<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 11:51:37 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@miqueas-sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ejercicios para piernas y glúteos]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de Hive y Swc, les comparto mis entrenamientos de piernas en el gym, es muy importante entrenar el tren inferior, Introducir ejercicios de piernas y glúteos en nuestra rutina]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/hxssjpcyse</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/hxssjpcyse</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 09 Mar 2024 21:05:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9g7mUbYwzt6WN1kVRauGTABSvUwiw5C8qhCT7HNZ886bS9a4t4CKLZX3wM12qu6PnSLVi2fDJxRTyz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando fuerza estáticos]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de Hive y Swc, hoy les comparto mis entrenamientos de Front Lever y planche, me siento bien con el progreso que llevó ya que vengo de una lesión de hombro que no me dejaba]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/wkdicpwtey</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/wkdicpwtey</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 31 Jan 2024 04:13:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9g7mUbYw3McAU4JB9LY9wEFJ2jU1LXyi6Hb6cgVRxxV4yUZpPGba7VKndabqz7kABE3y66gdbKUZNY?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi progreso]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de Hive y de Swc, hoy les comparto este video de mi progreso en dinámicos, no es mi lado fuerte Pero tras intentos e intentos e logrado sacar algunos trucos que me parecían difícil,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/wezcvgbzqn</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/wezcvgbzqn</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 21 Jan 2024 09:07:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9gVfCwwWwwh58zXJ6uSv8gBxdUHJQkwCEAoHsB2xZDLq99eNyg2Y6BK6p2UStskZtaqmMb8XdcdcrL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: enero 20 2024]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de Actifit, comparto con ustedes mis actividades del día de hoy, estuve trabajando como seguridad en el estadio de fútbol de mi ciudad, en las prácticas de los equipos que se]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@miqueas-sw/actifit-miqueas-sw-20240120t044917764z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@miqueas-sw/actifit-miqueas-sw-20240120t044917764z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 20 Jan 2024 04:49:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwRQgg4n6RUgA3Bpb1XMUgnKske3BnBxDfJ2boaKesjP1xcpy2q?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi reporte de Actifict: enero 16 
2024-SWC]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de Hive y Actifit, comparto mi entrenamiento del día de hoy en el parque, empecé mi entrenamiento trotando 10 minutos luego hice Hombros y pecho, comencé haciendo estáticos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@miqueas-sw/actifit-miqueas-sw-20240117t014520178z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@miqueas-sw/actifit-miqueas-sw-20240117t014520178z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Jan 2024 01:45:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwoRy3gXh2SNDfpJQ2JwDZJoA5CirJGP5Ed5LM7oid2D5iHeThL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi Pasión por el deporte]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de Hive y Liketu, hoy les voy a compartir un poco de mi Pasión por el deporte, me consideró un atleta hibrido ya que me gusta varias disciplinas y trato de aprender de cada]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@miqueas-sw/mi-pasion-por-el-deporte</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@miqueas-sw/mi-pasion-por-el-deporte</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 15 Jan 2024 19:16:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3uGGCvyenqJmTtJnmgzUtPU98TSxFGiRcBAe7fvgGpjnpaZg5DzQiJCtpR7s3pNDXCMVnWA3nP7ozN7gUN8V1nogXa3AybC1gChgHzXEN43Wre1wxTKLnCTbRB4eALsVRJYQt5ApTSebvYbpp3GVThkXL53xJormzwuU3VWjhecwAV84dG1pz5LpM7upfFv7CtuYQ9YHTAUX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento en gym]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de hive, les comparto el gimnasio donde entreno, es una Academia de pole dance y gym a la vez se puede entrenar las distintas disciplina al gusto, aquí pude cumplir unas de mis]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/bdgmrrhddg</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/bdgmrrhddg</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 14 Jan 2024 22:41:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9g7mUbYvW5ysVWb1hMhPLoMgneCjZor3h82qCrAbMBQF3Eu1Efc5wVf3LEycuBQMNdTt3D2jGLvoJx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ultimos entrenamientos del año 🔥]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Hola amigos de Hive y de Swc, les comparto mis últimos entrenamientos del año, manteniendo la disciplina en estas fechas las personas dejan de entrenar pero seguimos motivados, no soy de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/yeesepfgdp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/yeesepfgdp</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 28 Dec 2023 02:11:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9g7mUbYvoGcLMPL9CGjAx8gNJJurtcF8zf6vZamkLAnk7gUJ6eTRQEz4Qz51Cr1p3hPeLt7aBvsv6p?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamientos en la semana 🔥]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish ¡Saludos amigos de hive y Swc! les comparto un video de mis entrenamientos de la semana, sufrí una lesión en el hombro y perdí fuerza y resistencia pero ya estoy volviendo poco a poco]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/jybhuwwfhp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/jybhuwwfhp</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 20 Dec 2023 22:44:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9g7mUbYwXCRkUH8KJVAaqK1TyzH79fEnibJnqGkcsC7xjQ1L6VqDRdik3oo18MTQULiusYCaJhiUdi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fotos de calistenia en la calle]]></title><description><![CDATA[fotos de calistenia en público Calisthenics in public EspañolEnglish ¡Hola amigos de Hive y la activa comunidad de SWC! Estoy emocionado de compartir con ustedes una serie de fascinantes fotografías de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotos-de-calistenia-en-la-calle</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotos-de-calistenia-en-la-calle</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 Dec 2023 02:48:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3LxrHFUF5NKf5XjRJR1WbdhNSEBJXGJ7iuS3y7vQxejiRVsEooYTa5uLE1XVa14yTZJyD7mJHZpV41rDyH5sbtWeQdXpop6eR7JL4qnHYpS4WjM3bPxz9y4C5X6SgZuTprCdqMCvf96j2kyTZ7JQ2oRjQd4XubCBvPo2gRiArprrusZ4rSemk5fD6PFFmQBBkx4FS631bYKSeEA5TizrpgGwimQb4xXAYsbH5p?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[primer video del parque]]></title><description><![CDATA[Primer video en el parque First video at the park EspañolEnglish Saludos amigos de hive y de la comunidad street work out, les vengo s compartir el primer video que hicimos nuestro Grupo de Puerto Cabello,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/xnvsunfdsf</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/xnvsunfdsf</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 18 Dec 2023 02:08:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9g7mUbYvKoeP2Py6Mx8AndTcZSa2nWo8FivDCgPncLa5pUARsP9kwPF2Y8F9hCuaCiqbeaVwAT1xz8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fotos de modelaje]]></title><description><![CDATA[fotos de modelaje Modeling photos EspañolEnglish Saludos amigos de hive y liketu, hoy les vengo a compartir mis fotos como modelo de fitness, siempre me a llamado la atención el modelaje, soy deportista]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-147010/@miqueas-sw/fotos-de-modelaje</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-147010/@miqueas-sw/fotos-de-modelaje</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Dec 2023 07:46:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2KZBmxW92Gug4zXWE38D8XfLcav98U8mwDL77xBLcFRMJqCuEfPsb2CvsHyVzYiUeJKDehnPVF67cpTWRH2ZTCzwNDiH3qjVEcpPBRc2KimzbVn71Ffhkj59yKgagRakdc618T2jJ5moy1DxdrNHzVM4fHEW9twUWkkP7VoEdCyTPoFHvDHBGPsGurWCG4rp7Cmm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenando estáticos y dinámicos]]></title><description><![CDATA[EspañolEnglish Saludos amigos de hive, les voy a compartir un poco de mi entrenamientos en movimientos estáticos y dinámicos, Tratando de mejorar cada día en combinaciones, un poco de motivación preparándome]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/lhkofwqewm</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/lhkofwqewm</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 16 Dec 2023 03:57:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9g7mUbYwmBDRhGYRfaWoaZDhfjqS5MJ5s2XFDt2DxRUf7AhNo8nyN63aJRrApMTtvWYbM5zd9piQrt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fotos de mis primeros años entrenando. ]]></title><description><![CDATA[Fotografías de mis primeros años entrenando Photographs of my first years training EspañolEnglish Saludos, familia de Hive! Estoy emocionado de mostrarles mis fotos de los primeros años de mi experiencia]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotos-de-mis-primeros-anos-entrenando</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotos-de-mis-primeros-anos-entrenando</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Dec 2023 14:30:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/vM1pGHgNcyCbee5hzZJ19X4yXc7wYc7pYNX3Ytjfqz6uWRaZ9Q6ytn6HRA4LHLf7eMnBiHfkqdZ1CBPUGrNyp4TJ257brj5yd8qkfczUaiKgvv5jCdNZ9bTQE9ke7vUbNRMeZCa?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fotografías de pole dance]]></title><description><![CDATA[Fotografías de mi entrenamiento en pole dance Pictures of my pole dance training EspañolEnglish Hola amigos de Hive, les voy a compartir fotos de mis entrenamientos en el pole, tengo muy poco tiempo en]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotografias-de-pole-dance</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotografias-de-pole-dance</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Dec 2023 22:27:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/54TLbcUcnRm4Bw8fmw3Y3ebiYW61dkW16qTycFmPuMqvKPcbFJMVgVutmKiWJs7kMMU5utcfbxeiftrqZvQafYRMHLPrRso2pcFsNh5VSG9tRptvMe8ymMcRKSbS7gDfBp7JuVfft?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fotografías en el Parque Independencia -Photographs at Independencia Park]]></title><description><![CDATA[Fotografías en el Parque Independencia Photographs at Independencia Park EspañolEnglish Hola, amigos de Hive, hoy les vengo a compartir el parque donde entrenó, está ubicado en Puerto Cabello estadio]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotografias-en-el-parque-independencia-photographs-at-independencia-park</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@miqueas-sw/fotografias-en-el-parque-independencia-photographs-at-independencia-park</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 12 Dec 2023 20:53:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcjcmVTyTtFMTnDFbWDWnYV65EBJzCHz71h7ceueitA3B2k6PmBsQBpjALL5GHfHZ8HHr79umjx9cLSr9zf72jELxifcGxW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[¡Hola comunidad de HIVE! Gabriel Padilla  - Esta es mi presentación [ESP | ENG]]]></title><description><![CDATA[Hola HIVE soy @Miqueas-SwHi HIVE I'm @Miqueas-Sw Hello HIVE community! I'm Gabriel - This is my presentation ¡Hola comunidad de HIVE! Soy Gabriel Padilla- Esta es mi presentación EspañolEnglish Hola hive,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-174578/@miqueas-sw/hola-comunidad-de-hive-gabriel-padilla-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-174578/@miqueas-sw/hola-comunidad-de-hive-gabriel-padilla-esta-es-mi-presentacion-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-174578]]></category><dc:creator><![CDATA[miqueas-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 29 Oct 2023 18:53:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/cyxkEVqiiLy5czPNg6acYev351Du9gQgrBvuGcn6Ae3BfkEiEUV3cTbxYGgPE2Pft7y7J4czXHYCC4jUKGejmuYdUEkT7JaUZVnWPxvNTgDy83FQa5qWPHTfXDLUEgmEpgE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>