué lo decimos.
Debemos tomarnos esos minutos para calmarnos, para enfriarnos y no desahogarnos explotando, que puede convertirse en una descarga violenta. No todo pensamiento necesita ser verbalizado en el instante en que surge. Hay palabras que son gritos legítimos del dolor, y hay otras que son armas disfrazadas de sinceridad. Decir “esto me duele” libera; decir “te destruyo con mi dolor” encadena.
Cuidar lo que decimos en la rabia no es reprimirnos, es protegernos. Porque muchas veces, después de la tormenta emocional, llega el silencio de la culpa, decimos algo que no debimos, sin medir las consecuencias de nuestros actos.
Por consiguiente, las palabras dichas sin filtro pueden romper vínculos, sembrar arrepentimientos y profundizar heridas que ya eran profundas.
También debemos cuidarnos de hablar desde el absoluto: siempre, nunca, todo, nada. El dolor tiende a exagerar la realidad, a pintar el mundo en blanco y negro. En medio del desahogo, esas palabras pueden convertir una emoción pasajera en una sentencia permanente.
Callar no siempre es la respuesta, pero pausar sí lo es. Respirar antes de hablar, contar hasta diez, si es posible escribir antes de decir en momentos de altivez, ya te prepara para minimizar el impacto. Llorar y desahogarnos antes de acusar. A veces el cuerpo necesita soltar antes de que la voz tome forma. No para negar lo que sentimos, sino para permitir que el sentimiento encuentre una salida más justa, más consciente, más humana.
Hablar desde el dolor debería ser un acto de verdad, no de destrucción. Una forma de decir: esto me está pasando, no esto te condena. Porque el verdadero desahogo no busca culpables, busca alivio. No busca herir, busca ser escuchado.
Entonces, decidamos que nuestras palabras, incluso en la aflicción, no sean una prolongación del daño, sino un primer paso hacia la sanación, hacia la solución, hacia el perdón.
Aprendí de todo lo que vivido y de lo que he leído, que cuando hagamos una catarsis o introspección en nuestras vidas que no sea un incendio, sino una purificación. Y que aprendamos a cuidar la palabra, para no hablar desde nuestras emociones para herir, sino para construir, porque en ella también vive nuestra dignidad emocional.
Espero que te haya gustado🥰🥰🥰
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Gracias por leerme...
Hasta un próximo encuentro Hivers LOVE
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Maleida Marcano/@maleidamarcano.
Las Fotografías son de mi exclusiva propiedad, de mi álbum familiar y fueron tomadas por mi teléfono mi Honor X6 Plus. Los diseños fueron creados por mi usando la aplicación Canva.
ENGLISH VERSION (click here!)
When pain asks for a different voice so as not to pity...
In life there are moments when the soul overflows, affliction squeezes the chest, rage burns the tongue and pain demands an emergency room.
In those moments, speaking seems a vital necessity, almost an act of survival. And it is, but not every word that is born out of an outlet is healthy; some, if not taken care of, can hurt more than they soothe. That is why saying what we feel is a right of the heart, but also a responsibility that we must assume.
The words pronounced in the middle of the storm do not go back, they remain floating in the memory of the other and, many times, in our own memory. Therefore, when we speak from the open wound, we should ask ourselves not only what we feel, but also how we say it and why we say it.
We should take those minutes to calm down, to cool down and not let off steam by exploding, which can turn into a violent discharge. Not every thought needs to be verbalized the instant it arises. There are words that are legitimate cries of pain, and there are others that are weapons disguised as sincerity. To say “this hurts me” liberates; to say “I destroy you with my pain” chains.
To take care of what we say in anger is not to repress ourselves, it is to protect ourselves. Because many times, after the emotional storm, comes the silence of guilt, we say something we should not have said, without measuring the consequences of our actions.
Therefore, words spoken without a filter can break bonds, sow regrets and deepen wounds that were already deep.
We must also beware of speaking in absolutes: always, never, everything, nothing. Pain tends to exaggerate reality, to paint the world in black and white. In the midst of venting, those words can turn a passing emotion into a permanent sentence.
Silence is not always the answer, but pausing is. Breathing before speaking, counting to ten, if possible writing before saying in moments of haughtiness, already prepares you to minimize the impact. Crying and venting before accusing. Sometimes the body needs to let go before the voice takes shape. Not to deny what we feel, but to allow the feeling to find a fairer, more conscious, more humane outlet.
Speaking from pain should be an act of truth, not of destruction. A way of saying: this is happening to me, not this condemns you. Because true relief does not look for culprits, it looks for relief. It does not seek to hurt, it seeks to be heard.
So, let us decide that our words, even in affliction, are not an extension of the damage, but a first step towards healing, towards a solution, towards forgiveness.
I learned from everything I have lived and from what I have read, that when we make a catharsis or introspection in our lives that it is not a fire, but a purification. And that we learn to take care of the word, so that we do not speak from our emotions to hurt, but to build, because in it our emotional dignity also lives.
I hope you liked it 🥰🥰🥰
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Until a next meeting Hivers LOVE
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The Pictures are my exclusive property, from my family album and were taken by my phone my Honor X6 Plus. The designs were created by me using the Canva app.
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