<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 08 Apr 2026 23:58:49 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@markworkout/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Una visita agradable en el parque Ana María Campos]]></title><description><![CDATA[Hola amigos de Hive Calisthenics espero que todos estén muy bien. Visité el parque Ana María Campos específicamente para hacer ejercicio físico en el circuito de CrossFit. Conocí a varios atletas de Leveling]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/una-visita-agradable-en-el-parque-ana-maria-campos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/una-visita-agradable-en-el-parque-ana-maria-campos</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Jul 2024 21:55:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/QVdSJhgNm7rytEdw6Y8ua3ELysg9umAYoQxsRewpovboYPuuTsTg8SQqCgnA5eNcRpYkTJEHEqAJCKn66x6otdkCRukTtobPynAxHK7sUeMjitSEfQpHUCGGAtsUv6JGJDcT4Q1GMMg2NvZAEGXwTshyx6duGH89WoL8MADNMP129GJx2YtUJ7h?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¿Hice calistenia en una biblioteca? 🤸🏻‍♂️📚]]></title><description><![CDATA[Resulta un poco inusual hacer ejercicio en una biblioteca pública, pero nosotros lo hicimos posible, Somos Hive Calisthenics. Hicimos una exhibición de calistenia y streetworkout a propósito de la conferencia]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/hice-calistenia-en-una-biblioteca</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/hice-calistenia-en-una-biblioteca</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Jul 2024 02:47:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/tdyZKgpV6mx1NVCEX37DcN8LMCDCDCvtgxGfaMpXEBGaLfAkrMjMGYN796tYeRmibpaaxMBewMwLEmW2obEV8JxZ1ysseVWxm4rwPTibx1u4KNxFnBe7NtKJoeC5saUMbKxM4go7d6D6WnQQqEy3WZXxFXHrVAvNi9ZE6mEPLjNYrFyVuAwtrKtgBtvSziB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rutina de Calistenia en casa de Valecillos 🏕️🦾 [ESP/ENG] ]]></title><description><![CDATA[¡Hola! Amigos de Hive Calisthenics espero que estén todos bien, en esta ocasión les compartiré una sesión de fotografías y momentos alegres que vivimos en casa de mi amigo @valecillos en compañía de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/rutina-de-calistenia-en-casa-de-valecillos-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/rutina-de-calistenia-en-casa-de-valecillos-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Sat, 22 Jun 2024 00:36:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/QVdSJhgNm7rytEdw6Y8ua3ELysg9umAYoQxsRewpovboYPuuTsTg8SQqCgnA5eNcRpYcvd5fr5ZUm6V2xbNLkrxu5JB3Arv98gio5h44YNbRvFqW9YikXY5rD1cSqoiUQxiYTs1dRBaHtRnSqTjNp95ZHuC4gK7FQkajT34Fp96MEG5iZUPNMom?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Solo nos queda Volar || Un Entrenamiento con Perspectiva [Esp | Eng]]]></title><description><![CDATA[Buenas tardes, amigos de Hive Calisthenics espero que todos estén bien, esta es mi primera publicación para esta comunidad, lo cual me hace sentir alegre! En el entrenamiento de hoy me acompañó mi amigo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/hpnyonvg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108225/@markworkout/hpnyonvg</guid><category><![CDATA[hive-108225]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Sat, 01 Jun 2024 19:16:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfZHpj4ZpdKjNmqzmo4pKkswGPX6ES4Xdj9eEnaDJBBqmniecvR7eexQhn4BRS5prmAMVvkBQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El Uróboros: Batalla Clásica 🐍🦉 [ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[Saludos amigos de 3speak y #SWC feliz sábado para todos ustedes, en esta oportunidad me acompaña mi buen amigo @lionfit en un set de resistencia. No teníamos pensado en hacer este set ya que ambos habíamos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/sgpeqrgu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/sgpeqrgu</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 May 2024 18:58:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVhhAJzknpeYQ1ufSdkSFJRBvKYhUe4ykWGiEuPGcqGVLAtG5PypXgNkZjFAA1JvYXS5vm3QUe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ERROR EN POST]]></title><description><![CDATA[ERROR EN POST]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@markworkout/estiramiento-antes-de-la-rutina-y-activo-con-el-rero-fortis-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@markworkout/estiramiento-antes-de-la-rutina-y-activo-con-el-rero-fortis-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 May 2024 04:16:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5JTYhfHc4YoBkf1Ez5HeoMweW9gtLVF92aYJoRAZM1UwTr4k69Mtz6k24ybscHhZ3br4Zgfzn5SAXaBTxA1NqaoLAf9RFPfSLwu2QMG5FUM7rmdBNCYuSfbSvnFz28W9Mm9TA8RQCeTNABC99Hpu1JUEKT4u1D4JgJsS2nXAPoUfJpRXYR6fw8vLtt2gGivcHWqMVJ9DgwppquUs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: abril 29 2024 - #SWC ]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Mi primera publicación a propósito del #RetoFortis 💯 Actifit My first post regarding the #RetoFortis 💯. Hola amigos de Hive y Acticfit les deseo un feliz inicio de semana, el día de hoy]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@markworkout/actifit-markworkout-20240430t035255496z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@markworkout/actifit-markworkout-20240430t035255496z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Apr 2024 03:52:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwPfD1rMmx1FCfR8McsZfqLYBu2QjoJQ8w8xvdvivXQCDUV52nU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[La brisa del lago refresca mis energías 🌬️🍃🔋[ESP|ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish La brisa del lago refresca mis energías 🌬️🍃🌉🔋 The breeze from the lake refreshes my energies 🌬️🍃🌉🔋 Saludos amigos de LIKETU y SWC espero que se encuentren muy bien así como yo lo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/la-brisa-del-lago-refresca-mis-energias-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/la-brisa-del-lago-refresca-mis-energias-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Apr 2024 18:00:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/6pu4ZRycQdDVScudzYNpYELDa4hYsxmKLHRL1gYdYa9EGZe9f5yA3QZKUjCKF8e9aMxMVjyfsZDkuKns4TA6kCKUKBN4rMSZL4scqP24mAUZ5ZfurX3LWt97hN85tmdLaa2sVpQWc24qXE3Mx671LwtcjLuarZFNAmXeTqKpAVMP7ahA3xeqo6BdjH4ZfGW2bFAa3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento nocturno, casi no llegaba al parque. [ ESP|ENG]🏃🏻‍♂️ 🌃]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Entrenamiento nocturno, casi no llegaba al parque.🏃🏻‍♂️ 🌃 Night training, almost didn't make it to the park. 🏃🏻‍♂️🌃 Hola amigos de #LIKETU Y #SWC espero que estén bien, hoy les comparto]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/entrenamiento-nocturno-casi-no-llegaba-al-parque-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/entrenamiento-nocturno-casi-no-llegaba-al-parque-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 Apr 2024 04:06:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/5JTYhfHc4YoBkf1Ez5HeoMweW9gtLVF92aYJoRAZM1UwTr4k69Mtz6k24ybscHhZ3br4ZgemQxBPmkY2sTJSEiMqmdGVDzhrXUF5KUDdxZD6fgU4jGMkXii3zHaFJrMK3MK4QaMuDqna3bTbtMC2SD7dKN7pSKyaNruX6jq1EERun7x41vWEf3SopqR5SdKQWrfQvcF6SFrUN3t3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[TRADICIÓN 29 AÑOS = 29 MUSCLE UPS [ESP|ENG]  🎂🎉]]></title><description><![CDATA[Así celebré Mi Cumpleaños How I Celebrated My Birthday ¡Hola amigos de #3Speak, SWC, y HIVE. El pasado 16 de abril cumplí 29 años de edad y lo celebré de una manera muy peculiar junto con mis amigos! Cumplí]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/xxuohjmi</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/xxuohjmi</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Apr 2024 19:14:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfakAxu2pqQEsxraX8agUQcEUJE3gXUTbAvbv3H4YVsVdT2szcSjdZ9FZHGt1fuSjfZ5noK1g?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: abril 14 2024 - #SWC]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish MI primera vez usando Actifit MY first time using Actifit Hola amigos de Hive, y Actifit espero que hayan tenido un feliz fin de semana, hoy les comparto mi sesión de ejercicios realizados]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@markworkout/actifit-markworkout-20240415t011336761z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@markworkout/actifit-markworkout-20240415t011336761z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Mon, 15 Apr 2024 01:13:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwnZAHZGVuELYfAcGMew9hkAH9T4aqXB1nMwRYionKCDnYFARks?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un viaje es una oportunidad para aprender, crecer y descubrir. ¡Que tengas un viaje inolvidable, Nomar! [ESP⚙️ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de Hive y SWC espero que estén bien, yo estoy triste porque ayer fue la despedida de un valioso amigo, puesto que viajará a otro país, pero la pasamos bien en su último día con]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/un-viaje-es-una-oportunidad-para-aprender-crecer-y-descubrir-que-tengas-un-viaje-inolvidable-nomar-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/un-viaje-es-una-oportunidad-para-aprender-crecer-y-descubrir-que-tengas-un-viaje-inolvidable-nomar-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 Nov 2023 15:50:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/V9N4wevejZUbdQxawfdFtcb6UnCVe92CzSNEhVDTcXFURJZGqB171sGGCgKTRXgS2AmNh1czP5ACKxzG2hpMGg7Rhodu5LWLy99qLbQPZzMggNF5coW9sGPWzpeyBc1qF6QxRBP6aqH5pPDBBDMYDj7GsdkyTZM2N1Z3q8AbY9qAPbPHkZ9jLmvHw4d9qtVohaV4eKfdBcgp8CwUAf5eX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🧘🏻‍♂️🍃Yoga: la práctica perfecta para relajarte y recargar energías 🍃🧘🏻‍♂️  [ESP⚙️ENG]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de Hive, Liketu y SWC espero que tengan un feliz fin de semana, hoy les compartiré una sesión de yoga para relajar el cuerpo y renovar energías, ya que mañana es lunes y comenzamos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/yoga-la-practica-perfecta-para-relajarte-y-recargar-energias-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/yoga-la-practica-perfecta-para-relajarte-y-recargar-energias-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Nov 2023 20:58:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4BAcMbXZnLLKMhup8x839vPDy7imdquNtdsmQiZaG4FZivwKraofoeXeJbyWuYsRZxD2JpeV8SQHay6fFYU7xvLCXziJU75ksP71KZsKYw7dQ7AFwEWM4wRiNqW4hawf41epHLkdAy97aBjvRRKKTWyezmUXeyJctCnSd8Js8dXEhw9WVcWTvMTz6YWfeqAnzPVcipS5VR799UbUzAGVAdW6Jb1?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[⚡En la región del Zulia, somos tan poderosos como el relámpago del Catatumbo.⚡ [ESP⚙️ENG]  ]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de HIVE y #SWC espero que estén bien, hoy compartiré con ustedes estas fotografías, llenas de alegría y camaradería. 🥳🤜🏻🤛🏽☘️🌟☮️ Ayer por la noche tuvimos el privilegio]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/en-la-region-del-zulia-somos-tan-poderosos-como-el-relampago-del-catatumbo-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/en-la-region-del-zulia-somos-tan-poderosos-como-el-relampago-del-catatumbo-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 Nov 2023 20:28:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/V9N4wevejZUbdQxawfdFtcb6UnCVe92CzSNEhVDTcXFURJZGqB171sGGCgKTRXgS2AmNgwvoioN2HKwEz7zedzSvs2QDspohtuat5KhFanS35bcu5hc9H5edDfDoboHnhk7aCT4EpH28iMkXK3XFudgQsAi3yWpkCAyTUkQEsEjhgGRuXWF8xvF6YrecHZRYJe6rd2ykWBDw8s5XsWqUj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[FOTOGRAFIA: Mi hogar🏡 La voz de un atleta🤸🏻‍♂ [SPANISH-ENGLISH]]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish MI HOGAR 🏡 LA VOZ DE UN ATLETA🤸🏻‍♂ MY HOME🏡 AN ATHLETE'S VOICE🤸🏻‍♂ Feliz inicio de semana, amigos de #Hive y #SWC espero que todos estén bien, hoy les quiero compartir como es mi vibra]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/fotografia-mi-hogar-la-voz-de-un-atleta-spanish-english</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@markworkout/fotografia-mi-hogar-la-voz-de-un-atleta-spanish-english</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Tue, 07 Nov 2023 01:38:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/V9N4wevejZUbdQxawfdFtcb6UnCVe92CzSNEhVDTcXFURJZGqB171sGGCgKTRXgS2AmNgwmcdtUX3KKi3uMe8euyDTFYyoEHE3Mi73PE8NN13jbU8BELFAKaBqkpUQw5nxGcmCHvFvqJoNSZoGxYA28yG5FouGXn5gvyav3EiZXEwW8SFa2pUbCabbofQJqPEKqye85BkTuBrEwKa6SHu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Poema: DOLOR  ]]></title><description><![CDATA[DOLOR Eres el más cruel de los maestros, Llueve polvo en tu nombre, Estás presente en esta historia, En mis manos y en mi libreta. ¡Niégame tu rostro y sigue tu sendero! Tus pies bailan con pasos de plomo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-161465/@markworkout/poema-dolor</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-161465/@markworkout/poema-dolor</guid><category><![CDATA[hive-161465]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Mon, 16 Oct 2023 03:18:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptZgjHUrRAJGcW4y1D4A5QVJJ7zjzqqKdfVHSS6NapSCC9kUFJXLMSY22TzQ8Kvu7jfuhGXyjn5bxHTXKNieeLt8jySZPFN79uhSsQFXs2sgXH7nLJwpk1h8ojhUESqWpZa9dLryNFQNLWto9djuZMxBfLQaYZPxA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hola Hive, soy Marcelo (@markworkout) [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Marcelo de Vicente Marcelo de Vicente SpanishEnglish Saludos, comunidad de HIVE OCD y SWC, mi nombre es Marcelo de Vicente! Estoy completamente agradecido con mi amigo Brand (@hecatonquirox) y con Manuel]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@markworkout/hola-hive-soy-marcelo-markworkout-esp-or-eng-s1x3d5</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@markworkout/hola-hive-soy-marcelo-markworkout-esp-or-eng-s1x3d5</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[markworkout]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Oct 2023 19:56:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptZgjHUrRAJGcW4y1D4A5QVJJ7zjzqqKdfVHSS6NapSCC9kUFJXLMSY22TzQ8Kvu7uhVypdNFitrhv3nCCVJPdj7aTg1f6qV1TnFuH1p6U6d5LQhk3opZvUoPouTSyZKR1fSDm81mUDpbNKm2E4cLTaFFx8o3ryWn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hola Hive, soy Marcelo (@markworkout) [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Marcelo de Vicente Marcelo de Vicente SpanishEnglish Saludos, comunidad de HIVE OCD y SWC, mi nombre es Marcelo de Vicente! 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