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En esta quinta lección del curso "Supera la Procrastinación" vamos a continuar con algunas técnicas que nos van a afectar en términos fisiológicos y que nos ayudarán a superar la procrastinación. Hablo de técnicas de estimulos, movimiento y oxigenación. Espero te sirva.
Este curso forma parte de la carrera de Productividad Personal de la Academia @Kaiisen y nuestro objetivo es brindar las mejores herramientas y técnicas a la comunidad de HIVE y 3Speal, para que puedan utilizarlas a su favor y superar esta condición tan particular.
Cada día publicaremos una nueva lección en 3Speak hasta agotar el temario.
Este curso es para ti si:
- Procrastinas
- Te sientes frustrado por las cosas que se te acumulan
- Te estás perdiendo la oportunidad de alcanzar sus sueños u objetivos
Lo que aprenderás en las próximas lecciones:
- Factores internos y externos que generan procrastinación.
- Cómo sueles procrastinar (autoevaluación).
- Planificando nuevas rutinas.
- Utilizar la música, el ejercicio y la hidratación.
- Establecer compromisos.
- Eliminar tentaciones y distractores.
- Comenzar la tarea con técnicas de productividad.
- Evaluar el impacto de la tarea.
Si tienes dudas o preguntas, escríbelas en la caja de comentarios.
Este curso es facilitado por:
Robert Sasuke, M.A.
Psicólogo y Emprendedor. Profesor universitario con 12 años de experiencia en pedagogía nivel superior. Sub especialidades en Neurociencias cognitivas aplicadas, resolución de conflictos, tratamiento cognitivo conductual y marketing digital. Fundador, profesor y mentor en Kaiisen.com.
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