<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 09 Apr 2026 02:57:48 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@menkar/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[2024 será o ano da cripto!]]></title><description><![CDATA[(image licensed to me by Envato) O próximo ano será o ano das criptomoedas. Quem voltar a entrar NESTE EXATO MOMENTO poderá usufruir dos ganhos futuros. O que você acha sobre isso? Comentem!]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/2024-sera-o-ano-da</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/2024-sera-o-ano-da</guid><category><![CDATA[hive-184901]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Dec 2023 22:23:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3zpz8WQe4SNGkE7moUEDKqob9SdSFQGT6ny3UdZDMjcDA2wFRuXEwLJsxHvgLQpzVtoqAf8c9rsz3UdzRyv2yfdADAa7WiTS8PsTtCY8GPtNDTkZDGeJNpnagUkGxD4Q2Y6zPRHMdPHxNaSQEd3C?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hey]]></title><description><![CDATA[Como estão vocês? Alguma novidade até agora? Quem puder dá uma comentada aqui embaixo 👇 Estou fora por motivos pessoais mas continuo mantendo minha conta no ecency e aumentando aos pouquinhos meu HP.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-125125/@menkar/hey</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-125125/@menkar/hey</guid><category><![CDATA[hive-125125]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Mon, 11 Dec 2023 02:54:30 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[A potencial maior economia da Internet]]></title><description><![CDATA[Fonte: Pexels Temos diversas celebridades que ganham muito mais na Internet com a suas imagens do que com o que realmente fazem. Não só pessoas famosas mas também pessoas comuns vêm se tornando milionários]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/a-potencial-maior-economia-da</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/a-potencial-maior-economia-da</guid><category><![CDATA[hive-184901]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Mon, 29 May 2023 23:11:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnVi921vhMGkqVdscEBbCDDecf2bnTk7vhdXLzXjbBS2UXXtZmZTNqpWatVB9oj745m1pveo57Pt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[#2] My workout today | Meu treino de hoje [ENG] [ESP] [POR]]]></title><description><![CDATA[[ENG] Although I'm posting today, my workout was on Wednesday at 5 a.m. (that's right). And since I have a busy routine with many tasks to do, I ended up postponing reporting it until today. The WOD was]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/2-my-workout-today-or</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/2-my-workout-today-or</guid><category><![CDATA[hive-184901]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Sat, 22 Apr 2023 01:34:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXBzqrPWMsMTjNrXDPFFf116fWvZi9HbKH5GdaKWMQJP479fEToAy7Xrnust7iToNc91mW92Q5ifXTzRKzhYGxemYZcy3iax7tm4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Quando a União faz o açúcar...]]></title><description><![CDATA[Eu lembro dessa velha frase que era dita pelo Dinho dos Mamonas Assassinas (não sei ao certo se a frase era dele mesmo) e essa frase marcou uma geração, vindo de um cara cuja sua banda será lembrada por]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/quando-a-uniao-faz-o</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-184901/@menkar/quando-a-uniao-faz-o</guid><category><![CDATA[hive-184901]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Apr 2023 02:47:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnVnNj4wtmpPz4ER9xWtPiL9drZWW11oWSLxsM53Msehr9Hm97iMD3BjhshZzGrXTkQKAHhVNXjc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[[#1] My workout today | Meu treino de hoje [EN] [ES] [PT]]]></title><description><![CDATA[[EN] My initial idea was to talk about my day-to-day life in CrossFit and show some things about the sport, which has many followers around the world. Today, I took the initiative, albeit timidly, as I]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@menkar/1-my-workout-today-meu-treino-de-hoje-en-es-pt</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@menkar/1-my-workout-today-meu-treino-de-hoje-en-es-pt</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Mon, 17 Apr 2023 23:06:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2AhvXLVpSBRCYMeHMXGAenT1TYfzjZ8UGqUomjb8tBBszwANaCZe4xBKP2hmqg663SGmReGJSLrhFothW4BLyk5NGgBiLtMZZk9544kJwi8y4xPCLaeKoiHMMKggrW5LsjUSgyu7ABEZDbkLMfLiGGdyuUmwEhbzQ4SmnT5pCEy6aSRCUUF2aTsctbnQaFEYwbYpvfggrLF5DhMyd3FX3BjFGR2JkeDyyPFtv6gDCyqxB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¿Cómo debemos fortalecer una comunidad?]]></title><description><![CDATA[A pesar de haber comenzado hace unos años a través de Steemit, estoy ausente desde el 2020 y desde entonces he dejado de seguir algunas novedades. Hasta la bifurcación Hive la seguí de lejos, porque estaba]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-167922/@menkar/como-debemos-fortalecer-una-comunidad</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-167922/@menkar/como-debemos-fortalecer-una-comunidad</guid><category><![CDATA[hive-167922]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Apr 2023 15:16:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnVTHZJGn83Hhhanj6KziV3e2K6MkqKG3TaCbgGyvvquKVcPzSC42kW5dP2rdMMs9Ch5mX6YSEr2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Como devemos fortalecer uma comunidade]]></title><description><![CDATA[Apesar de ter começado faz alguns anos pelo Steemit, eu fiquei fora desde 2020 e desde então eu deixei de acompanhar algumas novidades. Até o fork do Hive eu acompanhei de longe, porque eu estava envolvido]]></description><link>http://direct.ecency.com/pt/@menkar/como-devemos-fortalecer-uma-comunidade</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pt/@menkar/como-devemos-fortalecer-uma-comunidade</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Apr 2023 00:47:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnVTHZJGn83Hhhanj6KziV3e2K6MkqKG3TaCbgGyvvquKVcPzSC42kW5dP2rdMMs9Ch5mX6YSEr2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Consegui fazer dois ChatGPT conversarem entre si. Saiba como!]]></title><description><![CDATA[Ponto de partida: esse post aqui ensina como conversar com o ChatGPT. Foi a partir desse código que criei duas instâncias do ChatGPT e fiz um prompt para dois avatares: André e Bruno. O André faria uma]]></description><link>http://direct.ecency.com/pt/@menkar/consegui-fazer-dois-chatgpt-conversarem</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pt/@menkar/consegui-fazer-dois-chatgpt-conversarem</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Sat, 15 Apr 2023 23:39:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnVYYm8QWXnHXuHBMiFM4JkM7jXaEMUc9iHUZd7QesTiSbLewEduGnotttXBXLhLtRBRRKdMf9Ee?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Como criar o seu próprio ChatGPT em Python!]]></title><description><![CDATA[Se ainda não leu meu post anterior, leia agora: Perguntei pro ChatGPT se usar IA para criar conteúdos é uma fraude. A resposta foi surpreendente! Não esquece de votar lá (e aqui também 😁) Olá hivers,]]></description><link>http://direct.ecency.com/pt/@menkar/como-criar-o-seu-proprio</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pt/@menkar/como-criar-o-seu-proprio</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Sat, 15 Apr 2023 00:08:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnWfrAxa22MNkJVT8ZGynRDvrjpcMsg9FTykqQ3UfQUk36P4RJ5A1otLraZv1mRREceYSqoXc8yc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Perguntei pro ChatGPT se usar IA para criar conteúdos é uma fraude. A resposta foi surpreendente!]]></title><description><![CDATA[Eu desenvolvi um bot simples que se comunica com o ChatGPT usando a API do OpenAI. Através dele eu consigo gerar textos rapidamente sem me preocupar se o servidor está fora ou não. Aproveitei e fiz uma]]></description><link>http://direct.ecency.com/pt/@menkar/perguntei-pro-chatgpt-se-usar</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pt/@menkar/perguntei-pro-chatgpt-se-usar</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Apr 2023 21:42:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnWWnk4QaWYA2xU63scCm6YokHA9Fq8HZLnnTYyfWdgrafpGZkFxggd689QviuqxYJRyNp1RZsf4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[A inteligência artificial vai tomar conta do Hive?]]></title><description><![CDATA[O que parece interessante é que nos últimos meses está aparecendo uma avalanche de informações, principalmente de desenvolver conteúdos usando o ChatGPT. É usar o ChatGPT no Instagram, no Youtube, no Canva,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hivebr/@menkar/a-inteligencia-artificial-vai-tomar-a8958571d62dc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hivebr/@menkar/a-inteligencia-artificial-vai-tomar-a8958571d62dc</guid><category><![CDATA[hivebr]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Tue, 11 Apr 2023 10:05:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnVP1nFBmETM6QvGBhvZNSVhjWpav6d9GGcpU4RAbEoiH8cuYSuTwtQ5Mi56qo5P5JzwgFwYKqYa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[A inteligência artificial vai tomar conta do Hive?]]></title><description><![CDATA[Esse post foi criado novamente no blog do @menkar. Segue o link: CLIQUE AQUI]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-127515/@menkar/a-inteligencia-artificial-vai-tomar</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-127515/@menkar/a-inteligencia-artificial-vai-tomar</guid><category><![CDATA[hive-127515]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Tue, 11 Apr 2023 02:10:33 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Os benefícios do Crossfit para a saúde e bem-estar]]></title><description><![CDATA[O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico que tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Este tipo de treinamento combina exercícios funcionais de alta intensidade,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-127515/@menkar/os-beneficios-do-crossfit-para</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-127515/@menkar/os-beneficios-do-crossfit-para</guid><category><![CDATA[hive-127515]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Fri, 07 Apr 2023 14:59:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2gsjgna1uruvGBHDnRaj2z6FsL6XEQR3pnqa26GnUycbPA9kHPJJVur9NP9mkMyEKL8qKcFKoKhSWxSE3nbtxch88UhEc3deNYc6TSUz44wszam3gz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[O movimento burpee no CrossFit]]></title><description><![CDATA[​ O movimento burpee é um exercício que tem ganhado popularidade no mundo do fitness, especialmente no CrossFit. Este exercício é conhecido por ser um dos mais intensos e desafiadores, e é frequentemente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hivebr/@menkar/o-movimento-burpee-no-crossfit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hivebr/@menkar/o-movimento-burpee-no-crossfit</guid><category><![CDATA[hivebr]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Apr 2023 01:09:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgfDiTvxSDMN33kTQFXtM8f66AAmNdknd3bZCd5xihNVKbXgtXwiZoX6wP2tzqsWiWACSNijMev?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Desmistificando o Crossfit: Por que é para todos, não apenas para os atletas de elite]]></title><description><![CDATA[O Crossfit é um método de treinamento que tem ganhado muita popularidade nos últimos anos. No entanto, muitas pessoas ainda acreditam que essa modalidade é destinada apenas para aqueles que já possuem]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@menkar/desmistificando-o-crossfit-por-que-e-para-todos-nao-apenas-para-os-atletas-de-elite</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@menkar/desmistificando-o-crossfit-por-que-e-para-todos-nao-apenas-para-os-atletas-de-elite</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Mon, 03 Apr 2023 02:20:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rh99rXozSgMYYCKWEgGGENdd5yHPLWTaXKibwbtF2tB5uZTe6dtiwnx5SmgiBPKLeFcXVELT2Dk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[The thruster movement in CrossFit]]></title><description><![CDATA[The thruster movement is a common technique in CrossFit that involves a squat followed by a lift above the head. This technique is performed with a bar or dumbbells and is an important part of strength]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@menkar/the-thruster-movement-in-crossfit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@menkar/the-thruster-movement-in-crossfit</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Sat, 18 Mar 2023 21:20:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rh4tpTcsjAfJjPD6mGD4sjUW8rPqUhrL1yvadGTHZ7HeosTDSYcmo5pHEWZVThGJhRMofcLkjdG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[O movimento Thruster no Crossfit]]></title><description><![CDATA[O movimento thruster é uma técnica comum no CrossFit que envolve um agachamento seguido de um levantamento acima da cabeça. Essa técnica é realizada com uma barra ou halteres e é uma parte importante dos]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@menkar/o-movimento-thruster-no-crossfit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@menkar/o-movimento-thruster-no-crossfit</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Mar 2023 02:09:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rh4tpTcsjAfJjPD6mGD4sjUW8rPqUhrL1yvadGTHZ7HeosTDSYcmo5pHEWZVThGJhRMofcLkjdG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Você sabe o que é Crossfit?]]></title><description><![CDATA[Você sabe o que é Crossfit? Crossfit é uma modalidade de treinamento físico que vem ganhando popularidade nos últimos anos. Ela se baseia em uma combinação de exercícios de alta intensidade, levantamento]]></description><link>http://direct.ecency.com/pt/@menkar/voce-sabe-o-que-e-crossfit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pt/@menkar/voce-sabe-o-que-e-crossfit</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Thu, 16 Mar 2023 00:55:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rgpbMiVgB8B8XjWRCaFxgTUtKCCenAqE9YrodFBbnCnQV4PpsCnTtij5NBGSTZ2zCTfNd5bDk6z?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[A melhor proposta para eleições limpas, democráticas e transparentes]]></title><description><![CDATA[A votação é um dos processos mais importantes em qualquer sociedade democrática. No entanto, a integridade e a transparência das eleições sempre foram um desafio. A votação por meio de papel tem sido o]]></description><link>http://direct.ecency.com/pt/@menkar/a-melhor-proposta-para-eleicoes-limpas-democraticas-e-transparentes</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/pt/@menkar/a-melhor-proposta-para-eleicoes-limpas-democraticas-e-transparentes</guid><category><![CDATA[pt]]></category><dc:creator><![CDATA[menkar]]></dc:creator><pubDate>Mon, 13 Mar 2023 03:23:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rhmkxs9dL4k9fTn2bjVPJYfYcAfVCp5xAxrHNgqALWejNdrEhpEJQqBhh6gScXyos7xRqmuAKMp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>