En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, la cual me he enfocado en ejercicios básicos para el fortalecimiento del elemento estático "Front Lever", cumpliendo así con un descanso activo y una planificación de poca intensidad para tener una descarga en la tensión muscular y articular en mi cuerpo. Llevando esto a cabo en la comodidad de mi hogar en horas de la mañana y haciendo uso de mi equipo de entrenamiento casero.

Como pueden observar en mis fotografías, estuve realizando ejercicios básicos del estático para el fortalecimiento y descarga activa del Front Lever, es decir, cumpliendo con un descanso activo y una planificación de poca intensidad en la ejecución de movimientos y variantes en progresiones menores como la Tuck Advance y la Half, también realizando aguantes en las progresiones completa en las variantes más simples como el aguante de Touch, Pull Up to Touch y el aguante de Front Lever.

Los movimientos y variantes destacados de mi rutina de entrenamiento, son: agarre One Arm, Pull Up to Touch, Touch, amplitud de agarres. Todo esto en las diferentes progresiones (Full, Half y Tuck Advance).

Ya anunciaron la fecha para la próxima competencia, aún estamos todos los atletas al tanto de la publicación del método de selección para participar en esta competencia donde estará el atleta internacional Víctor Allendes, esta competencia será llevada a cabo el próximo domingo, día 26 de octubre a las 10 a.m. en el centro comercial Sambil en la ciudad de Barquisimeto, estado Lara, Venezuela.

He tenido muchos altos y bajos últimamente, pero ya en estos últimos días que restan para que llegue la competencia, me seguiré preparando para, en caso de quedar seleccionado, dar una excelente participación y lo mejor de mí, esforzarme por lograr el primer lugar en mi categoría correspondiente.