W drugim tygodniu przychodzę do was z zdjęciami głównie brzuch ponieważ jest to mój największy kompleks, a gołym tyłkiem nie zamierza świecić.
Waga 75kg
Wzrost 174 cm
Mierzyć się nie zamierzam tylko robić zdjęcia co miesiąc i wam tutaj pokazywać
Plan na pierwsze 3 tygodnie 2400kcal z czego B 160g , T 90g , W234g
Trzy treningi w tygodniu, minimum 10,000 kroków dziennie.
W pierwszym tygodniu waga nic nie spadał zapewne z powodu niestrawności, siła na treningach została. W kolejnych postach będę starała się pokazać co jem w ciągu dnia oraz jak trenuje. Dajcie znać co was jeszcze będzie interesowało z etapu redukcji.