Uykumun olduğu fakat uyuyamadığım bir geceden herkese merhabalar,
Bazen yastığa başımızı koyarız ve bütün gün hayalini kurduğumuz, eve gitsem de işler bitse de uyusam diye iple çektiğimiz uyku bir türlü gelmez.
Çoktan aklımızı bir sürü şey meşgul etmeye başlamış demek ki. Yarım kalan, içe sinmeyen ya da ertesi güne kalan işler kararlıdır, seni daha uyutmayacaktır.
Bir yerde okumuştum 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre yatmadan önce 5 dakika ayırıp, ertesi gün yapılacakların listesini yazmak, uykuya dalmayı kolaylaştırıyormuş.
Biz bu araştırmayı biraz daha genelleştirip durumu sadece yapılacakların yazılmasından çıkarıp,herhangi biri ile yaşadığımız bir ilişki problemi aklımızı meşgul ediyorsa ? Kafamızın içinde birbiri ardını kovalayan düşüncelerle sorunlu ilişkimizle kavga ediyor barışıyorsak.. Laf lafı açıyor ve bir türlü durduramıyorsak :)
Söyleyemediğimiz, yapamadığımız şeyleri tekrar tekrar başa sarıp kendi kendimize kuruyorsak. O zaman ne yapmalıyız ?
Hepimizin buna benzer yarım kalan, veya içine sinmeyerek yaptığı şeyler vardır. O zaman yazın! Araştırmayı genelleştirmiş olalım yorgunuz yastığa başımızı koyduk ve bizi uyutmayanlarımız var kalkın ve yazın!
İşimiz, duygumuz, hayallerimiz yarım kalıyor zaten uykularımızın yarım kalmasına izin vermeyelim ki günümüz daha aktif geçsin, performansımız daha yüksek olsun.
O halde yazıyoruz! Bana iyi geliyor, size de iyi gelecektir! İçinizden gelen elinize gelsin, rahatlatıyor :)
Bizi de rahatlatacak olan şey belki de kalemimizin kağıda olan meftunluğudur.
Güzel bir uyku dilerim size, iyi uykular! Görüşmek üzere :)