Cuida tu cuerpo es el único lugar donde tienes que vivir
Hola, gran comunidad Steemit, espero que estés bien, hoy quiero seguir compartiéndote, el desarrollo de la actividad de Fitclub, debido al crecimiento del equipo, y previa solicitud, tuvimos que abrir un calendario matutino para los miembros que no pueden realizar su actividad por la tarde.
Fue un éxito la actividad matutina., suficientes miembros participaron para llevar a cabo los ejercicios, ahora más trabajo, tuvimos que dividir los horarios entre todos los coaches, para cubrir todas las expectativas.
cada vez somos mas integrantes enfocados en lograr una meta personal, lo mejor esta por venir.
Es importante saber que:
Ejercicios hoy: "5 minutos sin parar" con intervalos de Carrera¡ Referencia
- SALTOS DE TIJERA 40seg. ¡ Referencia
- Carrara 20seg.
- SALTOS DESDE SENTADILLA 40seg. ¡ Referencia
- Carrera 20seg.
- SALTOS LATERALES 40seg. ¡ Referencia
- Carrera 20seg.
- SALTOS LATERALES EN PLANCHA
CON AMBOS PIES 40seg. ¡ Referencia
- El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL es para toda la comunidad desde los 8 años hasta la vejez.
- SUS BENEFICIOS: Fuerza, velocidad, potencia, agilidad, movilidad, estabilidad, reacción, coordinación, equilibrio • Rehabilitación de lesiones • Rehabilitación de lesiones, acondicionamiento metabólico, resistencia, pérdida de grasa, hipertrofia, tonificación muscular • Mejor postura corporal, preparación para deporte
Ahora en la calle nos llaman LOS IMPARABLES FIT.
Que tus sueños dejen de ser un sueño
No dejes de ver estos vídeos semanales!!!
Esto se pondrá más interesante. Para la próxima entrega.
Puedes encontrar los vídeos anteriores en: https://steemit.com/@ordosjc
