<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 02:04:32 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@marcos-roman/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[RUTINA ABDOMINAL | ABDOMINAL ROUTINE]]></title><description><![CDATA[ESPENG Saludos amigos de la comunidad, espero que se encuentren excelente. En esta ocasión les comparto las imágenes de un entrenamiento enfocado al área abdominal, dividiendo ejercicios dinámicos de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/rutina-abdominal-abdominal-routine</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/rutina-abdominal-abdominal-routine</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Fri, 22 Nov 2024 18:41:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUYoFYtAS9xnFnJe25x9zZyKH8eryez3pKvNDUgqFj4M9j7EovfP3s5i6GP2E3pFEJoPbr72SBPKdNmPej2r5UXNVSEpVcxYL4BnxD3feG83TQdoSfNkAmfDqDkwJQEVm4Q59ki44fXayginhW9xocqQ2SDXPL4wszab?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento Tarde En La Noche | Late Night Training]]></title><description><![CDATA[ESPENG Saludos amigos de la comunidad, espero que se encuentren excelente. En esta ocasión les comparto las siguientes imágenes a modo de resumen de unos de mis últimos entrenamientos, el cual termine]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/entrenamiento-tarde-en-la-noche-late-night-training</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/entrenamiento-tarde-en-la-noche-late-night-training</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Tue, 15 Oct 2024 19:41:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUYoFYtAS9xnFnJe25x9zZyKH8eryez3pKvNDUgqFj4M9j7EovfP3s5i6FvBq9JzB56R8xVZNop6xqwkCFNVYPW4AEAyQFWZyKxPAwznB39K6j7zqros62VA4XBodvB4Vv48i8jsBpT6H56tGZ1ksd1QFYBk4Xt5PF9R?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Nuevo Entrenamiento | New Workout]]></title><description><![CDATA[ESPENG Saludos amigos de HIVE, en esta ocasión les comparto las siguientes imágenes referentes a mi último entrenamiento, en el ''Spartan Brohersw Park'', el parque de entrenamiento de mi grupo de calistenia]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/nuevo-entrenamiento-new-workout</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/nuevo-entrenamiento-new-workout</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Sep 2024 03:52:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3RTd4iuWD6NUYoFYtAS9xnFnJe25x9zZyKH8eryez3pKvNDUgqFj4M9j7EovfP3s5i6HR1PL6nFs7qSbm969EGHfHjSVDiDN6ZfPHyiNdwgQRwmScogibgFugwejjscfRS4GzKQjZezbmyMvYWCpHAqYe8JkTYEA597jZz6K6BL6qd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[DE VUELTA A HIVE | BACK TO HIVE]]></title><description><![CDATA[ESPENG Les comparto un nuevo post luego de un tiempo ausente. A continuación les comento mi estatus actual: he continuado entrenando sin parar durante todos estos meses, donde me he enfocado mayormente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/de-vuelta-a-hive-back-to-hive</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/de-vuelta-a-hive-back-to-hive</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Sep 2024 06:16:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPY9yijTe1NeTxnwuijFst8p5G1NtSrQ5i7fbQtLHSF815DreP7Fi3EE59Edu9baKb7X5AFzg4JRs5xKioYtfNB59Ko54gbfaNvu3bnXH2jqiqJNUMhXMgSD2be5ijbWgJQuuzby?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[VLOG #3, Dia de entrenamiento | Rutina de abdomen en las Restauradas Barras de la Fundación Mendoza [ESP | ING]]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community IntroducciónIntroduction Hola amigos y amigas de #HIVE y #SWC espero se encuentre bien, el siguiente post es un videoblog donde les muestro otro día de entrenamiento, esta vez]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/vlog-3-dia-de-entrenamiento-or-rutina-de-abdomen-en-las-restauradas-barras-de-la-fundacion-mendoza-esp-or-ing</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/vlog-3-dia-de-entrenamiento-or-rutina-de-abdomen-en-las-restauradas-barras-de-la-fundacion-mendoza-esp-or-ing</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Mar 2023 19:40:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/RGgukq5E6HBNvuPpuJoWwmDPPkGx4aaF7Xp3vKeXCdtDhBQZp1R9NfueG9ZZgKQXG7eupxWoRDUG5DvPAfWKAsAwVNDgexCw2riDrkBBa6RVzCX79gBoLibyVC2fXUr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[.]]></title><description><![CDATA[.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/ozewlant</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/ozewlant</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Mar 2023 19:23:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZTc8XrXe4rDef9xV1Fm7UXUNXjikkhcWYjv6C65W5phvCE296SADQAGy9EeFSjSYn94351J7PCaNtru3nZFgnnYzsgF3vXfa8Txb7psnwLVfbCerdYQYKRybkFap6J4mXK1NmKTMhEg1QwxHeh2scVYHjk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[VLOG #2, Dia de entrenamiento | Rutina de jale [ESP | ING]]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community IntroducciónIntroduction Hola amigos y amigas de #HIVE y #SWC espero se encuentre bien, el siguiente post es un videoblog donde les muestro otro día de entrenamiento, esta vez]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/xnficfto</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/xnficfto</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Mar 2023 19:28:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/Zskj9C56UonZ32EJw6nMctrTQ6kTQ3swaDmbMFvUsypZoe6ZsNoJsAxULfrdZ2Z6Di4kDP16U9dnqGnXaBJ5hKYgVz1Ch5QNrqdsTXderMoFV8fG4QKp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[VLOG #1, Dia de entrenamiento | Rutina de empuje + progresiones de plancha [ESP | ING]]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community Hola AmigosHi Friends Saludos amigos y amigas de #HIVE y #SWC espero se encuentren bien, el siguiente post es un videoblog donde les muestro un día de entrenamiento, en esta ocasión]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/ttllbpbd</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@marcos-roman/ttllbpbd</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Feb 2023 05:29:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2N61tyyncFaFc5ntfuipfgTLmysWczwy2xgqE1xFmvfaBG9LeD7x6pBpkdQc9AVU19FXprZcdTGL2bne4vfhXTkCFuXtTGTE3fySUVmH4vmHyxfQQUsy8imLUZeMQdZvCkxQX7cbNztE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¡Hola comunidad de HIVE! Soy Marcos Fernández. Esta es mi presentación [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community Hola HIVE soy @marcos-romanHi HIVE I'm @marcos-roman EspañolEnglish Saludos chicos y chicas de Hive mi nombre es Marcos Fernández tengo 23 años de edad, nací un 14 de octubre de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@marcos-roman/hola-comunidad-de-hive-soy-marcos-fernandez-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@marcos-roman/hola-comunidad-de-hive-soy-marcos-fernandez-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[marcos-roman]]></dc:creator><pubDate>Mon, 16 Jan 2023 20:22:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcnV5itHrrsnib7JLF8DikXRBpy7WpYFAQLviNUfnNKb2QWTVV6tDdFqDemKz154Z3C9owiyrLFrVZsk4wneVGEEoDeywdQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>