2do día de entrenamiento semanal, con cosas por mejorar•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Hoy les vengo a contar cómo estuvo la movida en el entrenamiento de este martes. La verdad es que la jornada empezó con un poquito de suspenso, pero aquí no nos rendimos por un par de nubes.

​El inicio y el dilema del clima

A eso de las 6:28 pm, ya estaba activo saliendo de la casa con el bolso full de implementos. Como pueden ver en las capturas que les comparto, el cielo estaba medio amenazante; el clima de verdad me quería tentar a quedarme guardado diciendo que iba a llover. Pero esta vez no me dejé engañar. Agarré mis cosas y me fui directo al parque de barras, porque la disciplina no sabe de pronósticos del tiempo.

​Calentamiento y primer bloque de fuerza

Al llegar, saludé a los panas de siempre (que nunca faltan) y me puse manos a la obra con los estiramientos. Una vez que ya sentía el cuerpo a tono, le di inicio al plato fuerte: entrenamiento de fuerza con enfoque en Power moves de Front Lever.

​Para empezar, le metí a una serie de Full Planche Push Ups y Front Lever Pull Ups. Les soy sincero: sentí que me faltó un pelo de fuerza. Todavía me veo algo débil en ese punto, o al menos eso es lo que creo, porque no estoy logrando llegar al número de repeticiones que tengo anotadas como meta en estas primeras series. Es frustrante, pero es parte del proceso de ganar potencia.

​Combos y rendimiento general

Después seguí con los combos de Power moves de Front Lever, alternando entre la barra alta y la barra baja. Para complementar, hice con algo de Power moves de Full Planche. En esta parte, que fue básicamente el resto de la rutina, les diría que mi rendimiento fue, sin más ni menos, “pasable”. Me faltó ese “punch” final para completar algunos ejercicios y meterle más repeticiones a los combos, pero lo importante es no ceder tan fácilmente hasta terminar. ¡Ah! Y también hice algunos “hefesto”, ejercicio que tenía tiempo que no hacía, y la verdad, a pesar del tiempo, aún le tengo dominio.

​Cierre de la jornada

Terminé la sesión a las 8:50 pm aproximadamente. A esa hora recogí los peroles y me regresé a casa a descansar y recuperar fibras. Me fui satisfecho porque se cumplió la tarea, pero me quedo con esa espinita de las repeticiones que mencioné antes. Hay que seguir dándole para que ese “pasable” se convierta en un “excelente”.

​¡Sin más nada que contarles, nos vemos en la próxima sesión!