December 23, 2025 at
's house, an unforgettable day 🫂🔥
Voy a hablarles sobre un entrenamiento del año pasado, concretamente del 23 de diciembre de 2025. Esta sesión fue especialmente significativa para mí, ya que fue la última en la que pude compartir con mi amigo y gran hermano Daniel Cumana antes de su fallecimiento. Aunque ya he mencionado este hecho en una publicación anterior, este día quedó grabado en mi memoria, pues él estuvo presente junto a otros compañeros. El entrenamiento se llevó a cabo en la casa de
I'm going to talk about a workout from last year, specifically December 23, 2025. This session was especially meaningful to me, as it was the last one I shared with my friend and dear brother, Daniel Cumana, before his passing. Although I've already mentioned this in a previous post, this day is etched in my memory, as he was there along with other members. The workout took place at
. Recuerdo perfectamente que ese mismo día planeábamos ir a la plaza por la noche para disfrutar de las festividades. Al llegar a la casa de mi amigo, él no iba a entrenar debido a las fechas festivas y porque estaba ocupado con un corte de cabello y conversando con otros amigos. Fui el único que decidió entrenar, así que saqué la barra y comencé a calentar. También se encontraba presente Tapias, con quien pude charlar mientras realizaba mi rutina, aunque no tengo mucho trato con él, fue un momento agradable de compartir. En ese momento, Daniel Cumana aún no había llegado.
La rutina se centró principalmente en el front lever, ya que me sentía algo pesado y realizar este estático a full me fatigaba bastante. Por eso, utilicé progresiones como la half y la advance de front lever, aunque en los aguantes intenté mantener la posición full. El primer ejercicio consistió en mejorar la pull up to touch de front lever. Durante las aproximaciones, me sentí pesado, así que lo realicé en la progresión half, completando solo una repetición pero con buena calidad e incluyendo un aguante en full front lever. El resultado fue satisfactorio.
Mientras descansaba, llegó Daniel Cumana en su moto azul, como se puede ver en las imágenes. Lo saludé y conversamos un rato. El segundo ejercicio fue una base de pull ups y touch en combos, específicamente un 1+2+3 en front lever en la progresión de advance. Este me costó bastante debido a la pesadez de mi cuerpo y a que había comido mucho antes.
Después de este ejercicio, se unieron al entrenamiento Emmanuel y otros amigos. Algunos comenzaron a calentar, mientras otros realizaban ejercicios básicos o combos en progresiones bajas. Recuerdo claramente la felicidad de Daniel Cumana por su progreso en el front lever straddle y cómo estaba mejorando en el mundo de la calistenia. Lo extrañaré muchísimo, pero guardo con cariño su sonrisa y el ambiente de camaradería de ese día.
El último ejercicio consistió en una buena base de dominadas y australianas, momento que Daniel grabó y del cual tomó fotos con mi celular. Terminé el entrenamiento sintiéndome muy bien, luego estiré un rato y algunos se alistaron para ir a la plaza a disfrutar de las vísperas navideñas, una tradición de mi pueblo. Después de entrenar, Daniel Cumana me llevo a mi casa en la moto de el, me bañé y me reuní con mis amigos en la plaza, pasando un momento inolvidable. Ahora solo quedan los recuerdos de Daniel Cumana, pero los atesoro con todo mi corazón.
's house. I remember perfectly that we had planned to go to the plaza that evening to enjoy the festivities. When I arrived at my friend's house, he wasn't going to train because of the holidays and because he was busy getting a haircut and chatting with other friends. I was the only one who decided to train, so I got the barbell and started warming up. Tapias was also there, and I was able to chat with him while I did my routine. Although I don't know him very well, it was a pleasant moment to share. At that time, Daniel Cumana hadn't arrived yet.
The routine focused mainly on the front lever, since I felt a bit heavy and doing a full static hold of it was quite tiring. Therefore, I used progressions like the half and advanced front lever, although I tried to maintain the full position during the holds. The first exercise consisted of improving the pull-up to touch of the front lever. During the approaches, I felt heavy, so I performed it in the half progression, completing only one repetition but with good quality and including a hold in the full front lever. The result was satisfactory.
While I was resting, Daniel Cumana arrived on his blue motorcycle, as you can see in the pictures. I greeted him and we chatted for a while. The second exercise was a basic set of pull-ups and touch combos, specifically a 1+2+3 front lever in the advanced progression. This one was quite difficult for me due to my heavy body and because I had eaten a lot earlier.
After this exercise, Emmanuel and some other friends joined the workout. Some started warming up, while others performed basic exercises or combos in lower progressions. I clearly remember Daniel Cumana's happiness with his progress in the front lever straddle and how he was improving in the world of calisthenics. I will miss him a lot, but I fondly remember his smile and the camaraderie of that day.
The last exercise consisted of a good set of pull-ups and Australian pull-ups, a moment that Daniel filmed and which I photographed with my cell phone. I finished training feeling great, then I stretched for a while, and some of us got ready to go to the town square to enjoy the Christmas Eve festivities, a tradition in my town. After training, Daniel Cumana took me home on his motorcycle, showered, and met up with my friends in the square, having an unforgettable time. Now all that remains are the memories of Daniel Cumana, but I treasure them with all my heart.
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