Spanish
Hola mi gente exitosa, creativa e innovadora de este apoteósico ecosistema #hive, espero que se encuentren bien, rebosantes de salud y repletos de energía positivas, hoy digo presente en la comunidad Empower Talent, en la increíble iniciativa de la sensacional 
English
Hello my successful, creative and innovative people of this apotheosic #hive ecosystem, I hope you are well, brimming with health and full of positive energy, today I say present in the Empower Talent community, in the incredible initiative of the sensational
Spanish
La vida es como un viaje en tren, donde hacemos paradas en diferentes estaciones, donde sentimos la velocidad, el cambio de temperatura y llevamos juntos a nosotros una gran maleta de emociones y sentimientos encontrados, en el trayecto vamos riendo, llorando, sanando y creciendo, en ocasiones nos detenemos a apreciar la naturaleza y hay momentos que vamos tan rápido que dejamos de percibir los pequeños detalles.
English
Life is like a train ride, where we make stops at different stations, where we feel the speed, the change of temperature and we carry with us a large suitcase of emotions and mixed feelings, along the way we laugh, cry, heal and grow, sometimes we stop to appreciate nature and there are times when we go so fast that we stop perceiving the small details.
Spanish
Durante el recorrido podemos drenar nuestro sentir, por lo que vamos dejando en cada estación un poquito de nosotros y esa maleta de gran peso va disminuyendo, en la medida que vamos disfrutando del presente y drenando nuestro sentir, durante este fascinante y hermoso viaje. llamado vida es importante reconocer y aprender a gestionar nuestras emociones, por lo que hoy comparto con ustedes algunas formas para hacer este proceso dinámico, significativo y placentero.
English
During the journey we can drain our feelings, so we leave a little bit of ourselves at each station and that heavy suitcase decreases, as we enjoy the present and drain our feelings during this fascinating and beautiful journey. called life is important to recognize and learn to manage our emotions, so today I share with you some ways to make this process dynamic, meaningful and enjoyable.
Spanish
Una de las cosas que hago hincapié, es que nuestra salud mental, vale más que tener la razón, por lo que le doy prioridad a mi sentir , a mis emociones, considero que somos nuestro mejor proyecto, por lo tanto hay que querernos, aceptarnos y valorarnos .
English
One of the things I emphasize is that our mental health is worth more than being right, so I give priority to my feelings, to my emotions, I consider that we are our best project, therefore we must love, accept and value ourselves.
Spanish
Una forma dinámica que me encanta para gestionar y expresar las emociones es a través de la arteterapia , gracias a diferentes pinceladas , matices y técnicas podemos drenar de forma saludable. lo que estamos sintiendo, permitiendo la conexión con nuestra verdadera esencia, contribuyendo con nuestro equilibrio emocional.
English
A dynamic way that I love to manage and express emotions is through art therapy, thanks to different brushstrokes, nuances and techniques we can drain in a healthy way. what we are feeling, allowing the connection with our true essence, contributing to our emotional balance.
Spanish
A este respecto los ejercicios de respiración y relajación, es una magnífica herramienta que disminuye los niveles de estrés, de esta manera obtenemos un estado de tranquilidad, de paz interna, alcanzamos un nivel de atención plena, para emprender las actividades con energía y motivación, ya que el momento de respirar estamos oxigenando cada parte de nuestro organismo. Que interesante verdad!
English
In this regard, breathing exercises and relaxation is a great tool that reduces stress levels, in this way we obtain a state of tranquility, inner peace, we reach a level of full attention, to undertake activities with energy and motivation, since the moment of breathing we are oxygenating every part of our body. What an interesting truth!
Spanish
Otro ejercicio con sorprendentes resultados es el frasco para gestionar las emociones conocido como: Léeme cuando te sientas..., que consta de diferentes palabras motivadoras de acuerdo al color de la emoción, una manera dinámica y sutil para ayudar a la persona a reconocer, aceptar , expresar y gestionar sus emociones , de una manera sana , equilibrada y en armonía perfecta para todos.
English
Another exercise with surprising results is the bottle to manage emotions known as: Read me when you feel..., which consists of different motivational words according to the color of the emotion, a dynamic and subtle way to help the person to recognize, accept , express and manage their emotions , in a healthy , balanced and in perfect harmony for al
Spanish
Gracias por apreciar mi contenido, hasta próxima aventura socioemocional, un cálido abrazo de luz, éxitos y bendiciones.
English
Thank you for appreciating my content, until the next socioemotional adventure, a warm embrace of light, success and blessings.
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