<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 05:32:27 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@patryk1901/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Street Workout: Jak wykonać Dragon Flag]]></title><description><![CDATA[Tak to wygląda na rurce: A tak na ziemi: Aby prawidłowo wykonać ten element niezbędna jest duża siła jak i ćwiczenia wzmacniające jak : - Podciąganie Młotkowe: od 8-12 powtórzeń. - Rozjazdy na kółku na]]></description><link>http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-jak-wykonac-dragon-flag</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-jak-wykonac-dragon-flag</guid><category><![CDATA[polish]]></category><dc:creator><![CDATA[patryk1901]]></dc:creator><pubDate>Sun, 24 Dec 2017 16:10:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7ohP4GDMGPrTps6cj6Jotgwgs1zxe1Fc1ntCp3PvNHGSCfpQq1eF7Dd3gPSAQGQbYu2aY21ZtVKjtjBWHa2M549K6H55irWe7BNW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[#polish Prośba!]]></title><description><![CDATA[Mógłby ktoś odświeżyć opis działalności BlockTrades. Z czasem strasznie dużo się zmieniło i to nie jest ta sama mechanika co kiedyś. Będę wdzięczny :).]]></description><link>http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/polish-prosba</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/polish-prosba</guid><category><![CDATA[polish]]></category><dc:creator><![CDATA[patryk1901]]></dc:creator><pubDate>Fri, 22 Dec 2017 19:51:12 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Street Workout: Jak zacząć ćwiczyć]]></title><description><![CDATA[ Siemka #polish .Na samym starcie: Street Workout ćwiczy się na specjalnych Street Wokout parkach potocznie zwanych (rurkach) do tego przeznaczonych: Street Workout nie ogranicza się tylko do ćwiczeń]]></description><link>http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-jak-zaczac-cwiczyc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-jak-zaczac-cwiczyc</guid><category><![CDATA[polish]]></category><dc:creator><![CDATA[patryk1901]]></dc:creator><pubDate>Tue, 19 Dec 2017 16:26:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/D5zH9RyT8nD32LVGN2EGh6UrjwXCPzGs6coFa73EiumN9wTRDGk6oWtiQYRe7mf8Tm5s2c9DVqaoUimcSMgsoaGW3iXGYt9GyoUz5gTRTNeeetavkpDu1vxVKggZnrSMSBeYGW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Street Workout: Zestawienie najpopularniejszych ćwiczeń i elementów statycznych.]]></title><description><![CDATA[Siemka #polish .To już mój trzeci post a nadal przyjemnie mi się pisze dzięki osobą które czytają i komentują :). Dziś zaprezentuję wam 10 najbardziej popularnych ćwiczeń i elementów statycznych Street]]></description><link>http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-zestawienie-najpopularniejszych-cwiczen-i-elementow-statycznych</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-zestawienie-najpopularniejszych-cwiczen-i-elementow-statycznych</guid><category><![CDATA[polish]]></category><dc:creator><![CDATA[patryk1901]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 Dec 2017 09:19:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/368La1qZAv72fSWvXh4qGjZ1hWPTdjGGZXwvjgNC2g5JDGAMxLjSu5GHtWEv2yYv3V5tfSMvaTdkbQhEFsB464Az?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Street Workout: Pasja i determinacja do stawania się lepszym. #polish]]></title><description><![CDATA[Street Workout to sport opierający się o ćwiczenia siłowe, wykorzystujące jedynie ciężar własnego ciała. Ale jak dla mnie to nie tylko chęć zbudowania mięśni i wyrzeźbienia sylwetki, lecz spożytkowania]]></description><link>http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-pasja-i-determinacja-do-stawania-sie-lepszym-polish</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/polish/@patryk1901/street-workout-pasja-i-determinacja-do-stawania-sie-lepszym-polish</guid><category><![CDATA[polish]]></category><dc:creator><![CDATA[patryk1901]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Dec 2017 19:23:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gbgDAXJUUBWYuS9uvGEzpfnPS5Sq9CJmE8BWee8nVJUn5Hkh6XsRbApmEL67vjQsswxhcWytuWiitismdYzxEdepp4nqvJYiK2nYGgWxkxKg327PqM43VWXPEABQQ3NMPumgdMZsKcR8vdW6n3StXtiSnxGCGsp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Witam wszystkich użytkowników steemit. ;)]]></title><description><![CDATA[#polish  Witam serdecznie Polską społeczność Steemit! Mam na Imię Patryk i mam 17 lat, uczęszczam do szkoły o kierunku IT (Technik Informatyk) i mieszkam w Krakowie. Interesuję się motoryzacją, muzyką]]></description><link>http://direct.ecency.com/polishpolskapoland/@patryk1901/witam-wszystkich-uzytkownikow-steemit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/polishpolskapoland/@patryk1901/witam-wszystkich-uzytkownikow-steemit</guid><category><![CDATA[polishpolskapoland]]></category><dc:creator><![CDATA[patryk1901]]></dc:creator><pubDate>Thu, 14 Dec 2017 21:13:12 GMT</pubDate></item></channel></rss>