Okay google. I want to live forever.
Щоразу коли розпочинаю черговий челенж я ставлю собі за мету досягнення декількох речей:
- покращити свій зовнішній вигляд
- поліпшити своє здоров‘я
- як резултат: покращення якості життя
Колись я виходячи зі своєго під‘їзду випускав бабусю перед собою, яка, вийшовши, вибачившись, сказала, що вона розуміє що рухається дуже повільно, але нічого зробити не може. Це мене вразило: мозок розуміє, а тіло тупо не слухається. Ось чого я насправді боюся більш за все.
Сьогодні дружина повідомила, що один її знайомий помер від інфаркту. Йому було 36. Це ще одна тема яка мене лякає та одночасно надихає виходити на ці ненавистні пробіжки...
Я просто вірю що це все зможе подовжити життя та його якість.
Отже на такій достатньо філософській ноті закінчився ще один день мого челенжу. Сьогодні я пробіг 40 хвилин та майже повністю виконав план харчування по калоріям, проваливши його по макронутрієнтам...