Este batido “Tres en Uno” lleva este nombre, ya que se realiza con tres ingredientes básicamente que son la zanahoria, la remolacha y la naranja, siendo esta última la que mejora su sabor, haciéndolo mas agradable al paladar. Esta bebida representa gran valor nutricional ya que esta llena de nutrientes y vitaminas, muy usado por las personas que sufren de anemia y también es muy buena para desintoxicar el cuerpo.
En Venezuela esta bebida es muy preparada para incluirla mayoritariamente en los desayunos, porque de esta manera se garantiza de forma segura de que estamos incluyendo una alimentación sana a nuestra dieta diaria, además de refrescar nuestro organismo. A continuación les muestro como realizarla:
Ingredientes:
• 1 remolacha.
• 4 naranjas.
• 1 zanahoria.
Proceso de preparación:
• Lo primero que se debe hacer antes de preparar cada receta es ya tener todos los ingredientes a la mano. Se debe tratar de que las frutas sean completamente naturales, nada de suplementos ni concentrados artificiales.
• Se agrega el jugo de las naranjas sin semillas en una licuadora.
• Luego se le agrega la zanahoria y la remolacha, picadas en trocitos pequeños y sin conchas. Se licúa hasta tener una mezcla bastante homogénea, y posteriormente se pasa por un colador para eliminar los grumitos.
• Y ya está listo para servir bien frío. Es recomendable tomarlo de inmediato para no perder sus nutrientes.
Como podrán notar es una receta muy sencilla, económica, pero de gran potencial nutricional, y que se puede tomar sin ningún sacrificio ya que es muy agradable al paladar. Aun estas a tiempo de salir a comprar estos tres ingredientes para desayunar con tu “Tres en Uno”. Anímate a desintoxicar tu cuerpo. Saludos.