La comunidad Holos and lotus está de fiesta celebrando su primer aniversario. Un año de muchas satisfacciones por los logros alcanzados, llenos de buenas energías en la búsqueda de una vida más plena y espiritual. En esta oportunidad aceptando la invitación que nos hace 
¿Está tu Bienestar Equilibrado?
Esta es la pregunta central de esta iniciativa a la que pudiera responder luego de analizar cada uno de los aspectos o dimensiones que forman parte de este equilibrio. En este momento de mi vida he superado algunas etapas en las cuales pasaba por frecuentes momentos de desequilibrio. Y esto se debía a que tenía que estar pendiente de muchas actividades al mismo tiempo y sentía que tenía muchas responsabilidades.
Mientras estaba estudiando en la Universidad puedo decir que mantenía mi equilibrio emocional, porque estaba dedicada a una actividad que me gustaba, en un ambiente agradable, en compañía de amigos y con el apoyo de mi familia. Emocionalmente me sentía muy bien y no tenía mayores responsabilidades, gran parte de mi tiempo lo dedicaba a aprender. Además, realizaba otras actividades que me ayudaban a mantener mi equilibrio espiritual y físico como el deporte, la música y la cultura. El contacto permanente con la naturaleza contribuía a este equilibrio. Financieramente estaba tranquila, me mantenía con una beca con la cual podía cubrir todas mis necesidades.
Cuando me gradué salí de esa burbuja de bienestar que era la vida universitaria y tuve que asumir otra manera de vivir, decidir que quería hacer de ahora en adelante. Pero a veces el destino nos empuja en una u otra dirección y lo que habíamos soñado, cambia por completo. Pero lo importante es que te guste el cambio o que lo asumas de manera positiva y de esa manera el equilibrio no se ve afectado. Me gustaba el ambiente de mi trabajo, las relaciones, el aprendizaje, el ingreso, con el cual cubría mis gastos y ayudaba a mis padres. Seguía siendo una vida cómoda, sin mayores responsabilidades. Mantenía un equilibrio emocional, social, espiritual, ocupacional y financiero y estaba en permanente contacto con la naturaleza, lo que me producía mucha paz.
La familia, los hijos, una pareja con quien compartir la vida, es un cambio completo de escenario. Mantener el equilibrio entre el trabajo y la familia, implica a veces que alguna de las dimensiones del bienestar son dejadas a un lado o se debilitan y generan un desequilibrio. Por ejemplo, la dimensión espiritual que conduce a la paz interior, al sosiego, a la tranquilidad, la dimensión física que contribuye a mantener el organismo saludable o la dimensión social, el compartir con familiares y amigos, se vieron afectadas. Pero por otra parte la dimensión financiera se sobredimensiona y pasa a ocupar un lugar muy importante que puede llegar generar conflictos, mientras la dimensión emocional se enriquece con los afectos y el amor. Entre estas, la dimensión ocupacional e intelectual tratan de mantener el equilibrio. Es complejo y en esta etapa, el equilibrio puede dar paso al desequilibrio y viceversa. Hubo momentos donde sentía que no lo estaba haciendo bien y que podía con mis acciones afectar a mis hijos. Por supuesto esta sensación va cambiando con la experiencia y la madurez.
En la vida hay que tratar de mantener el equilibrio entre todas las dimensiones. En estos momentos, lo espiritual y el contacto con la naturaleza son muy importantes para mantener mi equilibrio integral, sin que esto signifique descuidar las otras dimensiones. Es porque las responsabilidades familiares de tipo financiero y el tiempo dedicado a las actividades laborales, han disminuido y ese tiempo disponible me gusta ocuparlo en actividades que me generan bienestar, como el estar más tiempo compartiendo con mi familia y amigos y si es en ambientes naturales mucho mejor.
¿Qué estrategias nos recomiendas para vivir en mayor bienestar?
En aquellos momentos donde he sentido que mi bienestar ha estado en desequilibrio por diferentes razones, he buscado el apoyo de otras personas que sé que me valoran y aman. También me ha ayudado el leer libros de autoayuda, que me han dado herramientas para ver las situaciones que me generan angustia de manera positiva y esto me ha dado un aprendizaje muy importante. He aumentado mi relación espiritual con Dios, sin que esto signifique que practico una religión, es más bien una comunicación más intima, personal, que me ha ayudado a saber que no estoy sola, que tengo una fortaleza interior que me ayuda a mantener el equilibrio espiritual para poder vivir en bienestar y generar bienestar en las personas que amo.
Estar en el aqui y ahora a plenitud, el pasado no puede cambiarse, solo podemos aprender de el para mejorar el presente y el futuro. Todos tenemos un mundo de posibilidades para sentirnos felices y en armonía con nosotros mismos, con las personas que amamos y con nuestro ambiente.
Muchas gracias por leer
The Holos and lotus community is celebrating its first anniversary. A year of many satisfactions for the achievements reached, full of good energies in the search for a fuller and spiritual life. In this opportunity accepting the invitation made by
Is your Well-Being Balanced?
This is the central question of this initiative to which I could answer after analyzing each of the aspects or dimensions that are part of this balance. At this point in my life I have overcome some stages in which I went through frequent moments of imbalance. And this was because I had to be aware of many activities at the same time and I felt that I had many responsibilities.
While I was studying at the University I can say that I kept my emotional balance, because I was dedicated to an activity that I liked, in a pleasant environment, in the company of friends and with the support of my family. Emotionally I felt very well and I had no major responsibilities, most of my time was dedicated to learning. In addition, I did other activities that helped me to maintain my spiritual and physical balance, such as sports, music and culture. The permanent contact with nature contributed to this balance. Financially I had peace of mind, I supported myself with a scholarship with which I was able to cover all my needs.
When I graduated I left that bubble of wellbeing that was university life and I had to assume another way of living, deciding what I wanted to do from now on. But sometimes destiny pushes us in one direction or another and what we had dreamed of changes completely. But the important thing is that you like the change or that you assume it in a positive way and in that way the balance is not affected. I liked my work environment, the relationships, the learning, the income, with which I covered my expenses and helped my parents. It was still a comfortable life, without major responsibilities. I maintained an emotional, social, spiritual, occupational and financial balance and was in permanent contact with nature, which gave me a lot of peace.
Family, children, a partner to share life with, is a complete change of scenery. Maintaining a balance between work and family sometimes implies that some of the dimensions of well-being are left aside or are weakened and generate an imbalance. For example, the spiritual dimension that leads to inner peace, tranquility and calmness, the physical dimension that contributes to keeping the body healthy or the social dimension, sharing with family and friends, were affected. But on the other hand, the financial dimension is overdimensioned and takes on a very important place that can generate conflicts, while the emotional dimension is enriched with affection and love. Between these, the occupational and intellectual dimensions try to maintain a balance. It is complex and at this stage, balance can give way to imbalance and vice versa. There were times when I felt that I was not doing well and that my actions could affect my children. Of course this feeling changes with experience and maturity.
In life you have to try to maintain the balance between all dimensions. At the moment, the spiritual and the contact with nature are very important to maintain my integral balance, without this meaning to neglect the other dimensions. It is because the family responsibilities of financial type and the time dedicated to work activities, have decreased and that available time I like to occupy it in activities that generate me well-being, such as spending more time sharing with my family and friends and if it is in natural environments much better.
What strategies do you recommend to live in greater wellbeing?
In those moments when I have felt that my well-being has been unbalanced for different reasons, I have sought the support of other people who I know value and love me. It has also helped me to read self-help books, which have given me tools to see the situations that cause me distress in a positive way and this has given me a very important learning experience. I have increased my spiritual relationship with God, without this meaning that I practice a religion, it is rather a more intimate, personal communication, which has helped me to know that I am not alone, that I have an inner strength that helps me to maintain the spiritual balance to be able to live in well-being and generate well-being in the people I love.
Being in the here and now to the fullest, the past cannot be changed, we can only learn from it to improve the present and the future. We all have a world of possibilities to feel happy and in harmony with ourselves, with the people we love and with our environment.
Thanks for reading
La imagen de la presentación y los separadores los diseñe en Canva. Las fotografías utilizadas en los separadores son propias /The presentation image and dividers were designed in Canva.The photographs used in the dividers are our own