Éstos ejercicios los seleccioné para que puedan incluirlos en sus rutinas de hombro y prueben a ver qué tal les resulta hacer estos ejercicios, en lo personal yo lo utilizo casi siempre que entreno empuje, me ayudan mucho a fortalecer mis hombros, están increíbles. Sin más que decir los dejo con la rutina. 🤟🏽

I selected these exercises so you can include them in your shoulder routines and try to see how it works for you, personally I use them almost every time I train pushing, they help me a lot to strengthen my shoulders, they are amazing. Without more to say I leave you with the routine. 🤟🏽