<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 20 May 2026 06:46:23 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@royvegas/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Compilación de estáticos 💪🏻 [Esp 🇪🇦 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Muy buenos días amigos de #Hive y de la comunidad de ful deportes soy @royvegas creador de contenido de calidad deportiva, actualmente soy atleta retirado de calistenia y street workout semi]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/wjjdtgle</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/wjjdtgle</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Sat, 08 Jun 2024 01:28:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVim2uAGRppuTD8i4VZ3Yx3GftzEGYN75MYVdYXevhXaeVP38DbEYdDM2tZUgWSpedYSJt2wuQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Static's Day 🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen día querida comunidad de Hive y amigos de SWC. Soy @royvegas y en esta ocasión vuelvo de nuevo para seguir compartiendo con ustedes más contenido de calidad. Algo que tenía ya mucho]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/iqgyfywp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/iqgyfywp</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Sun, 10 Mar 2024 19:28:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeXETD76RUkVTsiCR9pJTCd21GuU3vqwZRDsociBLX2n738mdWqbvhFfV4Vvy2D9RVxxcgPpA?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Lesiones articulares y como atenderlas [Esp 🇪🇦 | Eng 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Buen dia amigos de Hive y amigos de la comunidad #Fulldeportes soy @royvegas y el dia de hoy vengo a traerles mas contenido de calidad. Esta vez relacionado con los distintos tipos de lesiones]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/lesiones-articulares-y-como-atenderlas-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/lesiones-articulares-y-como-atenderlas-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Tue, 05 Dec 2023 20:10:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennC6rYukhhETeYEga3bAikPrHpDx31MQFu1PVx9CUY4Z6sW28NFcrgAYEp9rLwRH57bYGzte7SreaLSc1GHaQ2w91c9mus8fZ7RzngkZYcJy9qPSXg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Progresiones explicadas de la full planche [Esp 🇪🇦 | Eng 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen día queridos amigos de Hice y de la comunidad full deportes. Soy @royvegas y la tarde de hoy vengo a traerles un post sobre un tema muy interesante, se trata de la explicación correcta]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/progresiones-explicadas-de-la-full-planche-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/progresiones-explicadas-de-la-full-planche-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Nov 2023 18:38:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennC6rYukhhETeYEgafebAx7wT4Ec6fUpeLd4qGTG1dcwuPuU2TgzCvaoit8B5N341Yw4VLSH5WAMwVDYT7n678gvuFo2CD9XyQUjWGt2uqh3JCKmGr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi recorrido en el Street Workout 🏃🏻‍♂️💨💪🏼 [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buenas noches amigos de Hive. Este día quiero compartir con ustedes un poco de mi recorrido dentro de esta hermosa disciplina. A pesar de no haber logrado todas mis metas como atleta, estoy]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/uqgksgjc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/uqgksgjc</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Wed, 25 Oct 2023 01:52:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdBWZP8LPkMJahagLsEjqGbmoaiDpWJQ1MmdD9MAyJtmcEm5z7X7bH1M66eUqmBV28dcA2PcJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Día de básicos 💪🏼🔥💨 [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen día amigos de Hive, es un gusto poder estar acá nuevamente con ustedes. El día de hoy les traigo un vídeo sobre mi día de entrenamiento de ejercicios básicos en calistenia. Realizando]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/etdvhdxc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/etdvhdxc</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Oct 2023 16:09:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVgbZMyYoyR82FNikw8iA9uE8Z6G42CpJ1jb4v4PajdZtVy85zFaDCz2iNvSZxcu9n6p2zoksp?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi vídeo de verificación 😃 [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buenas tardes amigos de #Hive y #Fulldeportes. Mi nombre es Roybert Vegas (nombre de usuario @royvegas), tengo 19 años de edad y soy atleta de calistenia desde hace 3 años. Este es mi vídeo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/eeyfnyiu</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@royvegas/eeyfnyiu</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 17:24:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfHesJoVvD4DebdDPu3StXQ93s999Uv4ERxLeg2qimAuWaQCsgGRRznQbhcpy2YYmMFn2bD7oa2MrM82?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Recopilación de estáticos 🔥 [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buenos días amigos de #Hive. El día de hoy seguiré compartiendo con ustedes más contenido de calidad, está vez les traigo un vídeo con fragmentos de movimientos estáticos que ya he realizado]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/gdnlpadc</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/gdnlpadc</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Tue, 03 Oct 2023 19:39:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVdBDyN4VnVTeWaE3d1d4AGV8ha7qapjFJbXHYtK2mMDviG8Mor5J4Ju25XSHU7g1jeTbYkrFx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Recopilación de fails 💀🦴💥 [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen dia queridos amigos de Hive y SWC soy @royvegas y el día de hoy vengo a compartirles más contenido de calidad. El día de hoy les hablaré sobre las caídas, los golpes, las lesiones y]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/kgcskerq</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/kgcskerq</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Fri, 18 Aug 2023 01:54:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVge8ooKXGnmWTdRYezBkgohbCtDShLLZ1ghFJrbMgh5gg3MUTfGTePZkcjBFn9joTrV4xJa1L?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Aumenta tu aguante en 3 pasos 💪🏼🤙🏼⚡ [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen dia queridos amigos de Hive y SWC soy @royvegas y el día de hoy vengo a compartirles más contenido de calidad. ¿Te has preguntado si habrá alguna manera más rápida de avanzar en los]]></description><link>http://direct.ecency.com/spanish/@royvegas/aumenta-tu-aguante-en-3-pasos-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/spanish/@royvegas/aumenta-tu-aguante-en-3-pasos-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[spanish]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Thu, 17 Aug 2023 01:03:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/8SzwQc8j2KJa5zNbRVVrXnjUH7HeFHWfeS6aA7zssaeSKVzfYXLatz6F34tny1HmuwQ96Yt941UKyd39pRXsBJ6ioowV1mjPtqMcf62ZVH9dFMTxMsC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi 3° aniversario en el Street Workout 📈🤙🏼 [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen dia queridos amigos de Hive y SWC soy @royvegas y el día de hoy vengo a compartirles más contenido de calidad. Algo que para mí ha sido de mucha importancia en estos últimos meses es]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/dvlbsmli</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/dvlbsmli</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Wed, 16 Aug 2023 01:25:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfHwQTHSZjusLyayxJCf45guxtthixjgk6NDQhF8y1SRShJsvncP8Ukvz6nZ9UU2VpeEzTMka?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[En busca de la perfección [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen día queridos amigos de HIVE y SWC soy @royvegas y el día de hoy les traigo más contenido de calidad. Mario Benedetti decía que la perfección es una pulida colección de errores, y este]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/rzdgrugm</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/rzdgrugm</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Jun 2023 21:21:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfYaSM4kMnNaHrjpnzaG83mCVbA8Mx7axso2znouxmbWkUnWez7qsFSqkAib9rAgZyBCexLFG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Probando combos nuevos 🔥 [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen día queridos amigos de HIVE y SWC soy @royvegas y el día de hoy les traigo más contenido de calidad, quiero compartir con ustedes lo que viene siendo uno de los combos nuevos que he]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/fullbtkv</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/fullbtkv</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 Jun 2023 00:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVeUQXmytTw69NQf51GiCChfoANgty3thMa4UuG5XSRYdRir22vzB6WNkaqbU3qptpiBVh3vVL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Tips para mejorar el front lever [ESP 🇪🇦 | ENG 🇺🇲]]]></title><description><![CDATA[EspañolInglés Buen día queridos amigos de HIVE y SWC soy @royvegas y el día de hoy les traigo más contenido de calidad, les hablaré sobre tres tips para mejorar el front lever que a mí en lo personal me]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/tips-para-mejorar-el-front-lever-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/tips-para-mejorar-el-front-lever-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Thu, 01 Jun 2023 19:05:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kx949aDJ3YN2aez4mhQcSxgCqbYBj2heWJxib2RvEJyycWUqYpL2yAKpgvFRsGo9taAqNEVGYgEoBz2rmUep1MeKcwVg9rzcn2DV9Wb5JND74gdei6bQMpVDGjgPMPGdFSyhXrv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[La importancia de la semana de descarga [Esp 🇪🇦 | Eng 🇱🇷]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Buen día amigos de HIVE y SWC. Soy @royvegas y el día de hoy quiero compartir con ustedes más contenido de calidad como de costumbre. Quiero tratar un tema de muchísima importancia, la "semana]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/la-importancia-de-la-semana-de-descarga-esp-or-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/la-importancia-de-la-semana-de-descarga-esp-or-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Thu, 25 May 2023 02:24:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/3W72119s5BjW4PvRk9nXC1RsHWxNoWjhqsdMpcQkAbUT8eRvsT9RWXpU4uSr7abnmdg64UdhjoXAsXDZcuctyeux2S1ANNN3qFQ6oYQ786AfYtitJr8tn2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi avance en 1 año ¡Gracias Street Workout Community! [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos mis queridos amigos de Hive y SWC. Soy @royvegas y el dia de hoy les traigo algo muy importante para mí, hablo del progreso que he tenido durante este año y tres meses que tengo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/phlrxwal</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/phlrxwal</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 May 2023 01:49:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVigx52aMbXJzivakEdt6gBU1bZwxCBRzLcYTypg9c9Wyc3zEv1SY9Ru7wEEn9RL98BtX8swNN?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Trabajando mi control corporal 🥵🔥 [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos mi gente hermosa de #Hive y #SWC, soy @royvegas y el día de hoy quería compartir con ustedes lo que fue mi entrenamiento de hoy basado en control corporal a nivel intermedio. De]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/zbobieax</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/zbobieax</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Tue, 18 Apr 2023 04:07:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcMTMF2VZ2rDvqq89PbbmTYHrrKGn8FVhBK4bmqh9H5HhpYFzpgkxyZCPMGwB5EQHhPiZEB8A?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Una sesión de free con mi hermano 🔥🥵🔝 [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Buen día queridos amigos de Hive y SWC . Soy @royvegas y el día de hoy les traigo una dinámica un poco diferente a las anteriores, aunque bien sigue tratando de freestyle, esta vez tuve]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/sxcepcre</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/sxcepcre</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Tue, 21 Mar 2023 03:52:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVbLeKATsGk3aTMJagdXmhNBtAe9uGMCouGTT6J9y1k4JqUMCwU7UnjDGBdX9DSBV9hBxPv4dL?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Recuperando condición con una breve sesion de Freestyle [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Buen día amigos de Hive y SWC soy @royvegas y el día de hoy les muestro una pequeña sesión de freestyle que realice esta mañana para ir adaptando el cuerpo nuevamente a los dinamicos, estuve]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/qxedmoeo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/qxedmoeo</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Mar 2023 19:20:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVcNTbdWCHyL5BMFApN2oEtEkjLn3FX6eBYVVzSfpx2K6qsKhN3rjJrwKGPEvWdRT5ZVQEk4XG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dos días seguidos de estáticos 🤯😨  [Esp 🇪🇸 | Eng 🇺🇸]]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Buen día amigos 😊 es un placer poder compartir con ustedes este post, el cual disfrute mucho haciendo 👀 espero les guste, a continuación les explicaré un poco más acerca de mi manera de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/xfhjybjx</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@royvegas/xfhjybjx</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[royvegas]]></dc:creator><pubDate>Sun, 05 Mar 2023 14:55:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5bsMXthzYLbcngN4W2P8NtU9TWTdHC3HaQbjuuRfKKVdjVfa1KSwEHLpM4Uvvi5FcQHAHfefJHoTjyroxsDJvNdAKvvrNu8jfphUE9MQVjdT9Bp55nxm82?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>