Hola hola mis amigos, espero que se encuentren muy bien, por acá seguimos con el 
Hello hello my friends, I hope you are very well, here we continue with the
Ya son 45 días, debo decir que a pesar de no tener resultados tan notorios, si he sentido un cambio en mí, en mi forma de alimentación, y la de mi familia también, pues trato de incluirlos cada vez que hago una comida saludable, y gracias a Dios les ha gustado jaja, cada día son mas las ganas que tengo que seguir adelante y poder cambiar definitivamente mi estilo de vida.
It's already 45 days, I must say that despite not having such noticeable results, I have felt a change in myself, in my way of eating, and that of my family as well, because I try to include them every time I have a healthy meal, And thank God they liked it haha, every day I have more desire to move forward and be able to definitively change my lifestyle.
Creo que el cambio mas notorio que he tenido en estos 45 días ha sido en mi alimentación, primero empecé con comer saludable más que todo en las noches, dejar un poco las frituras, y el azúcar, ahora, trato de reducir la cantidad de comida, en las mañanas mis arepitas son más pequeñas, trato de comer más proteína y menos harina, siempre debo tener alguna fruta para media mañana, que es cuando el hambre me ataca jajaj, y bueno en el almuerzo reduje las cantidades de comida, y la verdad me he sentido genial, en las noches ya es casi un habito mi cena saludable, les muestro alguno de mis platos, almuerzo, y cenas.
I think the most noticeable change I've had in these 45 days has been in my diet, first I started eating healthy, more than anything at night, giving up fried foods and sugar, now I try to reduce the amount of food , in the mornings my arepitas are smaller, I try to eat more protein and less flour, I always have to have some fruit for mid-morning, which is when hunger attacks me hahaha, and well at lunch I reduced the amounts of food, and the I have really felt great, at night my healthy dinner is almost a habit, I show you some of my dishes, lunch, and dinner.
Con respecto a los ejercicios, he avanzado, sigo con mis caminatas, ahora aprovecho que mi hijita Micaela comenzó clases, y luego de dejarla me voy a hacer ejercicios, y definitivamente eso me hace sentir muy bien, los he tomado con calma porque tengo algún tiempo con problemas de tensión, y dolores fuertes de cabeza, la semana que viene, me toca ir al médico y hacerme varios exámenes, sé que debo tonificar, pero voy con calma, quiero que en mi próxima publicación, pueda mostrarle fotos en el gimnasio 😍.
Regarding the exercises, I have made progress, I continue with my walks, now I take advantage of the fact that my little daughter Micaela started classes, and after leaving her I am going to exercise, and that definitely makes me feel very good, I have taken it easy because I have some time with tension problems, and severe headaches, next week, I have to go to the doctor and do several tests, I know I have to tone up, but I'm going easy, I want that in my next publication, I can show you photos in the gym 😍.
Para mi sorpresa al pesarme hoy, note que había bajado dos kilos, la verdad no me lo esperaba, pero tampoco me molesta jaja, sobre mis medidas, en el abdomen baje una medida, y las caderas aumente una, no se a que se pueda deber esto, pero así estuvieron mis medidas el día de hoy, la medida de mi muñeca esta igual. Estoy contenta con estos avances, todavía me falta mucho, pero creo que es un buen comienzo, sigo adelante con la mejor disposición. Les muestro mis medidas actuales.
To my surprise when I weighed myself today, I noticed that I had lost two kilos, the truth is I didn't expect it, but it doesn't bother me either haha, about my measurements, in the abdomen I lowered one measure, and the hips increased one, I don't know what can be done owe this, but that's how my measurements were today, the measurement of my wrist is the same. I am happy with these advances, I still have a long way to go, but I think it is a good start, I continue forward with the best disposition. I show you my current measurements.
Este fue mi resumen de esto 45 días en este gran reto, se ha convertido en todo un desafío, y de verdad quiero continuar, y mostrarles más avances en los próximos días, con el favor de Dios así será, les deseo éxitos a todos, y agradezco por leer y apoyar mis post, bendiciones.
This was my summary of this 45 days in this great challenge, it has become quite a challenge, and I really want to continue, and show you more progress in the coming days, with God's favor it will be, I wish you all success, and thank you for reading and supporting my post, blessings.