Умение контролировать эмоции помогает спортсменам добиваться лучших результатов – это подтверждает исследование успехов полумарафонцев.
Способность преодолевать усталость во время работы является фундаментальным вопросом спортивной психологии. По мнению учёных, она сильно зависит от способности людей управлять своими эмоциями, рассказывает PsyPost. Изучение данного вопроса вошло в серию исследований о том, как эмоциональный интеллект влияет на принятие решений в различных областях.
В исследовании приняли участие 237 бегунов, которые заполнили опросник за день до полумарафона. В опросник входили вопросы для определения уровня эмоционального интеллекта и несколько вопросов о физической подготовке респондентов. В результате исследователи обнаружили связь между эмоциональным интеллектом и временем бега спортсменов. Основной вывод заключается в том, что производительность атлетов зависит не только от физической подготовки, но и от способности управлять своими эмоциями.
Однако необходимо принимать во внимание и ограничения данного исследования. Прежде всего, речь идёт об его корреляционном характере, хотя учёные контролировали ряд факторов вроде тренировочной нагрузки и лучших личных результатов.
Таким образом, в рамках подготовки спортсменов стоит работать и над повышением их способности управлять своими эмоциями и подавлять нежелательные стимулы.