Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles nuevamente la continuación del post anterior en el cual les estaría contando como sería mi rutina de plancha junto con los ejercicios que estaría llevando del movimiento hefesto, pues haría intentos normales para irme acostumbrando nuevamente tanto en adaptabilidad y en fuerza, en la plancha no me sentiría muy a mi 100 pues a pesar de que mis músculos están recuperados pues aún mis articulaciones y sistema nervioso sigue cansado de las anteriores competencias pues a pesar de ir estos días al 100 y con una mentalidad positiva pues uno debe también escuchar a su cuerpo, luego de hacer intentos normales en stradlle pues la haría seguido con la liga, aún me siento débil para tirar un intento de full planche o hacer un intentó de presses en stradlle por lo mismo, así que me aseguraré de entrenar estos días lo más específico para así estar más fuerte y ligero en mis próximos entrenamientos, ir escuchando mi cuerpo, como respondo también con los terapias del codo como verán en las imágenes que igual use la liga para trabajar bien ese hefesto he ir haciendo las cosas bien está vez sin forzar mi cuerpo a límites dañinos que más bien me perjudican con mi objetivo el cual es avanzar, son varias cosas en casa movimiento la cuales debo corregir pero se que con la práctica y el buen trabajo que voy haciendo lo lograre, también trataré de estudiar mucho más en los entrenamientos para ver qué otro tipo de entrenamientos se me ocurren para adaptarlos a mi cuerpo y cual me conviene más, espero sigan viniendo más días así como este 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!