En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual estuve en la comodidad de mi hogar cumpliendo con mis ejercicios gracias al uso de mi equipo de entrenamiento casero que me permite poder ejecutar mi planificación deportiva de calistenia en espacios reducidos.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve en horas de la noche en mi hogar realizando mi rutina de entrenamiento para el fortalecimiento y mejora del elemento estático "Front Lever", ya habiendo dado inicio a mi nueva planificación de entrenamiento para ir ganando más fuerza, control, técnica y resistencia en este elemento estático y otros más, como la Planche y el Hefesto.

Por cuestiones de tiempo y factores externos, tuve que ejecutar mi rutina de entrenamiento un poco tarde, ya que se me complicó y no me sentía cómodo para entrenar. Sin embargo, como siempre estoy comprometido con gran disciplina, me animé y pude hacer mis ejercicios de la mejor manera, llevándome buenas sorpresas con los movimientos realizados.

Los ejercicios que puedo destacar, son:

✓ Front Lever Sat.

✓ Pull Up to Touch slow.

✓ Repeticiones de Pull Ups to Touch.

✓ Front Lever One Arm con agarre prono y agarre supino.

✓ Aguantes de Touch con agarre prono y supino.

✓ Combos de gran dificultad con ayuda de la banda elástica.

En general, a pesar de las dificultades, pude cumplir de manera óptima con mis ejercicios, obteniendo buenos resultados y motivándome a seguir dedicando esfuerzo, compromiso y amor por este gran deporte de la disciplina deportiva de la calistenia.

Pronto llegará una nueva competencia, estaré empezando a realizar movimientos de mayor dificultad para dar una mejor participación y superar las expectativas esperadas.