Hoje é dia de São Valentim aqui nos Estados Unidos. Não é como Dia dos Namorados no Brasil porque podemos celebrar entre amigos e familiares, mas é um dia relacionado ao Amor, então decidi escrever sobre o tema.
Não que eu seja uma expert no assunto, muito pelo contrário, mas desde que comecei a fazer terapia, minha visão sobre relacionamentos amorosos mudou muito. Na minha opinião, o fato mais importante é o Amor Próprio, o que deveria ser óbvio, mas para muitas pessoas é o que mais dificulta para que um relacionamento dê certo. Se você não se valorizar e se respeitar, ninguém o fará por você.
Refleti muito sobre isso há um tempo atrás quando estava caminhando na praia praticando Ho'oponopono, que é uma prática havaiana de puro perdão e a tem um mantra que a base é amar a si mesmo. O mantra do Ho'oponopono é a repetição de quatro frases poderosas que ajudam a livrar o seu subconsciente de memórias e problemas que atrapalham a sua Paz de Espírito...
Sinto Muito.
Me Perdoe.
Eu Te Amo.
Sou Grato.
Sinto Muito: você está assumindo a responsabilidade pelos seus atos e demonstrando a sua vontade de mudar.
Me Perdoe: você admite que está arrependido por atitudes e decisões que tenham lhe causado dor e sofrimento.
Eu Te Amo: é confirmação de amor próprio e transmuta a energia dos maus pensamentos para uma energia que lhe traz paz, compaixão e felicidade.
Sou Grato: expressa a gratidão por você ser exatamente como é e também por todos os momentos vividos e experiências que te fizeram ser a pessoa que é hoje.
Ho'oponopono faz parte da minha rotina matinal por um bom tempo, mas naquele dia na praia, eu senti o mantra de uma maneira diferente. Estava em um momento complicado na minha relação e essas foram exatamente as palavras que gostaria de ter ouvido. Então tomei a difícil decisão de conversar e ser honesta. Fui vulnerável e admiti que estava necessitando ouvir...
Sinto Muito, Me Perdoe, Eu Te Amo, Sou Grato.
Acredito que comunicação é um fator muito importante em qualquer relacionamento, mas primeiramente, temos que ter certeza do que estamos abertos para ouvir e por que não, ter amor próprio suficiente para se abrir e falar o que realmente estamos sentindo e o que esperamos do próximo. Muitas vezes nos ofendemos e nos magoamos porque assumimos que o outro saiba o que queremos e como queremos. Por isso é muito válido nos conhecermos, e acima de tudo nos Amarmos! É um aprendizado diário, mas tenho certeza que estamos aqui para aprender uns com os outros e com nós mesmos.
Much Love,
Dani Denes
