( ၁ )ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့အလုပ္၊ဝါသနာပါတာတဲ့အလုပ္ကို လုပ္ပါ။ ( ၂ )ႏိုးႏိုးၾကားၾကားႀကိဳးႀကိဳးစားစား လုပ္ေဆာင္ပါ။ ( ၃ )ပိုေကာင္းလာေအာင္ လုပ္ပါ။ ( ၄ )အာရံုစူးစိုက္ပါ။ (၅) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တြန္းအားေပးပါ။( ၆ )အက်ိဳးေဆာင္ရမယ္။ ( ၇ )စိတ္ကူး အၾကံထုတ္ပါ။ ( ၈ ) ဇြဲရိွရမယ္။
(၁)လူတစ္ေယာက္ဟာ ပထမအခ်က္အေနနဲ႔ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတာ့ ရိွမွာပါ။ရည္မွန္းခ်က္ကေတာ့ လက္ေတြ႔မက်ဘဲစကားအေနနဲ႔ ပဲရိွတာပါ။ကိုယ္က ရည္မွန္းခ်က္ကို အေကာင္းအထည္ေဖာ္ႏိုင္ဖို႔လိုပါတယ္။ကိုယ့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ကို အျမဲ႐ွင္သန္ေပါက္ဖြားလာေအာင္ေမြးျမဴ ၿပီး ကိုယ္ဝါသနာပါတာ၊ စိတ္ဝင္စားတာကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ တစ္စိုက္မွတ္မွတ္ လုပ္ေဆာင္ရမွာပါ။
(၂)အလုပ္တစ္ခုကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္တဲ့ေနရာမွာ ဝီရိယထားၿပီး ႀကိဳးစားရမွာပါ။အလုပ္ဆိုမွာေတာ့ ပင္ပန္းတဲ့အခါရိွသလို ခက္ခဲတဲ့အခါလည္း ရိွတတ္ပါတယ္။ဥပမာ-ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဟာ အတန္းစာေပေတြကို တစ္ႏွစ္ပတ္လံုး အစဥ္မျပတ္ ႀကိဳးစားေနလို႔ဆိုရင္ စာေမးပြဲေအာင္ျမင္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားပါတယ္။ဒါေၾကာင့္မို႔ ဘယ္အလုပ္မ်ိဳးမဆိုႀကိဳးစားရင္ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။
(၃)ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ တစ္ခုခုကို ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ရမွာပါ။အဲ့ဒါကို အရမ္းေကာင္းလာေအာင္ ပို ေလ့လာေလ့က်င့္ျပီး ကိုယ္ရဲ႕အရည္အခ်င္းကိုခ်ျပရမွာပါ။ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဟာ စာေမးပြဲကို ထူးထူးခြၽန္ခြၽန္ ဂုဏ္ထူးေတြနဲ႔ ေအာင္ခ်င္ရင္ေတာ့ ကိုယ္ လက္ရိွ ရရိွတဲ့လပတ္စာေမးပြဲအမွတ္ထက္ အမွတ္ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ရမွာပါ။ငါဘယ္ဘာသာေတြထဲက ၊ဘယ္အခန္းေတြထဲက အေၾကာင္းအရာေတြ မပိုင္ေသးဘူးလဲဆိုတဲ႔ အားနည္းခ်က္ကုိ စမ္းစစ္ၿပီး အမွတ္ပိုရလာေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာပါ။
(၄)ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ အာရံုစူးစိုက္မႈကို အေရးမႀကီးဘူးလို႔ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါကေတာ့ လံုးဝမွားေနတဲ့ ထင္ျမင္ခ်က္ပါ။ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ လူေတြဟာ အာရံုစူးစူးစိုက္စိုက္လုပ္ၾကတယ္ဆိုတာ သတိမထားမိၾကလုို႔ပါ။ အာရံုစူးစိုက္မႈဟာ အလုပ္တစ္ခုကို ေသခ်ာေပါက္ေအာင္ျမင္ေအာင္ ပို႔ေဆာင္ေပးတဲ့အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပါ။
တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တစ္ခ်ိန္လံုးတြန္းအားေပးရတယ္ဆိုတာ သိပ္ေတာ့ မလြယ္ဘူးလို႔ထင္ပါတယ္။စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ က်႐ႈံးမႈေတြ၊ နာၾကည္းခ်က္ေတြကို ျမင္ေယာင္ၿပီး ငါဘာလို႔မေအာင္ျမင္ရမွာလဲ၊မျဖစ္ဘူးဆိုတာမရိွႏိုင္ဘူးဆိုတာကို ေတြးၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တြန္းအားေပးတဲ့သေဘာပါ။ဒီေန႔ရာမွာ အျခားလူေတြရဲ႕ တြန္းအားဟာ ကိုယ့္အတြက္ ရာခိုင္ႏႈန္းျပည့္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ လူတိုင္းမရရိွႏိုင္ပါဘူး။အခ်စ္ဆံုးေတြျဖစ္ၾကတဲ့ မိဘ၊ေဆြမ်ိဳး ခ်စ္သူရည္းစားေတာင္ တြန္းအားေပးရင္ ကိုယ္ဘက္က ေျပာင္းလဲခ်င္မွ ေျပာင္းလဲမွာပါ။
(၆)လူတစ္ခ်ိဳ႕က ကိုယ့္အက်ိဳးကို ကိုယ္ ေဆာင္ႏိုင္ၾကၿပီး လူတစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္နိုင္ၾကတယ္။ဒါကေတာ့ မျပည့္စံုတဲ့႐ွင္းလင္းခ်က္တစ္ခုပါ။ကြၽန္ေတာ့္သေဘာ ေျပာရရင္ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္မ်ွတဖို႔လိုပါတယ္။ကိုယ့္အက်ိဳးကိုေဆာင္ၿပီး သူမ်ားအက်ိဳးေဆာင္ႏိုင္ရဲ႕လား၊ သူမ်ားအက်ိဳးေဆာင္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အက်ိဳးေအာင္ႏိုင္ရဲ႕လားဆိုတာ စဥ္းစားရမယ့္အခ်က္ပါ။ကိုယ္လုပ္လုိက္တဲ့အလုပ္တစ္ခုဟာ လူ႔ေလာကအက်ိဳးအတြက္ အမွန္တကယ္ အက်ိဳးျပဳႏိုင္မွသာလ်ွင္ ေအာင္ျမင္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္မွာပါ။
(၇)ေအာင္ျမင္တဲ့ လူတိုင္းဟာ စိတ္ကူးေကာင္းေတြကို ထုတ္တတ္ၾကပါတယ္။ဒါဟာ လက္ခံသင့္တဲ့အခ်က္ပါ ။အလုပ္ကို ဘယ္လိုေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္မလဲဆိုတဲ့ ဆန္းသစ္တဲ့ စိတ္ကူးေကာင္းေတြ ထြက္ဖို႔ လိုပါတယ္ ။အၾကံရိွတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ဟာ ျပႆ နာအခက္အခဲေတြ ရိွလာတဲ့အခါ လြယ္ကူစြာေျဖ႐ွင္းတတ္ၾကပါတယ္။စိတ္ကူးေကာင္းေတြ ထြက္လာဖို႔ ေလ့က်င့္ျပင္ဆင္သင့္ပါတယ္။
(၈)ေနာက္ဆံုး အခ်က္အေနနဲ႔ ဇြဲရိွဖို႔ အင္မတန္လိုအပ္ပါတယ္။ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ပုဂိၢဳလ္ေတြဟာ ေလွခြက္ခ်ည္းက်န္ အလံမလဲွဘူးဆိုတဲ့ လူေတြေပါ့။အလုပ္တစ္ခုကို မေအာင္ျမင္မခ်င္လုပ္ဖို႔ဆိုတာ ေတာ္ရံုလူတန္းစားမလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။စိတ္ဓာတ္ၾကံခိုင္ၿပီးႀကိဳးစားမွသာလ်ွင္ အထက္တန္းသို႔ေရာက္ရိွမွာပါ။ ဇြဲရိွမွာသာလ်ွင္ လုပ္ေဆာင္ေအာင္ျမင္ၾကမွာပါ။ဘယ္လိုအခက္အခဲေတြ ေတြ႔ေနပါေစ၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ေလာကဓံကို အံတုၿပီး ေအာင္ျမင္မႈဆီ မေျဖမေနခ်ီတက္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ထားၿပီး အမွန္တကယ္ႀကိဳးစားေနၾကတဲ့လူေတြ တစ္ေန႔ ပန္းတိုင္ေရာက္ၾကမွာေသခ်ာပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ေနာက္ဆံုးပါ။ တစ္ခ်က္နဲ႔တစ္ခ်က္ ဆက္စပ္မႈရိွေနပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ေျပာလိုတာက သင္ဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့လူျဖစ္ေနၿပီလားလို႔ ေမးလာလ်ွင္ျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္လည္း ႀကိဳးစားေနတုန္းပါလို႔ ေျပာလိုပါတယ္။ကြၽန္ေတာ္ အခုတင္ျပတဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ ေအာင္ျမင္ႀကီးပြားတိုးတက္ေရး တက္က်မ္းေတြကို ေလ့လာၿပီး ဗဟုသုတအေနျဖင့္ တင္ျပျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။အားနည္းခ်က္ရိွေသာ္ျငား အသိပညာဗဟုသုတ ျပည့္ဝျခင္းမရိွေသး၍သာလ်ွင္ နားလည္ခြင့္လႊတ္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ Steemianေတြအတြက္ ခြန္အားတစ္စံုတစ္ရာ၊အသိအျမင္ တစ္ခုခု ရရိွလ်ွင္ျဖင့္ ေက်နပ္ပါေၾကာင္း....
Kyaw Zin Thant