Musim kemarau rawan dehidrasi

Ketika musim kemarau, matahari begitu terik panas menyengat. Ketika beraktifitas apalagi diluar ruangan. Cairan ditubuh sangat terkuras membuat rasa haus sering terasa. Kadang kita malas minum. Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam Tubuh tidak boleh dibiarkan harus selalu dijaga supaya cairan tubuh tidak terkuras habis. Sangat berbahaya dan bisa menggangu konsentrasi dalam berkatifitas, belum lagi mengganggu fungsi lainnya seperti dalam tubuh kita ada organ ginjal yang sangat membutuh ada nya pola minum yang teratur supaya ginjal bisa juga bekerja secara teratur.

![image]( Setidak nya dalam 24 jam atau sehari semalam. Kita harus dapat meminum air sekurang kurangnya 8 gelas. Dan atau bisa lebih menurut bobot berat badan. Kalau itu bisa kita lakukan dengan teratur. Konsentrasi dan keamanan ginjal bisa terjaga. Mungkin masalah minum banyak juga fungsi organ lain yang bereffek. Saya hanya mengawatirkan konsentrasi dan ginjal karena kedua ini sangat urgen. Konsentrasi seperti ketika berada dijalan sedang membawa mobil dan motor bisa kecelakaan. Dikantor bisa salah kerja dan lainnya dan juga organ ginjal bila salah fungsi nya bisa berkibat fatal untuk kehidupan oleh karena itu dimusim kemarau sangat panas ini jangan lupa teratur dalam minum.

Beli lah air yang jaminan baik. Sediakan dirumah secara ruti. Bila sudah habis jangan malas membeli. Kalau air sudah tersedia dirumah akan mudah membuat diri terbiasa minum. Dan ketika keluar beraktifitas isilah air dalam botol minum dan masukan kedalam tas.. Ketika haus bisa langsnung meminumnya dan tidak susah harus minum air yabg dijual diwarung.

Jadi jadilah peminum yang teratur. Badan sehat pikiran jadi konsen. Pasti nya aktitas sehari - hari lancar dan aman.

Salam komunitas steemit indonesia.