<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 08 May 2026 18:43:56 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@mewashere/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Como hacer la bandera humana!]]></title><description><![CDATA[Hola gente!!! A partir de hoy voy a dedicarme al entrenamiento para lograr 2 de los ejercicios mas vistosos y complicados en la calistenia estática, estoy hablando de "Human Flag o Bandera Humana"]]></description><link>http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/como-hacer-la-bandera-humana-dia-1</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/como-hacer-la-bandera-humana-dia-1</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Apr 2018 21:02:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pQYiuVvgYiUBP16WHGGN7UNn1BCdGdbU47TuaXttEBMzekFr7oCbhYrHEihkBSH42VYNQ1J5r5H3YCT8csHXfvCfnrcy5u9PqFmh1PJVcHKVwC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Biceps mas grandes en 1 mes! rutina avanzada]]></title><description><![CDATA[Hola gente de Steemit!!! Hoy me gustaría dejarles una rutina de hipertrofia para bíceps, combinando calistenia y el uso de peso para lastrar las dominadas o pull ups. Esta rutina promete darte bíceps y]]></description><link>http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/biceps-mas-grandes-en-1-mes-rutina-avanzada</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/biceps-mas-grandes-en-1-mes-rutina-avanzada</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Wed, 11 Apr 2018 20:07:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjWPGGUiZ9pqnZoj8JHYxCCp9dtn2QVevfjQgfdC1He6UJh26ygk9obWVMsxdQ6j2YciYN5xX8eRP3R7zofjtHyHVvQxvgY7bgWMnu1wWg3oC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Marvel Universe Complete Timeline So Far!]]></title><description><![CDATA[Hello steemians!!! Now that Avengers: Infinity wars is coming, for most fans its time to rewatch the entire cinematic collect the MCU has to offer, here is the right way to do it: PHASE 1 1942-1945: Captain]]></description><link>http://direct.ecency.com/movies/@mewashere/marvel-universe-complete-timeline-so-far</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/movies/@mewashere/marvel-universe-complete-timeline-so-far</guid><category><![CDATA[movies]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Apr 2018 20:04:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pQYiuVvgYiUBP16WHGGN7UNn1BCdGdibeQhaaBjgESyTn9hfzix3gktzJZinF7RtGyYg7ty23JTF95kP7fJHcYeyVWzBB3dCWy7sun1xm84eJr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Meditación: que es, beneficios y demás!]]></title><description><![CDATA[Hola gente de steemit!!! El tema de hoy es bastante interesante, dado que este blog estará dedicado al bienestar físico es muy importante recalcar la importancia de la meditación en el mundo fitness. -¿Que]]></description><link>http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/meditacion-que-es-beneficios-y-demas</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/meditacion-que-es-beneficios-y-demas</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Mar 2018 19:49:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pQYiuVvgYiUBP16WHGGN7UNn1BCdGdiKp51nXC4oxtQ9pwFJqYeVduWfBu2d7aRb5fMrkpibVizLXtyiK9u86u5cEhnaAaaoGuRA2b3BJKMnaz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[5 mitos sobre el ejercicio]]></title><description><![CDATA[hola gente de steemit!!! Hoy quiero hablarles un poco sobre mitos del ejercicio, existen creencias que hacen que las personas se ejerciten de manera errónea para sus objetivos, para evitar esto debemos]]></description><link>http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/5-mitos-sobre-el-ejercicio</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/fitness/@mewashere/5-mitos-sobre-el-ejercicio</guid><category><![CDATA[fitness]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Wed, 28 Mar 2018 21:03:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JvFFVmatwWHVQPjDcGkFxELgGtwNAntRtiqDuEyy8ZzNcSn473AYp9X237QjeK5Kfs435GsmJvNucK8yL85ci2FhzBRxPYsGskYrUJycNwzpU7PuVQMrVvt1u2SNa3nEpmauCUdgUW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Calistenia + rutinas de abdominales]]></title><description><![CDATA[Hola gente de Steemit!!!! Para los interesados voy a estar subiendo varias rutinas de ejercicios calistenicos (solo con el peso corporal) que podrían resultar interesantes para aquellos que quieren ganar]]></description><link>http://direct.ecency.com/life/@mewashere/calistenia-rutinas-de-abdominales</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/life/@mewashere/calistenia-rutinas-de-abdominales</guid><category><![CDATA[life]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Mon, 19 Mar 2018 21:18:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjWPGGUiZ9pqnZoj8JHYxCCp9dtn2QVeft7X9iSweAatPEQHydd92gyfAwoe4pUqAUcntRhJ7rT7P5xjT5TnHjgGfJTLmxVm8pyxhox9ms6LN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Yo estuve aqui]]></title><description><![CDATA[Hola gente! Les hablare un poco sobre mi, mi nombre es Jimmie Hamilton, soy venezolano y tengo 22 años. Soy estudiante de ingenieria mecanica en la Universidad Central de Venezuela, me encanta el tema]]></description><link>http://direct.ecency.com/introduceyourself/@mewashere/yo-estuve-aqui</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/introduceyourself/@mewashere/yo-estuve-aqui</guid><category><![CDATA[introduceyourself]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Mar 2018 20:39:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gbkvz1yNBypLpwUHBnasMpK1zSCzdCJ1obUp6H7tMgwsKqTbWae8bWgx5SmGj9Cw6xrgvwEPAnEG8CsdVsoLa5cBp7ujibh1SLrwpBeTfwZVheLnGjWBZUJTwGPySDewsM34zgnqoRji3h2ZdK4Q7fU6gNqR1Kt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Life]]></title><description><![CDATA[Hey everybody!!! I'm new here and I want to tell you a little abouth myself. :bowtie: I'm a mechanical engineering student in the Universidad Central de Venezuela, trying to live my life as full as can]]></description><link>http://direct.ecency.com/mylife/@mewashere/my-life</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/mylife/@mewashere/my-life</guid><category><![CDATA[mylife]]></category><dc:creator><![CDATA[mewashere]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Mar 2018 19:06:39 GMT</pubDate></item></channel></rss>