Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Les comparto este video de este viernes (20 de septiembre 2024), mi tercer día de entrenamiento en la semana, ya después de del día jueves de descanso. Siendo un largo día de trabajo, de hecho me terminé desocupando a las 7:00 pm aproximadamente, pero de todos modos hay que cumplir con la rutina que corresponde, como debe de ser ¡disciplina!
Yo pensé que no habría casi nadie en el parque de barras por las horas en que estuve llegando, pero al contrario, sí estuvieron la mayoría de los brothers que frecuentan a entrenar en el lugar. Saludando y procediendo de inmediato a prepararme para el entrenamiento, que este caso fue más enfocado a aguante de ejercicios isométricos avanzados, de forma individual, como también en combo, y poniendo énfasis a la variedad de "Front lever" a realizar. Una vez preparado, empecé con pruebas de aguante al fallo de "Full planche" y "Front lever"; al menos en estas pruebas me estoy recuperando, después ello procedí a los combos.
Teniendo breves mareos por cada combo que realizaba, aun así, podría decir que mi cuerpo respondió correctamente, es algo a lo que estoy acostumbrado, pero me siento realizado el hecho de que puede rendir bien a la rutina.
Hubo cosas por mejorar, más que todo el "Front lever one arm" y aguantar de mejor manera las "Full planche" en medio combo. Y con respecto a la muñeca, gracias a Dios, ha estado sanando, en única vez en que me fastidio un poco fue en "Fron lever" con agarre supino en la barra alta, de lo demás, me ha permitido dar lo mejor en este entrenamiento.
Greetings to all the #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
I share with you this video of this Friday (September 20, 2024), my third training day of the week, already after Thursday's rest day. Being a long day of work, in fact I ended up leaving at 7:00 pm approximately, but anyway you have to comply with the routine that corresponds, as it should be, discipline!
I thought there would be almost no one at the barbell park because of the time I was arriving, but on the contrary, there were most of the brothers who frequent to train at the place. Greeting and proceeding immediately to prepare for training, which in this case was more focused on advanced isometric exercises endurance, individually, as well as in combo, and emphasizing the variety of "Front lever" to perform. Once prepared, I started with endurance tests to failure of "Full planche" and "Front lever"; at least in these tests I am recovering, after that I proceeded to the combos.
Having brief dizzy spells for each combo I performed, even so, I could tell that my body responded correctly, it's something I'm used to, but I feel accomplished in the fact that it can perform well to the routine.
There were things to improve, especially the "Front lever one arm" and to hold better the "Full planche" in half combo. And with respect to the wrist, thank God, it has been healing, the only time it bothered me a little was in "Fron lever" with supine grip on the high bar, otherwise, it has allowed me to give my best in this training.
CRÉDITOS | CREDITS |
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HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN | EDITING AND PRODUCTION TOOLS |
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MÚSICA | MUSIC |
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Song: Extra Terra & N3b - Silence [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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