Anxiety has never been so present in people's lives as it is today. An increasingly dynamic world, full of information, where everything happens too fast. Social networks boosting personal comparisons. How can we not feel this pang of anxiety on a daily basis? Perhaps we're putting so much pressure on ourselves to achieve results... or fear, fueled by so much negative news, is having a stronger impact on us than we realize.
Anxiety is increasingly present. Each person has their own way of reacting to it. I try to deal with mine, but sometimes it's unstable and it's always accompanied by fear or the trigger of some previous trauma. I recognize what I'm feeling and I know when it's coming. Sometimes it comes quietly, without warning, and suddenly it has taken over my thoughts and actions. It's bad, but I know it will pass. Life has taught me that all I have to do is hang in there and it's always worked.
Today, my life is stable. I can say that I'm a happy person, because my goals are being built. I haven't reached them yet, but I know it's only a matter of time and that I'm on the right track. Even so, the anxiety to finish, to get to where I want to be, sometimes strikes. And sometimes, I fall into a state of despair that I admit is difficult to control.
What do I want? I want my financial independence, that's my main goal in life at the moment. I want to provide better living conditions and opportunities for the people I love. But even though I know I'm on the right track, the fear of not succeeding torments me. Anxiety is a silent killer that sometimes strangles my thoughts of positivity, especially when I don't realize I'm allowing it.
The worst thing is that sometimes I believe it. Intrusive thoughts. Fear of dying before finishing what I've started. “How am I going to help my son?” My God... these fears torment me. That's why I wanted to get everything done soon, finish everything, overcome this fear once and for all. But we know that anxiety is a master of traps: even when you finish something, it finds another fear to attack. Well, I know that. And lately it's been weak. It still visits me, but less and less. Maybe I'm getting stronger and better at dealing with her?
It's all a question of self-control. I've thought about asking for medical help, but I've learned to deal with it. I don't want to be dependent on treatments or medication. Could I be being an idiot by saying that? Maybe. But I believe that each person needs to face their own monsters as best they can. Some need support, and that's fine. Others, like me, will only be able to overcome it if they do it with their own strength. That's my way. That's how I want to beat it. Of course, winning or just controlling are two different things, and that distinction is also part of my understanding.
We all have some emotional instability. Anxiety is natural. To live without it would be to give up something that is part of us. The problem is not its existence, but its intensity, how much it dominates you. Each person needs to understand their own limits, recognize when to ask for help or, sometimes, find strength in small things: a conversation, a walk, a few words to the effect that everything will be fine.
What I have to do is being done. What is under my control is being carried out. The path has been mapped out. I'm following the plan. Now I have to trust the process. Anxiety? Well... it's around, as always. Waiting for some weakness. But when it comes, I'll be able to deal with it, as always.
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Credits:
Translated: Deepl
Cover: created by Canva.
[PT]
Ansiedade nunca esteve tão presente na vida das pessoas como hoje. Um mundo cada vez mais dinâmico, cheio de informações, onde tudo acontece rápido demais. Redes sociais potencializando comparações pessoais. Como não sentir essa pontada de ansiedade no dia a dia? Talvez estejamos nos cobrando tanto pelos resultados... ou o medo, alimentado por tantas notícias negativas, esteja nos impactando de maneira mais forte do que percebemos.
A ansiedade está cada vez mais presente. Cada pessoa, de certa forma, tem sua maneira de reagir a isso. Eu tento lidar com a minha, às vezes ela é instável e sempre vem acompanhada de um medo ou do gatilho de algum trauma anterior. Eu reconheço o que sinto e sei quando ela chega. Às vezes vem de mansinho, sem avisar, e de repente já tomou conta dos meus pensamentos e ações. É ruim, mas eu sei que passa. A vida me ensinou que eu só preciso aguentar firme, sempre deu certo.
Hoje, minha vida está estável. Posso dizer que sou uma pessoa feliz, porque meus objetivos estão sendo construídos. Ainda não os alcancei, mas sei que é questão de tempo e que estou no caminho certo. Mesmo assim, a ansiedade de concluir, de chegar onde almejo, às vezes ataca. E em algumas ocasiões, entro num desespero que admito ser difícil de controlar.
O que eu quero? Quero minha independência financeira, esse é meu principal objetivo de vida neste momento. Quero proporcionar melhores condições de vida e oportunidades para as pessoas que eu amo. Mas mesmo sabendo que estou no caminho certo, o medo de não conseguir me atormenta. A ansiedade é uma assassina silenciosa que estrangula meus pensamentos de positividade algumas vezes, principalmente quando não percebo que estou permitindo.
O pior é que, às vezes, eu acredito nela. Pensamentos intrusivos. Medo de morrer antes de concluir o que comecei. "Como vou ajudar meu filho?" Meu Deus... esses medos me atormentam. É por isso que eu queria deixar tudo pronto logo, terminar tudo, vencer esse medo de uma vez. Mas sabemos que a ansiedade é mestre nas armadilhas: mesmo quando você conclui algo, ela encontra outro medo para atacar. Bem, eu sei disso. E ultimamente ela anda fraca. Ela ainda me visita, mas cada vez menos. Talvez eu esteja ficando forte o cada vez melhor em lidar com ela?
É tudo uma questão de autocontrole. Já pensei em pedir ajuda médica, mas aprendi a lidar com isso. Não quero ser dependente de tratamentos ou medicamentos. Posso estar sendo um idiota falando isso? Talvez. Mas acredito que cada pessoa precisa enfrentar seus próprios monstros da forma que consegue. Alguns precisam de apoio, e está tudo bem. Outros, como eu, só vão conseguir vencer se for com suas próprias forças. Essa é a minha maneira. É assim que eu quero vencê-la. Claro, vencer ou apenas controlar, são duas coisas diferentes, e essa distinção também faz parte do meu entendimento.
Todos nós temos alguma instabilidade emocional. A ansiedade é algo natural. Viver sem ela seria abrir mão de algo que faz parte de nós. O problema não é a existência dela, mas a intensidade, o quanto ela domina você. Cada pessoa precisa entender seu próprio limite, reconhecer o momento de pedir ajuda ou, às vezes, encontrar força em pequenas coisas: uma conversa, uma caminhada, algumas palavras de que vai dar tudo certo.
O que devo fazer está sendo feito. O que está sob o meu controle está sendo executado. O caminho foi traçado. Eu estou seguindo o plano. Agora é confiar no processo. Ansiedade? Bem... ela está por perto, como sempre. Esperando alguma fraqueza. Mas quando ela vier, eu saberei lidar com ela, como sempre.
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Credits:
Translated: Deepl
Cover: created by Canva.