Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento de front lever en el día de hoy pues normalmente como estoy acostumbrado hacer en casa entrenamiento pues hago los estiramientos y movilidades necesarias para poder calentar bien el codo y mis demás articulaciones, he tenido mejorar y ya casi no me has molestado al momento de realizar algún movimiento ni nada pero aún siento un poco de tensión en el brazo derecho pues es normal aún estamos entrenando para mejorar y volver a la adaptabilidad que venía teniendo en el hefesto y en otros movimientos como de costumbre, pues hoy me sentiría un poco pesado para front lever mejor dicho bastante pues me costaba mantener 1 solo front lever pues todo see debe a que tenía tiempo sin hacerlo desde la última vez que competi pues fue hace unas semanas pero a pesar de que uno descanse y demás pues igual el cuerpo pierde esa costumbre pues así que aprovechando que tenía la liga de tensión en mano me pondría a hacer movilidad en mi agarre falso para trabajar mas a fondo ese agarre en mi hefesto pues me suele pasar que en las pull ups de back pues se me va el agarre falso y no logro quedar con la fuerza que quiero, debo corregir eso pues es algo que normalmente yo hacia con facilidad y ya ahorita pues me está dando como miedo tanto por el codo y puede ser un factor mental también por lo mismo, como bien se dice pues la mente controla el cuerpo también así que trataré de tener una mentalidad positiva siempre para lograr ese back lever hefesto que tanto quiero sacar, pero por ahora pues debo calmarme y hacer regresión en el hefesto para poder trabajar mejor todo lo que tengo hasta la próxima competencia, en el próximo post pues les estaré compartiendo lo que logre hacer de combos en front lever y los combos que hice con liga también para a pesar de ser un día pesado pues convertirlo en un gran día 💪🏻❤️.
Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!
Hello to all my SWC friends, I hope you're all doing well today. On this occasion, I'm here to share some photos of my front lever training today. As usual, I do the necessary stretches and mobility exercises to properly warm up my elbow and other joints. I've been improving, and it hardly bothers me anymore when I'm doing any movements, but I still feel a little tension in my right arm. This is normal; we're still training to improve and regain the adaptability I had in the Hefesto and other movements, as usual. Today, I felt a bit heavy for the front lever, or rather, quite heavy, as I struggled to hold a single position. This is all because it had been a while since I last competed a few weeks ago. Even with rest, the body loses that habit. So, since I had the resistance band with me, I started working on mobility in my false grip to further develop that grip in my Hefesto. It often happens that in pull-ups... On the back lever, my false grip keeps slipping, and I can't get the strength I want. I need to correct that because it's something I used to do easily, but now it's making me nervous, especially because of my elbow. It might also be a mental factor, as they say, the mind controls the body, so I'll try to maintain a positive mindset to achieve that Hefesto back lever I'm so eager to pull off. But for now, I need to calm down and do regression exercises on the Hefesto to better work on everything I have until the next competition. In the next post, I'll share the front lever combos I managed to do, as well as the combos I did with resistance bands, to turn what was a tough day into a great one 💪🏻❤️.
Well, my SWC friends, I hope you like the photos. That's all for today, and I'll see you in the next post!
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