Замечательный психологический инструмент из серии визуализации: упражнение, которое называется "пребывание в состоянии потока света".
Применяется в моменты, когда необходимо наполниться силами или в обстоятельствах, когда вам необходимо защитится от внешних неблагоприятных условий. Можно применять его во время медитации.
Инструкция очень простая:
необходимо представить себя в потоке солнечного света.
Если сложно представить себя просто так, то можно представить сначала самого себя со стороны, а затем уже себя, находящегося в потоке солнечного света.
Свет может быть серебристым или золотистым.
Безусловно у некоторой части людей с этим могут возникать сложности.
Но хорошее настроение и самочувствие ежедневно вам гарантировано, если в результате недлительных тренировок удастся этого добиться!