Continuando con este tema debemos saber cuáles son los estados de la conciencia:

Existen tres estados de la conciencia pero antes existen dos estados de nuestro vehículo físico; el estado de sueño y el estado de vigilia.
Sin importar el estado de nuestro cuerpo físico la conciencia puede tener tres estados, el primero y el más lamentable es el estado de sueño;

Sueño:
En el estado de sueño de la conciencia es donde no nos acordamos de nada, de lo que pensamos, qué calcetines nos pusimos, dónde dejamos las llaves, lo que decimos y muy poco recordamos de lo que sucede afuera y adentro. El estado de sueño de la conciencia lo podemos llevar a cualquiera de los dos estados del cuerpo físico, esto quiere decir que aunque estemos soñando no nos acordamos e nada de lo que soñamos y andamos deambulando por aquella región, algunos le llaman la región astral que hablaremos más a detalle.

Autoconciencia:
Pero en cambio hay quienes recuerdan perfectamente lo que soñaron, donde estuvieron, hasta se dan cuenta que están en un sueño y cuando uno se da cuenta que está en un sueño entonces puede volar, puede desplazarse a voluntad, puedes traspasar paredes, etcétera, indica entonces que pasamos al segundo estado de la conciencia, el segundo estado de la conciencia es el estado de autoconciencia o recordación de sí mismo.
El estado de autoconciencia es cuando estamos despiertos en el porcentaje libre de conciencia, cabe aclarar que las personas que vivimos a estas alturas de la creación por lo regular tenemos un 3, 2, 1 o ninguno porcentaje de conciencia libre, hay personas que ya únicamente son una bola de preocupaciones, de discusiones etcétera los que tengan un 3% de conciencia libre de acuerdo a ese 3% de conciencia libre comprendemos el mundo que nos rodea, nos comprendemos a nosotros mismos a los demás y a nuestro alrededor, por lo regular ese 3% de conciencia está atrapado por el 97% de inconsciente, pero cuando logramos el segundo estado de conciencia, el de autoconciencia o recordación de sí mismo, activamos nuestro porcentaje libre, osea que somos conscientes en ese 3%, en ese 3% entonces tenemos la capacidad de observarnos a nosotros mismos, percibir y observar nuestro cuerpo, también percibir y observar lo que nos rodea, a las demás personas y las comprenderiamos, al final hablaré una clave para lograr ese estado de recordación de sí mismo.
Es fundamental luchar por estar siempre en ese estado de recordación de sí mismo, una manera muy sencilla de experimentar ese estado de conciencia es por ejemplo, si en estos momentos nos hacemos conscientes de nuestros pies, si nosotros en este momento buscamos prestar atención a nuestros pies los podemos sentir, los podemos percibir, podemos sentir su temperatura, entonces llevamos la actividad de la conciencia a nuestros pies y somos conscientes de ellos, mientras que antes no lo éramos, ahora bien, debemos llevar esa actividad consciente a todo nuestro cuerpo, todo nuestro cuerpo debe estar relajado, debemos estarlo percibiendo momento tras momento, pero no sólo eso, también nuestra mente, debemos estar percibiendo lo que está sucediendo en nuestra mente, nuestros pensamientos y también obviamente debemos estar percibiendo y observando conscientemente todo lo que hay a nuestro alrededor, las personas, objetos y lugares sin olvidarnos de sí mismos, de percibirnos a nosotros mismos como esencias.
Entonces cuando estamos en recordación de sí mismo nos podemos dar cuenta que anteriormente no lo estábamos, en esos instantes nos damos cuenta que anteriormente no estábamos conscientes, estábamos olvidados de sí mismos.
Si aprendemos a observar, comprender y eliminar los elementos que atrapan nuestra conciencia, me refiero a los defectos, vamos poco a poco libertando nuestra conciencia, vamos ampliando el porcentaje de conciencia libre y podríamos llegar al tercer estado de la conciencia, el estado de conciencia objetiva, pero para llegar al tercer estado de conciencia y percibir nuestro interior debemos luchar por estar primero en el segundo estado de conciencia, de recordación de sí mismo.

Conciencia objetiva:
El estado de conciencia objetiva se logra cuando libertamos toda nuestra conciencia el 100%, ya no habría elementos que la atrapen y comprenderiamos perfectamente nuestro interior y el exterior.
Lo fundamental es lograr el estado de autoconciencia, de recordación de sí mismo, una forma de lograr ese estado de recordación de sí mismo.

Clave SOL:

Si aprendemos a estar en ese estado de autoconciencia, lo podemos llevar incluso a la región de los sueños en dónde nos vamos a dar cuenta cuando estamos soñando, y podemos controlar nuestros sueños, porque sabemos en dónde estamos. Aquí en la parte física sucede igual, podemos controlar las distintas situaciones de nuestra vida sin que nuestra conciencia caiga en fascinación y sueño, si alguien nos ofende tendríamos control de nuestro comportamiento, si alguien nos halaga también, si alguien nos habla fuerte, si alguien nos intenta hacer daño, etcétera, tendríamos control real de nuestro comportamiento a través de la conciencia, no simplemente reaccionamos a todo lo que surge del exterior, no permitiriamos que nuestra conciencia se atrape y caiga en sueño. El ejercicio lo debemos realizar tantas veces sea posible a lo largo del día, luchar por mantenernos todo el tiempo en ese estado de autoconciencia, de recordación de sí mismo, y nos vamos a dar cuenta que a veces sólo logramos mantenernos en ese estado unos pequeños instantes, pero a medida que vamos trabajando cada vez más el ejercicio vamos a poder estar cada vez más tiempo, más profundamente y con mayor frecuencia en ese estado de autoconciencia y realmente podríamos tener control de nuestro interior, de nuestras decisiones, comportamiento, palabras, reacciones y haríamos de nuestra vida y este mundo un lugar mejor, más consciente.