Bəzən elə bilirik ki, yalnız uzun və yorucu iş saatları nəticə gətirir. Amma həqiqət bir az fərqlidir. Gün ərzində verilən kiçik fasilələr, zehnimizi yenidən “yükləyir” və daha səmərəli işləməyə kömək edir.
Bir fincan çay içmək, 5 dəqiqə pəncərədən çölə baxmaq və ya sadəcə dərin nəfəs almaq — bunlar vaxt itkisi deyil. Əksinə, beynə verilən qısa istirahətdir.
Hər gün özümüzə az da olsa zaman ayırsaq, həm ruhən, həm də fiziki olaraq daha güclü olarıq. Unutma: davamlılıq təkcə işləmək deyil, düzgün dincəlməyi də bacarmaqdır.