Al leer sobre el tema, encontré diversos contenidos donde señalan que cuando sonríes el cerebro interpreta que estás contento y libera sustancias capaces de alegrarte, como demuestra esta recopilación de estudio; donde aseguran que sonreír ayuda a tu salud, como disminuir el estrés. Gracias a las conclusiones, sonreír no es solo necesario, es fundamental para mejorar periódicamente tu autoestima, de este modo, debe ser natural y no fingida algo que detallaré más adelante.
La sonrisa debe provenir desde lo más profundo de nuestro ser, algo que le decimos alma, ¿Por qué lo digo? El hecho de simular una sonrisa no es para nada sincero, es falso; lo que indicaría que si finges en algo tan cálido y puro como una sonrisa, puedes fingir cualquier aspecto de tu vida quitándote fiabilidad. Aunado a esto no nos debe quedar duda porque la sonrisa debe sentirse desde el interior de tu ser. Un ejemplo: las personas que están a cargo del servicio a atención al cliente, si vas a una tienda y tiene duda sobre un artículo ¿a quién le preguntas esta duda? Sí, sé que dirá: obvio al encargado, pero la cosa está en que si el encardo tiene mal aspecto (me refiero a tener el ceño fruncido o molesto), no te acercas a preguntarle por temor a una mala respuesta, en cambio te acercaría a la persona que a tu parece te puede ofrecer un trato más agradable y amigable, gran parte se la debe a su sonrisa dispuesta a ayudar al cliente, claro está debe ir acompañada con un manual de educación. La sonrisa debe ser una sola contigo.
No es necesario fingir algo que se debe dar con naturalidad, las sonrisas son una bomba de tiempo, cuando consigue el detonante perfecto la persona se quiebra con tal facilidad que pueden hundirse en la depresión, por mucho que se rían tiene un pesar que no se atreven a contar por temor al rechazo, oscureciendo su alma y fingiendo ser algo que no son, pero cuando al fin liberan esa oscuridad pueden ser sumamente feliz.
¿Qué hacer para ser feliz y posteriormente poder sonreír?
Quizás me consideren un poco ilusa, por pensar en que todos debemos ser feliz, sin embargo, los hechos son más simples y a las pruebas me remito, no se puede ir por la vida llorando y creyendo ser el imán de la mala suerte, pues la mente, tu mente es el peor enemigo, lo que pienses lo atraerás, para que sucedan cosas positivas en tu vida debes pensar y hacer cosas que se materialicen y no hay nada que una buena sonrisa no pueda ayudar. Por eso:
- Come chocolate, mucho chocolate, esto mejora tu estado de ánimo.
- Escucha música animada o la que te haga sentir a gusto.
- Haz yoga, esto en especial te ayudar a alejarte de las vanidades, a conseguir lo bello en las cosas que otros considerarían insignificante.
Repite en voz alta, (dicen que no es solo pronunciar unas cuantas palabras, lo importante es creer en ellas.)