Música y canto, definitivamente una terapia.

Desde que era niño observe algo que me parecía extraño, era que escuchaba a mis familiares cantando sus canciones favoritas entre ellas las del cantante Julio Jaramillo y veía como estas personas cambiaban su personalidad e incluso cuando las mismas estaban de mal humor, recuerdo que en distintas ocasiones por ejemplo, mi madre encendía el radio y en el momento de escuchar una de sus canciones favoritas mágicamente desaparecía su mal humor, o al momento de hacer sus labores del hogar el radio debía estar encendido, yo observaba todo el cambio, desde el momento en que escuchaba la música y comenzaba a cantar, me parecía increíble cómo se transformaba de manera positiva. Igualmente observaba a una de mis primas cuando teníamos 14 años, ella soñaba con ser cantante, para ese tiempo pasaban en la televisión un programa llamado cuánto vale el show, mi prima decía que algún día ella iría a cantar a ese programa, a diferencia de mi madre, mi prima si realizo estudios de canto y participo en varios concursos, lo cierto es que yo las observaba y no podía comprender lo que ellas sentían, no entendía el poder que genera la música que hacía que mi madre y mi prima se transformaran de tal manera que una borraba enseguida su mal humor y la otra se perdía con una mirada soñadora en un mundo que solo ella podía imaginar, la verdad es que yo no le veía la gracia ya que no me llamaba la atención cantar, ¿Será porque no tengo buena voz?, ¡Jeje! Después con el pasar de los años, ya casado, recuerdo que un día llega mi esposa a la casa con un micrófono y me comenta que invito a nuestra casa a unas amistades, con la intención de reunirnos y pasar un rato distinto y me pidió que por favor improvisara un karaoke ya que contábamos con un televisor, una computadora, una corneta amplificada y por supuesto el nuevo micrófono que acababa de comprar, para ese momento yo no estaba muy de acuerdo pero como dicen por ahí, el amor lo puede todo, yo prefería una reunión con otro tipo de actividades como jugar domino o cartas o simplemente conversar escuchando música, pero no quería cantar, le decía a mi esposa porque yo no canto ni en la ducha. Por supuesto, donde manda capitán, los marineros solo fregamos piso, así que ciertamente, se preparó el karaoke solicitado, así que la reunión se llevó a cabo y después de la primera canción todos se sentían cantantes profesionales, de allí en adelante se olvida la vergüenza por cantar con público y no importaba si desafinaban o se olvidaba el ritmo de la canción, desde ese momento cantar en karaoke se convirtió en el pasatiempo familiar favorito. https://ipfs.busy.org/ipfs/QmcbpYMqA5YDsTeGa83MKXcDsYGCt7hC5Q8VB6vPuBMCQe
Fuente: el autor Luego de tantas reuniones que hicimos en nuestra casa enfocándonos en el karaoke, logre comprender eso que mencionaba al principio de este artículo, lo que veía en mi madre y en mi prima cuando cantaban, fue así como logre comprender lo que ellas sentían al escuchar la música y cantar a la vez, lo pude observar en muchas otras personas, como el cantar te puede cambiar tu estado de ánimo haciéndote sentir más alegre, despierto, más activo, con más energía, levanta el auto estima y te sientes feliz porque libera la mente de todo y hace que te concentres solo en la canción lo que causa un efecto positivo al organismo. Al darme cuenta de todos estos aportes beneficiosos para la salud, lo uso como terapia con mi esposa, ella posee una enfermedad (LUPUS) que en ocasiones sus síntomas logran deprimirla, cuando eso sucede solo enciendo los equipos y le pregunto ¿Cuál es tu canción favorita? y coloco el micrófono en sus manos, luego de darle un poco de ánimos para que cante, puedo observar, su cambio de actitud, el entusiasmo y la energía positiva que absorbe quien canta, después de dos o tres canciones siente el cambio, ella me comenta que cantar les sirve de gran ayuda porque despeja su mente y se sienten mucho mejor. Con toda esta experiencia sobre el beneficio de la musica y el canto, realizo una pequeña investigación en internet para sustentar y comprender mejor lo que he vivido y observado, entre tanta información que se encuentra, me topé con páginas que indican que el canto tiene sus orígenes en los pueblos indios de América, quienes lo utilizaban al igual que la danza y la música como forma de vida y de curación. Adicionalmente, se indica que la terapia del canto fue posteriormente sistematizada por el Lic. Alberto Musulmán (psicólogo, músico y compositor) para ofrecerlo como una herramienta para mejorar la salud. "El canto es una medicina, un remedio casero que desde siempre usan las madres o abuelas para calmar a los niños cuando lloran". En mi opinión creo que esto es algo muy cierto, muchos recordamos como alguien cercano como nuestra madre, padre, abuela o algún familiar nos cantaba para dormir y en mi caso, en mi experiencia como padre también lo hice con mis hijos cuando estaban pequeños y sí que funciona. Entre uno de los artículos interesantes encontrados en internet apareció la siguiente información de la página de vida alterna, donde presentan un artículo de “El canto como terapia”, del cual extraigo el siguiente resumen.

La terapia del canto permite:

• Limpiar la mente: deteniendo el diálogo interior y así conectarnos con el presente.
• Armonizar las emociones: abriendo el corazón, limpiamos resentimientos, dolores y miedos despertando la alegría, la aceptación y el amor hacia nosotros mismos.
• Relajar y energizar el cuerpo físico: el canto acompañado de movimiento nos permite soltar tensiones, destrabar zonas bloqueadas y generar "endorfinas" elevando las defensas y el límite de umbral al dolor.
• Recuperar y trasladar recursos: para cambiar la manera de percibir acontecimientos del pasado, para traer estados altamente positivos al presente.
• Cambiar creencias limitantes por creencias facilitadoras: identificamos el error y nos centramos en desarrollar la virtud usando las canciones que despiertan las cualidades que estamos necesitando.
• Desarrollar el potencial creativo y expandirlo traduciéndolo en acciones concretas.
• La Expansión de la Conciencia: al cantar, cuerpo, mente, corazón y espíritu se alinean en la vibración de la armonía irradiando este estado hacia todo nuestro ser.
• La Experiencia de la Unidad: la magia del canto y de la música nos permite transformarnos en Uno. Podemos tener distintas opiniones, pero al cantar todos vibramos en la misma sintonía.

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Me parece interesante y estoy de acuerdo con este artículo, por todo lo que he aprendido de esta experiencia, una vez después de haberme dado cuenta de los beneficios que otorga la terapia de canto, la uso con mis amigos y familiares, realmente ayuda muchísimo, en momentos de estrés, tensión, mal humor y hasta con algunas molestias físicas, enciendo los equipos y ayudo al afectado a buscar sus canciones favoritas o cualquiera que le llame la atención, así hacen uso de una terapia de canto y por supuesto que ha funcionado muy bien y lo mejor de todo es que esta terapia es muy económica.

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https://ipfs.busy.org/ipfs/QmRnarAywyZZyALbdnwGREfJ4nAEkdayMhgbWWVmpumNoA	https://ipfs.busy.org/ipfs/QmQ1jgyt5Kd9sj6tRFq8oC2gBDXKHW63j1mJ9Zoyu73gGX

Fotos suministradas por la amiga María Figuera, haciendo uso de la terapia musical La ayuda que se ha logrado con la música y el canto incluye en muchas ocasiones prescindir de profesionales como el psicológico, terapeuta, masajes anti estrés, etc. ¡Aprovéchalo!