algo del martes y miércoles 🙌🏻 ESP-ENG

Hola gente de Hive y SWC el dia martes y miércoles hice mis respectivas rutinas de front lever y planche, la verdad que sentía una sensación de intensidad pero a la vez me sentía un poco aliviado, es algo raro pero creo que depende de si hay personas en el parque porque últimamente cuando hay bastante personas en el parque y te ven, uno se siente más motivado y puede hacer hasta más cosas y mas cuando tus amigos están ahí. El día martes me tocó planche y la verdad sentí un poco la sensación de ligereza y pude hacer combos sencillos pero con algo de mala forma, pero aún sentía algo de pesades en el elemento.

Hice combinaciones sencillas como deadstop push ups de plancha en paralelas altas, como unas 4 repeticiones con su respectivo aguante. Después de esa combinación pase a hacer dos push ups de plancha en supinacion en barra fija, más un press adicional para meterle mas énfasis a la técnica y la ejecución del movimiento y así priorizar una buena sobrecarga progresiva en variantes de la misma, falta hacer volumen, pero la verdad necesito acomodar las rutinas denuevo para asi darle mas fuerte obviamente dándole cuidado a la habilidad de no sobrecargarla y así priorizar todo en orden. El dorsal con el front lever el miércoles fue no tan intenso pero aún así se sintió bien el no tener tanto dolor a la hora de ejecutar el movimiento.

Ya que últimamente me sentía ligero y no tenía tanto dolor como la semana pasada y la verdad, estaba tranquilo y aliviado por qué podía hacer las combinaciones con algo de esfuerzo pero salieron como esperaba. Una de esas combinaciones fue el front lever a una mano que la verdad es un elemento que sobrecarga mucho el dorsal y a la hora de hacerlo sentía un poco el peso pero almenos lo pude sostener no con la forma deseada pero pronto se va limpiando a mi ritmo, ya que ese elemento es mi favorito y el cual el que más tiempo le he dedicado para conseguirlo así que tengo que estar preparado para seguir dandole mas progreso y mejor acondicionamiento para así conseguir un buen progreso en la habilidad de mayor complejidad y darle mi cien porciento de esfuerzo para seguir mejorando.