Rutina de Hombros y Espalda💪 || Shoulder and Back Routine💪

Hola amigos de Hive account@fulldeportes feliz jueves, casi viernes, espero esten todos trabajando por sus metas, por acá nos mantenemos firmes, a pesar de que los dias lluvioso me cuesta un poco mas levantarme de la cama, al final lo hago y me voy al gym, y que bien se siente no dejarme ganar por la flojera jeje!!

El dia de hoy les traigo una rutina de hombros y espalda, mi parte favorita del tren superior a decir verdad jeje!! Ejercicios sencillos pero que si los hacemos al menos 2-3 veces por semana y sobretodo los acompañamos con una alimentacion adecuada, vamos a ver excelentes resultados!! Son 4 rondas llenas de puro poder💥💪💪 asi que sin excusas vamos a decirle adios a las alas de murcielado jeje

Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay

ENGLISH

Hello friends of Hive account@fulldeportes happy Thursday, almost Friday, I hope you are all working for your goals, here we stand firm, despite the rainy days it costs me a little more to get out of bed, in the end I do it and I go to the gym, and how nice it feels not to let me win because of the laziness hehe!!

Today I bring you a shoulder and back routine, my favorite part of the upper body to tell the truth hehe!! Simple exercises but if we do them at least 2-3 times a week and above all we accompany them with proper nutrition, we will see excellent results!! They are 4 rounds full of pure power💥💪💪 so without excuses we are going to say goodbye to the bat wings hehe

Video Recorded with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from [Pixabay](https://pixabay.com/es/music/late-hip-hop-rock-beats-118000 /)