Ciao a tutti cari amici, oggi volevo parlare di una brutta abitudine che hanno molti tabagisti. Ovvero il fatto di accendersi una sigaretta appena svegliati. Anch'io stupidamente fumo da ormai 13 anni, anche se riesco a contenermi a 3-4 sigarette al giorno in media, ma anche se mi limito non toglie il fatto che sia sciocco a fumare.
Immagine da pixabay.com
A grandi linee possiamo affermare che fumare una sigaretta appena svegliati o appena finito di fare attività fisica, procura un danno ai polmoni superiore che fumare un intero pacchetto in altre occasioni. Cerchiamo di capire il perchè?
Inanzi tutto dobbiamo capire cosa sono gli alveoli polmonari. In termini semplici sono una sorta di sacchetti che si trovano alla fine dei bronchioli e hanno la funzione importantissima di separare l'ossigeno dall'anidride carbonica per poi distribuire tramite i capillari al loro interno nuovo ossigeno al cuore. Quando dormiamo per facilitare l'assimilazione di nuovo ossigeno, questi si espandono aumentando la loro capacità, così succede anche durante uno sforzo o attività sportiva perchè i muscoli necessitano di un maggior apporto di ossigeno.
Immagine da wikipedia.org - una riproduzione grafica di come sono composti gli alveoli
Allora cosa accade fumando una sigaretta subito dopo queste attività?
Gli alveoli sono ancora espansi e il fumo con tutte le annesse sostanze nocive viene assimilato maggiormente nei polmoni, in particolare all'interno degli alveoli, che successivamente si ritirano e trattengono così nei polmoni una quantità molto superiore di catrame e tutte le altre schifezze.
Sarebbe per cui molto meglio aspettare almeno un'ora o più prima di fumare una sigaretta dopo essersi svegliati o aver praticato attività sportive, per dare il tempo ai nostri alveoli polmonari di ridimensionarsi. Beh, se non la si fuma proprio sarebbe meglio, ma se proprio si deve, abbiate la premura di aspettare altrimenti andate a creare ulteriori danni pesanti ai vostri polmoni. Perchè facendo molta attività sportiva i polmoni gradualmente si depurano, ma il catrame che si insidia negli alveoli li fa collassare rendendoli irrecuperabili, per cui prestate molta attenzione ad evitare questa pessima abitudine.
Spero che lo abbiate trovato utile e vi ringrazio per l'attenzione, un saluto e alla prossima.
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