Desafiando los límites con amigos ✅😎
Pushing the limits with friends ✅😎
Voy a hablarles sobre la continuación de la publicación pasada, referente al entrenamiento realizado el 28 de diciembre del año 2025. En esta ocasión, decidimos grabar un video durante y después de la rutina que estábamos llevando a cabo ese día. En esta publicación les contaré los detalles de esa experiencia. Todo esto y más lo verán a continuación. Sin más nada que decir, comencemos.
I'm going to talk about a continuation of my last post, regarding the workout we did on December 28, 2025. This time, we decided to record a video during and after our routine that day. In this post, I'll tell you all about that experience. You'll see all this and more below. Without further ado, let's begin.
Ya estábamos calentados y algo fatigados por la rutina previa. En la publicación anterior mencioné que también estaba nuestro amigo Richard, pero él se había ido justo antes de la llegada de César. Decidimos qué íbamos a hacer en el video, le dimos play y comenzamos a grabar.
El primer combo consistió en que Viña y yo nos subimos a la barra para realizar un back lever junto a un press y un aguante. Mientras tanto, Gustavo se colocó en medio de nosotros y realizó un elbow lever supino encima de nosotros. El resultado fue aceptable, aunque Gustavo, al no tener tanta práctica en calistenia, lo hizo más o menos, pero no estuvo nada mal.
Luego, cada uno tuvo la oportunidad de demostrar lo mejor de sí mismo en el video. Primero fue el turno de Viña. La idea original era que lo hiciera solo, pero yo lo acompañé. Él realizó un elbow lever a una mano en la barra, y yo hice un elbow lever normal, ambos en agarre supino. Después bajamos y ejecutamos un front lever a full, seguido de un back lever normal, aunque esta última parte no se incluyó en el video. Luego, Viña intentó una parada de manos a una mano, aunque no logró mantenerla por mucho tiempo.
Después fue mi turno. Tenía planeado realizar una straddle planche o una full planche, pero mis hombros ya no daban más y, además, estaba fatigado por la rutina previa. En su lugar, realicé una parada de manos en las paralelas altas, seguida de una caminata de front lever a back lever y viceversa. En el video solo se incluyó la bajada de pica a front lever.
Finalmente, fue el turno de Gustavo. Él hizo un pino apoyando los hombros en las paralelas, lo cual me impresionó, aunque es un movimiento relativamente sencillo. También intentó un front lever, pero no logró mantenerlo por mucho tiempo. Aun así, algo es algo, y su esfuerzo fue valioso.
Pronto les compartiré más publicaciones como esta y la continuación de esta historia. ¡No se lo pierdan!
We were already warmed up and a little tired from the previous routine. In the previous post, I mentioned that our friend Richard was also there, but he had left just before César arrived. We decided what we were going to do in the video, pressed play, and started recording.
The first combo consisted of Viña and me getting on the bar to do a back lever, along with a press and a hold. Meanwhile, Gustavo positioned himself between us and performed a supinated elbow lever on top of us. The result was acceptable, although Gustavo, not having much calisthenics experience, did it somewhat awkwardly, but it wasn't bad at all.
Then, each of us had the opportunity to show off our best moves in the video. First, it was Viña's turn. The original idea was for him to do it alone, but I joined him. He performed a one-handed elbow lever on the bar, and I did a regular elbow lever, both with a supinated grip. Afterward, we got down and performed a full front lever, followed by a regular back lever, although this last part wasn't included in the video. Next, Viña attempted a one-handed handstand, though she couldn't hold it for long.
Then it was my turn. I had planned to do a straddle planche or a full planche, but my shoulders were completely spent, and I was also fatigued from the previous routine. Instead, I did a handstand on the high bars, followed by a walkover from front lever to back lever and back again. The video only includes the descent from pike to front lever.
Finally, it was Gustavo's turn. He did a handstand with his shoulders on the parallel bars, which impressed me, even though it's a relatively simple move. He also attempted a front lever, but couldn't hold it for very long. Still, it's something, and his effort was valuable.
I'll be sharing more posts like this soon, along with the continuation of this story. Don't miss it!
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