Being part of a dance therapy group has been my best therapy to release stress and relax. I love dancing and being able to enjoy all the benefits that this entails turns out to be very advantageous for me, not only because of the benefits for my health, but also because I am distracted, enjoy myself and forge new friendships.
Formar parte de un grupo de bailoterapia ha sido mi mejor terapia para liberar el estrés y relajarme. A mí me encanta bailar y poder disfrutar de todos los beneficios que este conlleva, resulta ser muy ventajoso para mí, no solo por los beneficios para mi salud, sino que también me distraigo, disfruto y forjo nuevas amistades.
How do I prepare for my dance therapy classes.
Como me preparo para mis a mis clases de bailoterapia.
Getting ready to go to my dance therapy classes is a daily task that nowadays has become exciting. I enjoy this physical activity a lot and it has brought me many benefits.
Prepararme para ir a mis clases de bailoterapia es una tarea diaria que hoy en día se ha vuelto emocionante. Esta actividad física la disfruto bastante y me ha traído muchos beneficios.
LYCRA AND SHIRT / LICRA Y CAMISA.
Before starting with the dance therapy, I went to buy lycra since it is the best clothing to do exercises. My plans were to buy 5 so I wouldn't be washing between weeks, with the passing of time I was buying more and today I have about 10. Printed lycra never caught my attention, but once I went out with some friends and we found offers on printed lycra They encouraged me to buy. I like them because they are very comfortable and the fabric is very soft. Regarding the shirts, I also had to buy some since I like to wear loose clothes.
Antes de comenzar con la bailoterapia, me fui a comprar licras ya que es la mejor ropa para hacer ejercicios. Mis planes eran comprar 5 para no estar lavando entre semanas, con el pasar del tiempo fue comprando más y hoy en día tengo como 10. Nunca llamo mi atención las licras estampadas, pero en una oportunidad salí con unas amigas y encontramos ofertas en licras estampadas, ellas me aminaron a comprar. Me gustan porque son muy cómodas y la tela es muy suave. Con respecto a las camisas, también tuve que comprar algunas ya que me gusta usar ropa desahogada.
SHOES. / ZAPATOS.
For me, shoes are extremely important, since it is necessary to feel comfortable. Today there are many shoes, but the vast majority are of poor quality, the soles do not last long, apart from the pain in the feet they are horrible, it has already happened to me and I would not wish it on anyone. I am very intense when it comes to buying shoes, I could say that I am indecisive when there is more than one model that I like, that is why I usually go with someone and if I go alone I send a photo to ask for an opinion. The shoes that I wear I bought about 6 months ago, they are very nice and comfortable when it comes to dancing and exercising. These are the ones that have lasted the longest and I have thought about buying others when these wear out, but in another color.
Para mí los zapatos son sumamente importante, ya que es necesario sentirnos cómoda. Hoy en día hay muchos zapatos, pero la gran mayoría son de mala calidad, las suelan no duran mucho, aparte los dolores en los pies son horribles, ya me ha pasado y no se lo deseo a nadie. Yo soy muy intensa para comprar zapatos, podría decir que indecisa cuando hay más de un modelo que me gusta, por eso mayormente voy con alguien y si voy sola mando foto para pedir opinión. Los zapatos que hoy en día uso los compre hace como 6 meses, son muy lindos y cómodos a la hora de bailar y hacer ejercicios. Estos son los que han durado más y he pensado en comprar otros cuando estos se desgasten, pero en otro color.
HANDBAG. / BOLSO.
I have never liked carrying a container of water in my hands when I go to dance therapy, that is why I bought a bag, but that one broke quickly. A friend who works as a promoter gave me this bag and I am super happy, the fact that it does not have a closure is the best. In it I keep my container with water, sometimes I add lemon, this helps burn fat. I also carry paper and sanitary towels, the mask that cannot be missing and a small towel. Regarding my phone, from time to time I take it with me, especially when I go with my son and when we are going to record since the camera of my phone is very good.
Nunca me ha gustado llevar envase de agua en las manos cuando voy a la bailoterapia, es por ello que me compre un bolso, pero ese se me rompió rapidito. Un amigo que trabaja como promotor me regalo este bolsito y yo súper feliz, el hecho de que no tenga cierre, es lo máximo. En el guardo mi envase con agua, en ocasiones le agrego limón, esto ayuda a quemar grasa. También llevo papel higiénico y toallas sanitarias, el tapaboca que no puede faltar y una toalla pequeña. Con respecto a mi teléfono, de vez en cuando lo llevo, más que todo cuando voy con mi hijo y cuando vamos a grabar ya que la cámara de mi teléfono es muy buena.
HAIRSTYLE. / PEINADO.
I always put my hair up to do dance therapy, I feel much more comfortable, even the vast majority of my colleagues also hold their hair. Sometimes I wear bandanas, I also like it a lot, but always with my hair up.
Siempre me recojo el cabello para hacer bailoterapia, me siento mucho más cómoda, incluso la gran mayoría de mis compañeras también se agarran el cabello. En ocasiones me pongo bandanas, también me gusta mucho, pero siempre con el cabello recogido.
UNIFORM. / UNIFORME.
With each one's contribution we managed to have shirts made that identify us as members of the group. First it was the green one, then the blue one, more than anything we use it when we present ourselves in public places, in this way we see ourselves as more representative, organized and committed to the group.
Con aporte de cada una logramos mandar hacer camisas que nos identifican como integrantes del grupo. Primero fue la verde, luego la azul, más que todo la utilizamos cuando nos presentamos en lugares públicos, de esta manera nos vemos más representativas, organizadas y comprometidas con el grupo.
In this way I prepare to go to my dance therapy classes, comfort above all to have a very pleasant time. It was a pleasure to have talked about this topic and I invite you to exercise, our body needs it to keep us healthy. Goodbye beautiful others.
De esta manera me preparo para ir a mis clases de bailoterapia, la comodidad ante todo para pasar un rato bien agradable. Fue un placer haberles conversado sobre este tema y las invito a ejercitarse, nuestro cuerpo lo necesita para mantenernos saludables. Chao chao bellas demás.