<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 10 Apr 2026 23:29:11 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@martinadb/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Pancake salato VEGAN e GLUTEN FREE 🌱]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Inauguriamo il 2020 con una nuova ricetta: PANCAKE SALATO VEGAN E GLUTEN FREE 🌱 Pranzi in treno? In aereo? Seduto sui gradini? Questa è la soluzione giusta per te! INGREDIENTI: 80g farina]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/pancake-salato-vegan-e-gluten-free</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/pancake-salato-vegan-e-gluten-free</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Tue, 14 Jan 2020 13:05:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxJ67dgmQNRLV3BSkKrKyTrRs75dcgdFP5z58wjC5ynHrHmaNUdWGp8Nmg4DAyMaDogcAKBjnwQXjmmhpruA3NxkYmxrmpXVjs1t2he6BGmgwaxedmgAAMUa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Porridge proteico senza cottura.]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! È passato qualche mese dal mio ultimo post. Nuovo lavoro, nuovi orari, nuova routine a cui abituarsi; avrei potuto postare senza curar troppo il contenuto, ma non sarei io. Quando posto non]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/porridge-proteico-senza-cottura</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/porridge-proteico-senza-cottura</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Sun, 29 Sep 2019 12:07:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHkeehK8cAGcnRiFAGe8sgspSBVnCRrc7mcd7mW75r7WJSejio4cxzSsTDppJEMnUFqgA8c8w5orDfFnnTinsd3XqYRRjherGzsp2cFsJwkt8oQg8LEDnri?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Poke Hawaiano 🌺]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Mi riscatto della mia lunga assenza su SteemIt, lasciandovi uno spunto per una cena diversa dal solito. Avete mai sentito parlare del Poke Hawaiano? È un piatto tipicamente Hawaiano, a base]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/poke-hawaiano</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/poke-hawaiano</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Jun 2019 08:43:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHdfsMkE8rT2x3KnvxmRNp6VqLxyLyfgJGX46Dd3BuLQxGmG4D1sakkTXGMFPg5YB6ERZUVnbVFtD2K1xSWqEqx4jbH1T7oLCbiuSWRYiumsZ9BXL9ANdfc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Heart Pancakes vaniglia e cocco.]]></title><description><![CDATA[Buonasera! Chi l’ha detto che i pancakes sono solo tondi? ’Heart Pancakes’ vaniglia e cocco Qualche mese fa, acquistai delle proteine in polvere Vegan, da alternare negli spuntini allo yogurt greco, e]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/heart-pancakes-vaniglia-e-cocco</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/heart-pancakes-vaniglia-e-cocco</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Sat, 25 May 2019 14:10:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHavwvFq86WRPjNJu9pdE7Nmefq7nTqM8TUALbASVCYmJ1BwC1XjXHkhC64TsJftMsE8i4bGGumzoELQZYSptnvNG3MtCHpnSDYbzKQNmUab3w7oKT1ETup?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Porridge con farina d’avena, mela e uvetta.]]></title><description><![CDATA[Buonasera! Abbiamo già parlato del porridge, ma oggi ve lo propongo con la farina d’avena anziché i fiocchi. Come? Semplice, basterà aggiungere più liquido, in quanto la farina ne assorbe di più. Rapporto]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/porridge-con-farina-d-avena-mela-e-uvetta</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/porridge-con-farina-d-avena-mela-e-uvetta</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 May 2019 20:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxJ4ftgqYjGe44C7rJPKweD6x6gJHL1ktzfHGG9xa9RWfusqyB6XPYXP6QJ1tcS8XXsQR8z4RseANTPzQfyBLHcAN55opo23J6y6TLGX5BWQPw9UUexH6bb4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fit Cheesecake.]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Iniziamo il weekend con una nuova ricetta: La Fit Cheesecake! Armatevi di un bel piattino e un coppapasta. INGREDIENTI: Per la base: 2 fette biscottate Latte di cocco qb (senza zucchero) Per]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/fit-cheesecake</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/fit-cheesecake</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 May 2019 09:25:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHfJxsDyJhXNYKDRv9DbdBKfDB1kEi6J3xbZ16bdcmWBkGhi1zBC9s8xQxc1uLx1fVCehzKDzSeYKmnPZK8YbaEj45MKUcyqoh8wHFVSWbWWsmsXGEYV7iN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pancake Cocco&Caffè e mirtilli.]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Il re delle mie colazioni sarà sempre lui: Il pancake! Armatevi di una pentola antiaderente da 20cm di diametro, e mettetevi all’opera! PANCAKE COCCO&CAFFÈ E MIRTILLI Ingredienti: 40g di]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/pancake-cocco-and-caffe-e-mirtilli</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/pancake-cocco-and-caffe-e-mirtilli</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Thu, 09 May 2019 08:20:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHf7u8NMyGJ6gJsA9uakhYuQ8tjE2RAUHS4kFbngJE8oeeaicUFgyvHGbfYed2Z1eB7WXHiuUEg1ysE7JR2fG6FqvDcU1yRc5VpKB3awU3pUQ7QGnu9j3Se?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[‘Wasamisù’]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Conoscete le fette ‘Wasa’? Le troviamo tra gli scaffali di tutti i supermercati, e sono delle fette croccanti fatti di sola farina di segale e acqua; vengono utilizzati spesso come alternativa]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/wasamisu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/wasamisu</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 May 2019 13:06:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxJ65QkmcNPsvYDt7KpFf8T4kyDUsMPjwwqT1sQsCMNDjvmqB6tfcteG71XWxKMYEvW7rfUzSprn9dAXRdoTjjY37hqeexVSuWcbJLiLGY5uerfixNWVWQmC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[MugCake al cacao e mela caramellata.]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Nuovo mese, e un sole splendente! Oggi vi propongo una delle mie colazioni preferite: LA MUGCAKE! Come dice il nome stesso, la MugCake è una ‘Torta in tazza’. Si cuoce direttamente nella tazza]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/mugcake-al-cacao-e-mela-caramellata</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/mugcake-al-cacao-e-mela-caramellata</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Thu, 02 May 2019 08:43:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHkYMgx2BkfALZtZ7w381zmfYMZdeyB3EdUv4XfXtCoYmqkMMKA6M3mVPovZkgaVCgEeceQAicPNrVKTNNvXw55KiJh6SaGfpmq5Q5CueNNL89fVqqvw2RL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Porridge mandorla e cocco, con banana caramellata e cremina al cacao.]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Oggi nuova versione del mio Protein Porridge! Mandorla e cocco, con banana caramellata e cremina al cacao. Ingredienti: 40g di fiocchi d’avena 8g di cocco rapè 8g di mandorle tritate]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/porridge-mandorla-e-cocco-con-banana-caramellata-e-cremina-al-cacao</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/porridge-mandorla-e-cocco-con-banana-caramellata-e-cremina-al-cacao</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Apr 2019 09:30:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHj8sg6RkpsJPSjVFunR1z5iGmaUe3UrQXRijMEszStHtrRUDckkRa4gT21PHmMCCb51BhsxTsYajcXK6Rbg6R4xNgd6tgjPwAv7nMAwF9Bq2KwUcsjLKSW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fit French Toast!]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Avete mai mangiato i French Toast? Li troviamo a colazione e nel famoso brunch americano; la ricetta originale prevede di bagnare il pane nell’uovo sbattuto con il latte, per poi cuocerlo nel]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/fit-french-toast</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/fit-french-toast</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Apr 2019 08:18:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHzd3AqTyfPJ7ceD1CitejozJgpdAjBGUGdWh2iuUk3anxzevhPtJYEJpjsEjDboLj2nxXNgB7M1vwmsFaFcKFJLctzaE2iFZ7tE7MswjF2367agmnSBSU6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Come fai a ‘caramellare’ la banana?]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Dopo essermi goduta le festività in piena serenità, si torna alle mie sane e vecchie abitudini. Tra i miei ‘topping’ preferiti troviamo lei: La banana caramellata! Ogni volta che la propongo,]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/come-fai-a-caramellare-la-banana</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/come-fai-a-caramellare-la-banana</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Apr 2019 07:55:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHgj7Kvd4q6oFCz18STPqiRqZTS8utdVMFqiqZn6FaT58CPj5grJyrVhT8jySwPNqvuSdVyni4s2ABrEFAZSEkN2n1SZhModevxGdswXki5tqSHL4Fr3zgn?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Chia pudding al cocco e limone, con fragole e cioccolato fondente.]]></title><description><![CDATA[Buongiorno! Siete in cerca di idee per la vostra merenda? Vi presento il CHIA PUDDING. Conoscete i semi di Chia? Questi piccoli semini hanno tantissime proprietà sottovalutate (o semplicemente non sono]]></description><link>http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/chia-pudding-al-cocco-e-limone-con-fragole-e-cioccolato-fondente</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/ita/@martinadb/chia-pudding-al-cocco-e-limone-con-fragole-e-cioccolato-fondente</guid><category><![CDATA[ita]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Fri, 19 Apr 2019 08:40:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxJ1z88xxCatHwTvihLbmk2HyPz1JnwX5n8sujR8sKxCPQGpXHrTQjGxSQ918UGnXQvRaCkbMYb2DTp5sMkHiyDbL1VXwsLcnMcFKsbW2hC6wvmb9eD1Bx2a?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Porridge Mocaccino, banana e burro d’arachidi.]]></title><description><![CDATA[Conoscete il porridge? Il porridge ha origini in Nord Europa, e si presenta così, come una ‘pappa’ da mangiare caldo, in versione dolce o salata. Da bambina, al mattino, amavo tantissimo mangiare il]]></description><link>http://direct.ecency.com/food/@martinadb/porridge-mocaccino-banana-e-burro-d-arachidi</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/food/@martinadb/porridge-mocaccino-banana-e-burro-d-arachidi</guid><category><![CDATA[food]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Apr 2019 19:40:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHhv1t9QWfq69FtTsDJtzpAsw6LXTozpGjZGB4FbHFm3E17zekDZr3QGRJ2KHzqQzKBUiMoiFYPzLGvP9tQyk2Cnt5RgEUrYUBBChGK4wkUhKB9AUPn7nUv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Martina è arrivata su Steemit!]]></title><description><![CDATA[Ciao, sono Martina e sono finalmente arrivata su Steemit! Perché finalmente? Sono qui già da un po', ma ero in cerca di ispirazione per questa temuta (perché mai?) presentazione; così ho rimandato questo]]></description><link>http://direct.ecency.com/introduceyourself/@martinadb/martina-e-arrivata-su-steemit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/introduceyourself/@martinadb/martina-e-arrivata-su-steemit</guid><category><![CDATA[introduceyourself]]></category><dc:creator><![CDATA[martinadb]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Apr 2019 18:32:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzNXHueW5ZM76DSHWEY7onmfLxcK2iPTq6e9dJjTgkeTuoe5zPecJDh3Z7dBFvHdHFBbZTF7Ycqvof1o4J6gFz5k5HAeFUqBY8REDssU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>