Respiración: Alimentando nuestras células
(English version below)
Bendecido presente Hivers, hace unos días en nuestra Comunidad de Holos&Lotus (
En esta oportunidad, grabé otro video con una rutina de dos ejercicios sencillos, el primero llamado: "Respiración alterna" y el segundo es un práctica de respiración en 3 tiempos (inhalar- retener- exhalar). Al igual que el vídeo anterior (puedes verlo aquí: Ejercicios de respiración para la vida), la invitación es que puedas hacerlos desde la conciencia plena en el que involucres todos tus sentidos en ese momento y hagas seguimiento a cada movimiento y sensación que vayas haciendo y sintiendo.
Cuando hacemos este tipo de ejercicios de respiración profunda, ayudamos a nuestro cuerpo a reducir tensiones y reducir el dolor, nuestras células adquieren más oxígeno y se van depurando de todas las toxinas y desechos que han acumulado, por eso es importante aprovechar el espacio para enviarle mensajes a tus células de recuperación y sanación, porque ellas reaccionan a todo lo que tu mente y corazón le transmiten, pueden ser mensajes como:
- Agradezco a todas las células de mi cuerpo porque funcionan en armonía y dan soporte a mi existencia.
- Mis células vibran en salud y amor.
- Merezco una vida saludable y mis células me ayudan en este propósito.
- Envuelvo a todas y cada una de mis células en armonía.
- Mis células se nutren con cada respiración que hago.
- Me siento saludable y en armonía con mi Ser.
Espero que estos ejercicios te sean de mucha utilidad y que te animes a participar en nuestra Iniciativa: Iniciativa Respiración: Alimento para la Vida y el Espíritu / Breathing Initiative: Food for Life and Spirit
¡Hasta pronto!
Breathing: Feeding our cells
Blessed present Hivers, a few days ago in our Holos&Lotus Community (
In this opportunity, I recorded another video with a routine of two simple exercises, the first one called: "Alternate Breathing" and the second one is a breathing practice in 3 times (inhale-hold-exhale). Like the previous video (you can watch it here: Breathing exercises for life), the invitation is that you can do them from full consciousness in which you involve all your senses in that moment and follow up every movement and sensation that you are doing and feeling.
When we do this type of deep breathing exercises, we help our body to reduce tensions and reduce pain, our cells acquire more oxygen and are purified of all toxins and wastes that have accumulated, so it is important to take advantage of the space to send messages to your cells of recovery and healing, because they react to everything that your mind and heart transmit, they can be messages like:
- I thank all the cells of my body because they work in harmony and support my existence.
- My cells vibrate in health and love.
- I deserve a healthy life and my cells help me in this purpose.
- I envelop each and every one of my cells in harmony.
- My cells are nourished with every breath I take.
I hope you find these exercises very useful and that you will be encouraged to participate in our Initiative: Breathing Initiative: Food for Life and Spirit
See you soon!
- Traducción realizada con DeepL / Translation made with DeepL.
- Banners realizados en Canva con los recursos disponibles en su versión gratuita / Banners made in Canva with the resources available in its free version
- 100% contenido original / 100% #original-content
- Avatares tomados de la aplicación Bitmoji / Avatars taken from the application Bitmoji.
- Fotos de mi archivo personal y de mi exclusiva propiedad / Photos from my personal archive and of my exclusive property.
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