<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 19 May 2026 06:26:10 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/@salmeron-sw/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: May 15 2026]]></title><description><![CDATA[reporte diarioday report EspañolEnglish Hola y muy buenas tardes, a mi gente de la comunidad de Actifit. Y obviamente el ecosistema de Hive. El día de hoy les estaré recomendando cómo estuvieron transcurriendo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260516t010324948z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260516t010324948z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Sat, 16 May 2026 01:03:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3xKQQDRHGyG6QGgcuEPDy553dAbeEmsGHsnp5zCQ6appRcGgCkGeqaUv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: May 11 2026]]></title><description><![CDATA[reporte diarioday report EspañolEnglish buenas a toda la gente de la comunidad, tiempo sin publicar pero estamos de vuelta. Empecé el dia yendo temprano a la universidadcon el violin ya q empecé en la]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260512t032420567z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260512t032420567z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 12 May 2026 03:24:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3uqGMW6Ga8xU7kdWHkfoxMNW2WLVGEp6BySuynsQAfyRp3m3dkWy9ejG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: March 7 2026]]></title><description><![CDATA[Reporte diarioDay report EspañolEnglish Hola, y muy buenas tardes a toda mi gente de la comunidad de #Hive y #Actifit, El día de la estaré comentando un poco sobre cómo estuvieron mis actividades, pues]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260308t014255861z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260308t014255861z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 08 Mar 2026 01:42:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3x7pZEPtb5RpYMFo2akqhY5bxBV6cV6jV42zo5BixbCALouuXJh1hNJS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: February 28 2026]]></title><description><![CDATA[Reporte diarioDay report EspañolEnglish Hola y muy buenas a toda mi gente de la comunidad de #Hive y #Actifit, El día de hoy les comentaré sobre mi día en general ayer. Me levanté yemprano por la mañana]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260301t024826048z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260301t024826048z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Mar 2026 02:48:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3v5euzBbSHBytEQgLVzvg37E5jKHmff2F2zEy7pZjR8gKQaxb8SQ6UJi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: February 25 2026]]></title><description><![CDATA[Reporte diarioDay report EspañolEnglish Muy buenas a toda mi gente de la comunidad de #Hive y #Actifit, El día de híl estaré comentando un poco de cómo pasó y transcurrió media 14 de San Valentín. Adiós]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260226t001730681z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260226t001730681z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 00:17:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3uw63eVGLekFM4ckHqd187tzoZjmsuz7QCsmUSXV8LxQkmKBAiGwivza?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entre el Estudio y las Barras: Retomando el Front Lever y Desbloqueando el SAT [ESP|ENG] 10/02]]></title><description><![CDATA[Entre el Estudio y las Barras: Retomando el Front Lever y Desbloqueando el SATBetween Studying and the Bars: Getting Back to Front Lever and Unlocking SAT EspañolEnglish ¡Hola y muy buenas a toda mi gente]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/entre-el-estudio-y-las-barras-retomando-el-front-lever-y-desbloqueando-el-sat-esp-eng-10-02</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/entre-el-estudio-y-las-barras-retomando-el-front-lever-y-desbloqueando-el-sat-esp-eng-10-02</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 11 Feb 2026 02:50:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc4VMfrzrrufzUgYH9p1W9e4LpbfTqwGHnq2rzb7GnnH9kKamALEjVtmKmNF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entre Exámenes y Barras: Superando el Cansancio Académico [ESP|ENG] 09/02/26]]></title><description><![CDATA[Entre Exámenes y Barras: Superando el Cansancio AcadémicoBetween Exams and Bars: Overcoming Academic Fatigue EspañolEnglish ¡Hola y muy buenas a toda mi gente de la comunidad de #Hive y #SWC! El día de]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/entre-examenes-y-barras-superando-el-cansancio-academico-esp-eng-09-02-26</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/entre-examenes-y-barras-superando-el-cansancio-academico-esp-eng-09-02-26</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 02:15:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc4qhmTHiK3SLbCxpsUwkKySVN4VWAy3sk35ooxSaoLdrijRrqRmPoGGnCTh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Superando la Debilidad: Regreso a las Barras y Retos de Fuerza [ESP|ENG] 3/02]]></title><description><![CDATA[Superando la Debilidad: Regreso a las Barras y Retos de FuerzaOvercoming Weakness: Return to the Bars and Strength Challenges EspañolEnglish ¡Hola y muy buenas a toda mi gente de #Hive y #SWC! Después]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/superando-la-debilidad-regreso-a-las-barras-y-retos-de-fuerza-esp-eng-3-02</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/superando-la-debilidad-regreso-a-las-barras-y-retos-de-fuerza-esp-eng-3-02</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 04 Feb 2026 02:58:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc52GJu6NTmTNE27Pe9wBA2NAD9JXVjUmCnFFMSnohJvdzvaCNQvM1aqFiJ3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[El Equilibrio del Guerrero: Entre Libros de Ingeniería y las Barras [ESP|ENG] 29/01]]></title><description><![CDATA[El Equilibrio del Guerrero: Entre Libros de Ingeniería y las BarrasThe Warrior’s Balance: Between Engineering Books and the Bars EspañolEnglish Hoy quiero ponerme un poco más reflexivo y hablar sobre algo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/el-equilibrio-del-guerrero-entre-libros-de-ingenieria-y-las-barras-esp-eng-29-01</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/el-equilibrio-del-guerrero-entre-libros-de-ingenieria-y-las-barras-esp-eng-29-01</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 02:37:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc3uNwj7y3Pn1r4ynx1hcGGh66zZiYzt6ru1ynWE43uS7XSoK67MYXbrptCX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Curiosidades de mi Proceso: Lo que no siempre se ve en las barras [ESP|ENG] 28/01]]></title><description><![CDATA[Curiosidades de mi Proceso: Lo que no siempre se ve en las barrasTraining Curiosities: What You Don’t Always See at the Bars EspañolEnglish Hola a todos! Hoy quiero ponerme un poco creativo y compartirles]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/curiosidades-de-mi-proceso-lo-que-no-siempre-se-ve-en-las-barras-esp-eng-28-01</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/curiosidades-de-mi-proceso-lo-que-no-siempre-se-ve-en-las-barras-esp-eng-28-01</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 00:27:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc3tUJBcNFkj5UGBNJzWz3sYWYyeVbXTGav26KpqTvTDkXwCnqU9jeb29PRR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Enfoque y técnica: Sesión de palanca frontal del martes [ESP|ENG] 23/01]]></title><description><![CDATA[Enfoque y técnica: Sesión de palanca frontal del martesFocus and Technique: Tuesday’s Front Lever Session EspañolEnglish ¡Hola y muy buenas a toda mi gente perteneciente a la comunidad de #Hive y #SWC!]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/enfoque-y-tecnica-sesion-de-palanca-frontal-del-martes-esp-eng-23-01</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/enfoque-y-tecnica-sesion-de-palanca-frontal-del-martes-esp-eng-23-01</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 23 Jan 2026 18:48:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc3wKTS5Tjir2UX84tbTosN6x7NmcrXUKaaCM74yWv68PaKmPNeUoxXLfWWj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Volumen sobre Limpieza: Superando el Cansancio en las Barras [ESP|ENG] 20/01]]></title><description><![CDATA[Volumen sobre Limpieza: Superando el Cansancio en las BarrasVolume over Form: Overcoming Fatigue at the Bars EspañolEnglish ¡Hola y muy buenas a toda mi gente de la comunidad de #Hive y #SWC! Hoy les traigo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/volumen-sobre-limpieza-superando-el-cansancio-en-las-barras-esp-eng-20-01</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/volumen-sobre-limpieza-superando-el-cansancio-en-las-barras-esp-eng-20-01</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 02:59:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc3pX7PvshY5i3qjjc2dnsukx7gSbMuaCs5zyvwBwuzxT7hunanRsMBzuQFR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: January 20 2026]]></title><description><![CDATA[Reporte diarioDay report EspañolEnglish Hola y muy buenas a toda mi gente de la comunidad de #Hive Y #Actifit, La pelea de les estaré comentando un poco sobre cómo fueron mis actividades de el día de ayer]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260120t173404781z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@salmeron-sw/actifit-salmeron-sw-20260120t173404781z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 20 Jan 2026 17:34:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3v5kgJcchXRs9vbcWq6yvJTJkAChBBza3SQcz4PW2B23amz8BFwhDexW?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Más que un Deporte: Por qué la Calistenia es mi Estilo de Vida [ESP|ENG] 10/01]]></title><description><![CDATA[Más que un Deporte: Por qué la Calistenia es mi Estilo de VidaMore Than a Sport: Why Calisthenics is My Way of Life EspañolEnglish Hola a toda mi gente de #Hive y #SWC! Hoy no quiero hablarles de un truco]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/mas-que-un-deporte-por-que-la-calistenia-es-mi-estilo-de-vida-esp-eng-10-01</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/mas-que-un-deporte-por-que-la-calistenia-es-mi-estilo-de-vida-esp-eng-10-01</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 Jan 2026 03:57:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/HNWT6DgoBc14riaEe6xMrUTzeLB2SWyUGYgkmpJyYQswKp4chvEMUUeWj7jWEffPc4GrbAMzGuy8QimHz4jYJBckx6ND7obzkJdfFgS24Z7TWxHcSUPjqEjgQQf?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fuerza Inesperada: Entrenamiento Nocturno de Plancha en Jeans [ESP|ENG] 8/01]]></title><description><![CDATA[Fuerza Inesperada: Entrenamiento Nocturno de Plancha en Jeans [ESP|ENG] 8/01 Fuerza Inesperada: Entrenamiento Nocturno de Plancha en JeansUnexpected Strength: Nighttime Plank Training in Jeans EspañolEnglish]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/fuerza-inesperada-entrenamiento-nocturno-de-plancha-en-jeans-esporeng-801</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/fuerza-inesperada-entrenamiento-nocturno-de-plancha-en-jeans-esporeng-801</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 09 Jan 2026 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptZgjHUrRAJGcW4y1D4A5QVJJ7zjzqqKdfVHSS6NapSCCBdzf24Kc2XFWdDLsctrAZoH37t9C31tEJ2v9gnVChPExfSAQRMSsWxBYJN8wNMxXQYLEV2QVVq5VhfcrJjBRNSSBiL4kqSDLSxRMi7FKTU6ao4fDQSNi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[2025: El Año de la Resiliencia y el Poder Estático [ESP|ENG] 8/01]]></title><description><![CDATA[2025: El Año de la Resiliencia y el Poder Estático2025: The Year of Resilience and Static Power EspañolEnglish ¡Hola y muy buenas a toda mi gente de #Hive y #SWC! Hoy no les traigo un reporte de un día,]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/2025-el-ano-de-la-resiliencia-y-el-poder-estatico-esp-eng-8-01</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/2025-el-ano-de-la-resiliencia-y-el-poder-estatico-esp-eng-8-01</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Jan 2026 11:03:09 GMT</pubDate><enclosure 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the Ambition of a New Beginning EspañolEnglish ¡Hola y muy buenas a]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/hoja-de-ruta-2026-del-analisis-de-un-ano-dificil-a-la-ambicion-de-un-nuevo-comienzo-esporeng-0601</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/hoja-de-ruta-2026-del-analisis-de-un-ano-dificil-a-la-ambicion-de-un-nuevo-comienzo-esporeng-0601</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Jan 2026 16:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/NTy4GV6ooFRmaCXZ8UYgPhoud1kjiNX8QokLEZtbBKLuLWQ9yt7K3o4UtCnNGp8E5PGoAbsH7kzbFYRJjZzyrdirpqmfjKYsf9m3awMyifw5reZe345JfqytRxfjKCqbL3Xjew6AHKqnSVfW2ep2inHwytpLEXkMbToruaBG?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Navidad entre Barras: Crónica de una Nochebuena de Calistenia y Familia [ESP|ENG] 29/12]]></title><description><![CDATA[Navidad entre Barras: Crónica de una Nochebuena de Calistenia y FamiliaChristmas at the Bars: A Chronicle of Christmas Eve, Calisthenics, and Family EspañolEnglish ¡Hola gente de toda la comunidad de #Hive]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/navidad-entre-barras-cronica-de-una-nochebuena-de-calistenia-y-familia-esp-eng-29-12</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@salmeron-sw/navidad-entre-barras-cronica-de-una-nochebuena-de-calistenia-y-familia-esp-eng-29-12</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[salmeron-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 29 Dec 2025 15:26:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/7ynYBCHn3PDVgQ43YUYMsjxdpWNxGqbMCbwG5T1NejzYa68W3nD1UUH94Yj7dqwKdMMqVcP2rfEVg8Ffz8FxvytzDpUzN1MwKjyigLq93MXnKpeHbmaBWixysFf7LLkFm1Y1TsZL3WmNw4TrdRrjjPBe5bavw1Bou2nGwgDvwmJSnZn5yz7K4TarCJqB8uAH2AXBQVZMLWoTJ3heH3zqA6jdCtwUJWVRVcs?format=match&amp;mode=fit" length="0" 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