<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 06 Apr 2026 01:56:36 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@robert741/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[5 muscle up + 10 bar dips +10 pulaps ]]></title><description><![CDATA[¿Qué es y para qué sirve la calistenia? La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en]]></description><link>http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/dsxemfurcb7</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/dsxemfurcb7</guid><category><![CDATA[dtube]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Jan 2020 20:18:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2YRZBi4FZVHefWK95n7kbpqRg6FYqwQxXZVtZN6yjfAed15jfE2nP3zFAXsUzAPMnU1rxQLX1k6JfUaaQD4SU5bNArUADFdZJ7b?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔴STREET WORKOUT! FULL ABS, ABDOMINALES DE ACERO!]]></title><description><![CDATA[Afortunadamente para nosotros, existe este la posibilidad de realizar la elevación de piernas, la cual en vez de darte una cintura pequeña, te dará un torso grueso y potente con el cual llegaras a realizar]]></description><link>http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/3l2tdhmkf6u</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/3l2tdhmkf6u</guid><category><![CDATA[dtube]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Jan 2020 20:02:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2YRZBi4FZVHefWK95n7kbpqRg6FYqwQxXZVtZN6vpxxDhMYE6rpZYCnscXvLsEqcqyoAQWijWptaWbnkaXoviAb4haxUwBmEEZU?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔴STREET WORKOUT! CALISTENIA!  FRONT LEVER PROGRESION.]]></title><description><![CDATA[Beneficios de las elevaciones de front lever! Un beneficio muy importante de este ejercicio es que tiene una transferencia muy directa a otros ejercicios como el front lever o las propias dominadas, por]]></description><link>http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/k9ovglznm49</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/k9ovglznm49</guid><category><![CDATA[dtube]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Jan 2020 19:35:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2YRZBi4FZVHefWK95n7kbpqRg6FYqwQxXZVtZN6zT4HKmr2sSqEmriSrCupSsn4hMX28eoimitM4Vw8RTBVdgrB5ocm3eZqTBGw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔴Street Workout! Calistenia! Muscle Up!]]></title><description><![CDATA[En particular, hay uno que no deja indiferente a nadie: el le muscle-up. Ejercicio de musculación complejo pero completo, requiere fuerza, velocidad y coordinación. Con él, se trabaja todo el cuerpo: espalda,]]></description><link>http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/edjodzseskw</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/edjodzseskw</guid><category><![CDATA[dtube]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Jan 2020 17:59:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2YRZBi4FZVHefWK95n7kbpqRg6FYqwQxXZVtZN74dVZFaTJUw6qKb7S9FEqGkhm6CpMfzPvePxsGsvWXnENhCMDaLZ48gfVjox8?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[🔴Street Workout! Calistenia! Entrenamiento Funcional.]]></title><description><![CDATA[Entrenamiento de calistenia! street workout! En particular, hay uno que no deja indiferente a nadie: el le muscle-up. Ejercicio de musculación complejo pero completo, requiere fuerza, velocidad y coordinación.]]></description><link>http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/n8csdgpem9x</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/dtube/@robert741/n8csdgpem9x</guid><category><![CDATA[dtube]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Jan 2020 17:14:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2YRZBi4FZVHefWK95n7kbpqRg6FYqwQxXZVtZN6wTWLWwq9TYXY4RaFQjFBmEm5vDJYpS5KujzT4AUabumrunXJh9uM8yGqUXvH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[HIGIENISMO LA DIETA DE MAS ALTA FRECUENCIA!!! parte 1]]></title><description><![CDATA["Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento" Hipócrates. Intro 🍒 ¡Amigas y amigos de la comunidad Steemit! deseo estén todos muy bien, paso por aquí a compartir algo muy]]></description><link>http://direct.ecency.com/cervantes/@robert741/higienismo-la-dieta-de-mas-alta-frecuencia-parte-1</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/cervantes/@robert741/higienismo-la-dieta-de-mas-alta-frecuencia-parte-1</guid><category><![CDATA[cervantes]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Nov 2019 03:43:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/EEEoA8oLaAxsTkPYAARp78o5cJA1o6Chv9x98TzCFT6v5Gtx75r352ZJuvjaLfvhRVp8WzUTwSWwLS4RMFrpHWVs6AT5fsk3cJTbkitZuY1Za6AgoanqGYq9KBSntQAVjeyrM58KU3gAJKgKT7pYv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[I introduce myself to the Steemit]]></title><description><![CDATA[I introduce myself to the Steemit Community !!! 🔆Hello Friends of the steemit community !!!,a while ago I knew about this platform through a great youtuber, The reason for doing this post is to introduce]]></description><link>http://direct.ecency.com/introduceyourself/@robert741/i-introduce-myself-to-the-steemit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/introduceyourself/@robert741/i-introduce-myself-to-the-steemit</guid><category><![CDATA[introduceyourself]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Sun, 27 Oct 2019 21:23:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZSUQtscsBsFx5imG6WU3gSfePkK5Gond6i71zhFov6Shri5msQgnYs5USfLE2eQKZqXywpiNc2ju78Bo5XpoZcyVdNwk1PxCPitbDtdkdXzNMpTV2T6tTv1U7hZT9GhYBf9oScuxtQ9LXBusid53zTxaLW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Me Presento a la Comunidad Steemit!!!]]></title><description><![CDATA[Me Presento a la Comunidad Steemit!!! 🔆Hola Amigos de la comunidad steemit!!!, Soy Roberto, hace un tiempo supe de esta plataforma por medio de un youtuber genial , El motivo de hacer este post es presentarme]]></description><link>http://direct.ecency.com/introduceyourself/@robert741/me-presento-a-la-comunidad-steemit</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/introduceyourself/@robert741/me-presento-a-la-comunidad-steemit</guid><category><![CDATA[introduceyourself]]></category><dc:creator><![CDATA[robert741]]></dc:creator><pubDate>Wed, 23 Oct 2019 20:03:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2dk2RRM2dZ8gG2NWUBL8wUVbdrSwVWpp6CGkP99ZhsyZYcsNjt8mw1H3d2JnvyT9sRm3GthumGCA62ix5voL2EbuNeLr4NPqJaNQEchRCNuuKrPFg4V4PpHxv1bsBFLsMuUCvdSasAR5mYYfv6hedHJXdc8LoVyhJu1aiZYLv2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>