La automotivación: necesaria para avanzar en la vida
La palabra motivación significa la acción de moverse. La Real Academia Española lo define de la siguiente manera: “Conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una persona”. Por tanto, es necesario sentir motivación para movernos a ser exitosos en la vida.
Pero… es fácil estar motivados? La verdad no. Somos seres vivos y pensantes rodeados de factores ambientales y estímulos positivos y negativos, que influyen directamente en nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos generan sentimientos y acción, que luego van fijando la esencia de nuestro carácter y con el tiempo nuestra manera de comportarnos establece hábitos que conforman nuestra personalidad. Toda una cadena.
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Nosotros escogemos hacer caso o no de tantos estímulos como días hay en nuestra vida. Dependiendo de nuestro carácter miraremos dicho estímulo de formas distintas: en pro o en contra nuestra para motivarnos o desmotivarnos. Por ejemplo: hay un día lluvioso, podemos decidir molestarnos porque se nos complica salir de casa o podemos sentirnos felices porque “se hizo el día” para dormir.
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Entonces, cuál es el “truco” para permanecer motivados en días “buenos” o días “malos”? La automotivación (o motivarnos a nosotros mismos). Cómo lo logramos? Modificando nuestra forma de pensar y por ende actuar. Te doy unos consejos:
- Cree en ti mism@, confía en tu poder
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- Búscale el lado positivo a las situaciones o personas. Por muy malo que sea o se vea, hay algo que puedes percibir de forma distinta y usar en tu provecho, identifícalo! Así mantienes tu ánimo arriba!
- Sincérate contigo mism@ sobre las actividades que hagas que te gusten y te disgustes. Si puedes prescindir de las que no te gustan, adelante! De lo contrario simplemente aclara que son “deberes” y hazlas sin darle poder al desdén y a la queja. Cuánto antes salgas de ellas mejor! Pero OJO: aunque no te gusten hazlas lo mejor que puedas.
- Procura organizarte en tu faena diaria. El día tiene 24 horas, de las cuales 8 son para dormir. ¿Has pensado cómo distribuyes las 16 horas restantes? Revisa tus elementos distractores que consuman tu tiempo útil.
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- Establece claramente tus metas y objetivos a corto y largo plazo y evalúa la mejor manera para irlos alcanzando. Un paso a la vez. Ante los obstáculos tenemos que ser fuertes para superarlos y superarnos.
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- Visualízate como una persona productiva capaz de rendir eficientemente su tiempo y capaz de tener tiempo libre ya sea con la familia, realizar un hobbie, conocer nuevos sitios o educarte, lo que tu quieras.
Y el truquillo de oro: Realiza alguna actividad que te mantenga “enamorado” de la vida y que te genere armonía a ti y a tu alrededor. Suena difícil? Pues créeme que no, sólo requieres tiempo para “mirar” dentro de ti y obtener la respuesta; hay muchas opciones: pintar, bailar, cantar, hacer algún deporte, pertenecer a un club, aprender un nuevo idioma, hacer voluntariado, tocar un instrumento musical, escribir, viajar, visitar viejos amigos, adoptar una mascota, iniciar una relación amorosa. Todos los días una pequeña dosis y notarás la diferencia.
Anímate! Una mejor actitud en la vida y estar motivado trae el éxito a tu vida.