Hi steemit!
Today I would like to share with you my daily second breakfast which I eat in the form of a wreath.
I eat a wreath every day for a second breakfast and I stay in this habit for quite a long time because about a year, thanks to that my silhouette has changed for the better and thanks to my beloved girlfriend 
Below I put the ingredients of my wrap, the picture does not look inviting but take my word for it is delicious !! A sweet blend of fruit combined with milk and oats every morning gives a lot of energy for the whole morning! 💪
Thanks to the fact that every o'clock I eat oat with fruit I lost a few centimeters at the waist, it helps my stomach to work and I do not mind being angry when I get to eat some fast food out in town in the evening. 🍔
- 50g of mountain sheep's flakes
- 100g of fresh strawberries 🍓
- 200ml milk 2% fat
- 4 tablespoons linseed
- 2 tablespoons of chia seeds
- 25 g raisins
- 1 banana 🍌
I wish you a tasty! 🍴
For more healthy food, I invite you to the profile of my woman
Cześć steemit!
Dziś chciałbym podzielić sie z wami moim codziennym drugim śniadaniem które spożywam w postaci owianki.
Owiankę zjadam codziennie na drugie śniadanie i trwam w tym nawyku już dość długo bo około roku, dzięki temu zmieniła się na lepsze moja sylwetka a to wszystko dzieki mojej kochanej dziewczynie
Poniżej zamieszczam składniki mojej owianki, na zdjęciu nie wygląda zachęcająco ale uwieżcie mi na słowo, że jest pyszna!! Słodka mieszanka owoców każdego ranka połączona z mlekiem i owsem daje dużo energii na cały poranek! 💪
Dzięki temu, że każdego ranka jem owies z owocami straciłem w pasie pare cm, pomaga to w pracy żołądka i nie mam sobie za złe kiedy czasem wieczorem wpadne na jakiś fast food na mieście. 🍔
- 50g płatków owianych górskich
- 100g świeżych truskawek 🍓
- 200ml mleka 2% tłuszczu
- 4 łyżki siemienia lnianego
- 2 łyżki nasion chia
- 25 g rodzynek
- 1 banan 🍌
Życzę smacznego! 🍴
Po więcej zdrowego jedzenka zapraszam na profil mojej kobiety