Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento suave de plancha en el parque metropolitano donde realizaría una serie de fotos a todo mi alrededor primeramente para empezar a ver mi entorno mientras voy calentando poco a poco con ejercicios de movilidad tanto para mí codo del brazo derecho el cual lo tengo en una serie de terapias de movilidad, estiramientos y algunos ejercicios de fuerza como el hefesto el cual e el movimiento el cual me causa cierta molestia al momento de realizar cierta fuerza en ese movimiento de poder pues hoy pude hacer ciertas progresiónes para ir calentando correctamente esa zona y movilidad en el hefesto pues me funcionó como de costumbre es normal que aún sienta cierta presión en el codo y en todo el brazo pues por la falta de costumbre de todo este tiempo en este movimiento pues debo recuperar mi fuerza y adaptabilidad, también que igual tengo un nuevo objetivo el cual es el hefesto desde back que ví a un gran amigo pues realizarlo y sacarlo hoy y quise intentarlo pero todavía no quiero volverme muy loco con los entrenamientos y a forzar mucho mi cuerpo pues solo por ahora lo intentaré con liga y fortalecerme un poco más para tener mejor costumbre y mejor control de mi fuerza al transmitirlo en el hefesto, hice distintos estiramientos para el codo los cuales también compartí con demás compañeros que sufrian de esta molestia por malos movimientos, hacer maniobras sin calentar u otras cosas las cuales son comunes en la calistenia, pero pues nada ya en el próximo post les compartiré como fue el resto del entrenamiento pues les estaría contando como fue mi entrenamiento de plancha con intentos y liga en el próximo post más fuertes que nunca y siempre con mentalidad positiva para seguir avanzando 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!