Luego de una semana seguida compitiendo decidí tomarme un descanso de 3 días para poder tener una recuperación muscular adecuada, ya que sin un buen descanso no puedo rendir muy bien en los entrenamientos. Ya pasado esos 3 días de descanso, hoy es el día en que retomé mis entrenamientos nuevamente, la verdad que no sentí fatiga muscular al entrenar pero si se siente una leve desadaptación debido a no hacer nada durante esos 3 días de descanso.
Pero bueno, el entrenamiento de hoy fue muy suave, más que todo está semana pienso hacer una descarga o descanso activo. Hoy solo me centré en realizar combos de straddle planche, ya que si hacía combos de full sabía que mi cuerpo no iba a poder aguantar mucho la fatiga y el esfuerzo, quería practicar los combos de full con banda de resistencia, pero hubo una pequeña lluvia la cual no me permitió hacer eso. De igual manera el entrenamiento de hoy estuvo bueno a pesar del cansancio 🙏🏽.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
After a week of competing, I decided to take a 3-day break to allow my muscles to recover properly, because without a good rest I can't perform very well in training. Now that those three days of rest are over, today is the day I resumed my training. To be honest, I didn't feel any muscle fatigue when training, but I did feel a slight lack of fitness due to not doing anything during those three days of rest.
But anyway, today's training was very light. Mostly this week, I plan to take it easy or have an active rest. Today I just focused on doing straddle planche combos, because if I did full combos I knew my body wouldn't be able to handle the fatigue and effort for long. I wanted to practice full combos with a resistance band, but there was a little rain which prevented me from doing that. Even so, today's training was good despite the fatigue
🙏🏽.
Anyway, I hope you enjoy today's post ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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