Resiliencia, ¿se nace o se hace? Y otras consideraciones

La resiliencia es la capacidad de salir airoso de circunstancias desfavorables, aprender de ellas e incluso resultar fortalecidos por la experiencia. Es poder lograr superarse a pesar de haber nacido o crecido en ambientes desfavorables, como la pobreza, la adicción al alcohol y otras drogas por parte de los padres, así como enfermedades mentales de estos; separación, divorcio, muerte de los padres y un gran etcétera. Todos estos factores son predictores de alto riesgo para cualquier niño, sin embargo, muchos de ellos a pesar de tener todo en contra, logran zafarse de ese “destino” y consiguen triunfar en la vida.

Etimológicamente resiliencia viene del latín resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. El término se utiliza en ingeniería civil para describir la capacidad de un material de recobrar su forma original después de someterse a una presión deformadora. (OMS)

Entonces cabe hacerse la pregunta,¿ es la resiliencia algo con lo cual se nazca o se aprende?, aunque estudios sugieren que hay algún componente hereditario, especialmente centrados en el estudio de los temperamentos individuales (que son heredados), en general se ha demostrado que es una habilidad aprendida, lo cual es una buena noticia, porque todos tenemos la capacidad de aprender a tener una actitud resiliente, que no es otra que la manera en que nos vemos afectados por los estímulos ambientales estresantes.

¿Qué hace que de dos personas criadas en un barrio pobre, bajo las mismas condiciones económicas, familiares y ambientales, uno de ellos termine en la cárcel y el otro con un título universitario? ; ¿O uno sea adicto a las drogas y el otro deportista? Aunque la respuesta a esa pregunta no es nada simple, el factor común que tienen los que logran superar adversidades donde otros fracasan, como dije antes, es una actitud resiliente.

Diferentes teorías explican por qué algunos tienen esta capacidad y otros no. Algunas dicen que es una característica de la personalidad como cualquier otra, que se desarrolla a medida que la persona también se desarrolla. Otras, en cambio le dan mucha más importancia a las oportunidades que el niño tuvo de su entorno, que le favorecieron con respecto a sus semejantes, sean hermanos o vecinos y que estas pequeñas ventajas fueron determinantes para desarrollar una mejor actitud que los demás. Como es un tema aún en estudio y discusión, no vamos a profundizar más en las causas, sino más bien en lo que más nos interesa: cómo ser resilientes.

En primer y más importante lugar es que debes perseguir tu sueño. Einstein decía que ates tu vida a una meta y no a una persona u objeto. Al hacer esto y enfocarte cada día en lograr tus objetivos y metas que te llevaran a hacer realidad tu sueño, cada obstáculo que la vida te presente valdrá la pena superarlo y además sacar un aprendizaje de él. Si tu vida, por el contrario, está atada a personas o cosas, más que impulsos tendrás anclas, que te llenarán de desilusión y desesperanza.

Prepárate para los malos tiempos. Es mucho más difícil mantener una actitud de resiliencia, si no tenemos las herramientas necesarias para afrontar las crisis que inevitablemente vendrán. Capacítate constantemente, estudia, trabaja, ahorra, cultiva tu intelecto, vive tu dimensión espiritual, rodéate de personas que te ayuden a crecer y que te apoyen cuando lo necesites, deshazte de relaciones tóxicas de cualquier índole.

Ahora, habíamos establecido que la resiliencia se aprende desde la infancia, ¿cierto? Entonces, ¿Qué pueden hacer los padres para que sus hijos la cultiven?

Hay mucho que los padres pueden hacer. Investigaciones demuestran que padres que se preocupen por los estudios, las tareas de sus hijos, que se involucren activamente en la crianza y educación de los niños, que realicen actividades recreativas y deportivas en familia o animen a los niños a participar en actividades extracurriculares, los estimulen a tener aspiraciones para el futuro, hacen que sea mucho más probable que sus hijos aprendan a sobrellevar adversidades, especialmente las relacionadas a factores socio económicos. Así que el trabajo de los padres es sencillamente cumplir con su rol, no es nada nuevo; con solamente hacer lo que les toca como padres, estarán contribuyendo enormemente con el futuro de sus propios hijos y con la sociedad en general.